COMBATE A ENXAQUECA E DOR DE CABEÇA COM ÓLEOS ESSENCIAIS
Óleos essenciais contra enxaquecas e dores de cabeça.
Muito comum, as dores de cabeça podem assumir várias formas e, às vezes, podem ser muito incapacitantes diariamente. Eles podem se estabelecer súbita ou gradualmente, tocar uma parte ou a totalidade do crânio, variar em intensidade, ser acompanhados ou não de outros sintomas ... Essas dores de cabeça geralmente correspondem a dores de cabeça tensionais ou enxaquecas, não graves, mas que podem ser muito irritantes: A dor de cabeça por tensão é definida como dor difusa a longo prazo, moderada e que dura muito tempo, sem náusea ou vômito, e é acompanhada por dificuldade de concentração. Ocorre bastante no final do dia e geralmente está ligada ao estresse, fadiga ou até tensão psicológica. A enxaqueca é uma dor de cabeça pulsátil unilateral que ocorre em crises, de intensidade moderada a grave. Às vezes é acompanhada de náusea, vômito ou intolerância ao ruído ou à luz. Em alguns pacientes, o ataque é precedido por sinais chamados "aura". Os fatores que desencadeiam a enxaqueca são muito variados: falta de sono, refeições puladas ou excessivamente generosas, consumo de certos alimentos (como álcool, café e chocolate), certos ruídos, odores ou luzes.
Se os gatilhos são conhecidos, a primeira coisa a fazer é evitá-los o máximo possível! Lembre-se também de manter-se hidratado (muitas dores de cabeça estão ligadas à desidratação) e tente relaxar e liberar sua tensão. O óleo essencial de hortelã-pimenta é essencial em caso de dor de cabeça ou enxaqueca: refrescante, analgésico e descongestionante, ajuda a anestesiar a dor em poucos minutos e proporciona alívio muito rápido. Óleos essenciais antiespasmódicos como o Manjerona e óleos relaxantes como o Ylang-Ylang ou Camomila Romana, podem ser usados para completar a sinergia.
Em caso de dor de cabeça ou enxaqueca, aplique 1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta, massageie as têmporas (tenha cuidado para não aplicá-lo muito perto dos olhos). Aqui estão algumas receitas de aromaterapia reconhecidas de livros de referência sobre sinergias com óleos essenciais para ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Receita:
Hortelã Pimenta: 1 ml
Camomila Romana: 0,5 ml HE
Manjerona: 0,5 ml
Lavanda: 3 ml
Uso:
Respire diretamente do frasco;
Coloque 2 gotas dessa sinergia na (s) têmpora (s).
Massageie em círculo.
Renove se necessário.
Opcionalmente, massageie também os pontos de estresse com 2 outras gotas (parte superior do crânio, nuca, ombros ...).
Não aplique muito perto dos olhos
