Dia de Detox amanhã! Pequenas dicas para seu dia de limpeza!

 Amanhã dia de detox! Vamos lá. Algumas dicas

Comece o seu dia com um copo de água morna, com o suco de ½ de um limão. Limão ajuda a re-hidratar e promove a digestão, o que ajudará o fluxo de resíduos para fora do seu corpo.
    Diminuir o consumo de açúcar, incluindo o mel, melaço e adoçantes artificiais. Se você comer mais açúcar, você dirá ao seu corpo,  mais insulina, forçando o pâncreas. No longo prazo, este tipo de hábito pode  se tornar cronicamente fatigado, diabético, desenvolver câncer, e excesso de peso.
    Coma mais arroz integral, menos produtos de trigo e grãos processados. Coma grão de bico e lentilhas, ou seja mais leguminosas. Certos alimentos contêm nutrientes que aumentam a capacidade do fígado para limpar as toxinas do corpo.
    Comer tanto frutas frescas e vegetais orgânicos quanto possível, especialmente de folhas verdes, cenoura, beterraba, brócolis, pepino, alho, cebola, alcachofras e pimentas.
    Use óleo de semente de linho sem aquecimento, em vez de outros óleos de cozinha.
    Coma alimentos ricos em vitamina C para ajudar a desintoxicar o fígado e fortalecer o sistema imunológico contra a exposição tóxica.
    Certifique-se de ter a quantidade adequada de vitaminas D, E e K em sua dieta. Muitas pessoas são deficientes nestas vitaminas que desempenham um papel fundamental na função antioxidante.
    Suar. Suar é um caminho natural para o corpo se livrar de toxinas. Seja através de exercícios aeróbicos, yoga, sauna ou de outra forma, a suar diariamente.
    Certifique-se de beber bastante água filtrada, durante e após o treino para repor a perda de água.
    Coma mais alimentos com aminoácidos, como a de peixes selvagens, ovos, leite e leguminosas. Os aminoácidos têm uma habilidade especial para juntar-se às toxinas e arrastá-las para fora do corpo.
    Meditar. Criando uma mente quieta, calma e focada ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam na mente.
    Exercício. O exercício físico regular estimula a circulação no sangue e sistema linfático, melhora a digestão, reduz a tensão, lubrifica as articulações, e fortalece o corpo. Pessoas que se exercitam regularmente têm muito menos toxinas totais em seus sistemas.


 


Agora entre em meu marcadores - Home Spa - e faça seu dia de Detox com as várias receitas posta
das.

Substituindo o óleo essencial de Pau Rosa

Substitutos para o Óleo Essencial de Pau Rosa
 
 Lembro-me há muitos anos, mas muitos anos mesmo, ver um óleo chamado Rose Wood, e sentir seu aroma, e senti se tratar de algo  muito agradável. Eu fui atraída para as linhas de óleos essenciais em pequenas garrafas com rótulos bonitos. Eu realmente não tinha idéia do que os óleos essenciais eram na época - eu só sabia que tinha que ter um. Eu cuidadosamente cheirei cada frasco. Alguns dos que eu gostava estavam fora da minha faixa de preço - néroli e sândalo. Mas então eu descobri jacarandá! Rose Wood, tinha cheiro de terra, cheiro de floresta que a maioria dos óleos essenciais extraídos de madeira têm, mas com notas florais que fizeram o aroma muito fresco. Tinha um perfume doce, tão sutil que eu comprei e o levei para casa, como uma jóia. Lembro-me de passar um pouco no interior do meu pulso. Era como se eu tivesse um segredo especial que eu nunca iria contar a ninguém. Alguns muitos anos se passaram, estudei, usei muito os óleos essenciais e montei a minha empresa de aromaterapia a By Samia. Na época me lembro que um dos primeiros óleos que queria ter em minha linha seria o Rose Wood, ou aqui no Brasil, chamado Pau Rosa. Comecei a vender os óleos e o quão surpresa fiquei, como era difícil comprar este óleo aqui no Brasil, com todos os certificados de que ele não era extraído de modo extrativista e sem nenhum laudo do Ibama, que o óleo era legislado por algum orgão nacional. 
Infelizmente, o óleo essencial de Rosewood -  Pau Rosa está  em perigo, sendo nativo da floresta tropical brasileira. Provavelmente já o era quando eu o comprei, mas também,  eu não sabia. Você deve ter notado que a By Samia não trabalha com este óleo, o pau-rosa, e que este para quem me pergunta sobre o pau rosa, indico o Ho Leaf. O óleo essencial  é muito semelhante ao Pau Rosa, na sua composição química, mas vem de um recurso renovável. Ambos Pau Rosa e  Ho Leaf tem propriedades anti-sépticas, analgésicas e antimicrobiana, e são emocionalmente edificantes. Ho Leaf suporta o sistema imunológico e é um bom remédio para a insônia por causa de suas qualidades calmantes. O cheiro é um pouco mais acentuada do que Pau Rosa, mas com belas notas florais que o tornam um ótimo substituto.

Outro possível substituto para o  - Pau Rosa, é o Coriandro. Tem uma história rica: é uma das ervas amargas consumidas na Páscoa, que é citado em textos sânscritos e é usada tradicionalmente na medicina chinesa e culinária. Também foi usado pelos romanos para dar sabor ao vinho. Óleo essencial de Coriandro é muito suave e pode ser utilizado para tratar a dor e a inflamação. É antisséptico e anti-fúngico. Como o Pau Rosa, é emocionalmente edificante e pode ser muito relaxante. O cheiro do Coriandro é de grama verde, e combina muito bem com com as notas mais florais de rosa gerânio ou ho leaf.
Caso você queira adquirir os produtos By Samia: http://www.lojabysamia.com.br/home   
Caso queria entrar em contato conosco para adquirir os produtos By samia em uma loja perto de você: Telefones 36798001/36797770
Ou em nossa loja física: Rua Desembargador do Vale 243 - Pompéia - 38684485

Sinergias para afastar o estresse! Use de várias maneiras - a que mais lhe agradar

Receitas de aromaterapia para o estresseEstas receitas podem proporcionar alívio durante períodos de estresse.Ao selecionar e usar os óleos essenciais, não se esqueça de seguir todas as precauções de segurança e lembre-se que a aromaterapia não deve ser usada como um substituto para o tratamento médico adequado. 

Mistura 1

    03 gotas de óleo essencial de Sálvia Esclaréia By Samia
    01 gota de óleo essencial de Limão Siciliano By Samia
    01 gota de óleo essencial de Lavanda By Samia 
Mistura  2

    02 gotas de óleo essencial de Ho Leaf By Samia
    02 gotas de óleo essencial de Lavanda By Samia
    01 gota de óleo essencial de Patchouli By Samia 
Mistura  3

    03 gotas de óleo essencial de Bergamota By Samia
    01 gota de óleo essencial de Limão Siciliano By Samia
    01 gota de óleo essencial  de Olíbano By Samia
 Mistura  4

    03 gotas de óleo essencial de Grapefruit By Samia
    01 gota de óleo essencial de Lavanda By Samia
    01 gota de óleo essencial de Ylang Ylang By Samia

Instruções: 
Selecione uma das misturas acima. Em seguida, escolha o método que gostaria de usar a mistura e siga as instruções abaixo:


     

Spray:

    Multiplique sua mistura por 4 a obter um total de 20 gotas de sua mistura escolhida. Adicionar seus óleos para uma garrafa de vidro ambar e misture bem. Adicione o número apropriado de gotas de seu blend criado para o seu difusor, seguindo as instruções do fabricante.
Misture:
90 ml de Água deionizada ou destilada
10 ml de álcool de cereais ou vinagre branco

    Óleo de banho:

    Multiplique sua mistura por 3 para obter um total de 15 gotas de seu blend escolhido. Continue usando 15 gotas de sua mistura na receita para banhos. Se lembre que os óleos essenciais devem ser diluídos em algum veículo para que diminua a concentração. Diluir em óleo vegetal,  yogurt, ou leite ou sal.

    Sais de Banho:

    Multiplique sua mistura por 4 a obter um total de 20 gotas de sua mistura escolhida. Continue usando  20 mistura  gotas na receita sais de banho.
Para fazer um sal de banho use:
03 colheres de sopa de sal de cozinha ou sal grosso
01 colher de sopa de sal amargo

    Óleo de Massagem:

    Multiplique sua mistura por 2 para obter um total de 10 gotas de sua mistura escolhida. Continue usando 10 gotas de sua mistura na receita óleo de massagem.
Usar 30 ml de óleo vegetal para sua massagem

    Aromatizador de ambiente:

    Multiplicar a sua mistura de 6 para se obter um total de 30 gotas da sua mistura escolhida. Continuar usando a mistura  e coloque 25 gotas no aromatizador.

Caso você queira adquirir os produtos By Samia: http://www.lojabysamia.com.br/home

Ou entre em contato conosco pelos telefones 36798001/36797770 para encontrar uma loja perto de você.  

Ou em nossa loja física. Rua Desembargador do Vale 243. Pompéia.38684485