Dormir quando se
está resfriado pode ser extremamente frustrante. Neste post comentarei sobre alguns óleos essenciais!
Ficar resfriado
é muito chato, além de ser desconfortável, especialmente quando você está
tentando dormir um pouco!
Este post é
sobre óleos essenciais para dormir quando você estiver resfriado e como
eles podem ajudá-lo a descansar.
Esta Sinergia é
feita com óleos essenciais que ajudam seu corpo e mente a relaxar, ao mesmo
tempo que auxiliam no bem-estar respiratório. Eles são tão eficazes graças aos
componentes naturais presentes nos óleos. Abordarei um pouco da ciência sobre
esses componentes abaixo, para que você entenda como eles funcionam para
ajudá-lo a dormir (mesmo se estiver resfriado)
Primeiro, aqui
está a receita!
Mistura de
difusor respirar e dormir
4 gotas de óleo
essencial de Olíbano
3 gotas de óleo
essencial de Limão Siciliano
2 gotas de óleo
essencial de Ho wood
2 gotas de óleo
essencial de Laranja
Sobre esses
óleos essenciais para dormir quando você está resfriado
Ho wood
Linalool é um
dos meus componentes favoritos de óleo essencial para incluir em misturas para
relaxamento e sono. Inúmeros estudos demonstraram que ajuda a relaxar o sistema
nervoso, permitindo que o corpo libere o estresse e a mente se acalme. Linalool
também ajuda a reduzir a inflamação física, que pode estar presente se você
estiver resfriado.
Laranja
O óleo essencial
de laranja possui o aroma da fruta
acabada de cortar! É prensado a frio com cascas de frutas cítricas frescas.
O d-limoneno
presente na Laranja Doce pode acalmar o corpo e a mente, acalmar inflamações e
ainda é usado para ajudar a reduzir a presença de germes. Esse é um trio
perfeito de benefícios para dormir quando você está resfriado!
Lavanda
Já mencionei os
muitos benefícios do linalol.
Ele também
contém mais de 25% de acetato de linalila - outro componente que acalma os
nervos e ajuda a relaxar a mente.
Quando o linalol
e o acetato de linalila estão em sinergia como no óleo da Lavanda, eles criam
uma sinergia poderosa, aumentando os efeitos um do outro. É por isso que a
Lavanda é provavelmente o óleo essencial mais famoso de todos para relaxamento
e sono.
Olíbano
O alfa pineno, e um terpeno, que faz parte da composição
de muitos óleos essenciais.
Seu aroma é um tanto herbal, trazendo certo frescor quando
o usamos. Este terpeno, faz parte da composição da espécie Cannabis sativa,
Surge em plantas chamadas coníferas, ou seja aquelas árvores onde as folhas
parecem agulhas, e em outras árvores
florestais. Com seu aroma poderoso, é um poderoso repelente, fazendo parte da
defesa natural destas árvores, ajudando a manter sua saúde, por afastar os
insetos. Possui forte ação relaxante, sendo muito indicado para tratamentos
onde o relaxamen to se faz necessário, além de ser ótimo para resfriados por
sua ação anti-microbiana, além de fazer parte de óleos com funções antitumorais
e uso em doenças como Demência e Alzheimer por acalmar e melhorar a memória.
Limão Siciliano
Possui um terpeno que se chama limoneno, além do alfa pineno
também. Como o alfa pineno foi descrito acima com suas funções, falarei um
pouquinho do limoneno.
É responsável pelo aroma e sabor das plantas, e podem ser
utilizados de de várias formas uma v ez que interagem bem com muitos tipos de
enzimas e receptores celulares. Seus efeitos são muito estudados, tanto na área
emocional, como poderoso relaxante, atuando em casos de ansiedade, bem como em
estudos sobre sua ação como antitumoral.
Com estes dados, vocês acreditam nesta poderosa sinergia
que passei agora para vocês. Façam em suas casas, e depois me contem como foi.
Um super bom dia.
E aguardo noticias de vocês.
