terça-feira, 23 de março de 2021

Rsfriados e sono. Que desconforto. Esta sinergia poderá ajudar e muito

 

Dormir quando se está resfriado pode ser extremamente frustrante. Neste post comentarei sobre  alguns  óleos essenciais!


Ficar resfriado é muito chato, além de ser desconfortável, especialmente quando você está tentando dormir um pouco!

Este post é sobre óleos essenciais para dormir quando você estiver resfriado e como eles podem ajudá-lo a descansar.

Esta Sinergia é feita com óleos essenciais que ajudam seu corpo e mente a relaxar, ao mesmo tempo que auxiliam no bem-estar respiratório. Eles são tão eficazes graças aos componentes naturais presentes nos óleos. Abordarei um pouco da ciência sobre esses componentes abaixo, para que você entenda como eles funcionam para ajudá-lo a dormir (mesmo se estiver resfriado)

 


Primeiro, aqui está a receita!

 

Mistura de difusor respirar e dormir

4 gotas de óleo essencial de Olíbano

3 gotas de óleo essencial de Limão Siciliano

2 gotas de óleo essencial de Ho wood

2 gotas de óleo essencial de Laranja

Sobre esses óleos essenciais para dormir quando você está resfriado

 

Ho wood

Linalool é um dos meus componentes favoritos de óleo essencial para incluir em misturas para relaxamento e sono. Inúmeros estudos demonstraram que ajuda a relaxar o sistema nervoso, permitindo que o corpo libere o estresse e a mente se acalme. Linalool também ajuda a reduzir a inflamação física, que pode estar presente se você estiver resfriado.

Laranja

O óleo essencial de laranja possui o aroma  da fruta acabada de cortar! É prensado a frio com cascas de frutas cítricas frescas.

O d-limoneno presente na Laranja Doce pode acalmar o corpo e a mente, acalmar inflamações e ainda é usado para ajudar a reduzir a presença de germes. Esse é um trio perfeito de benefícios para dormir quando você está resfriado!

 

 

Lavanda

 

Já mencionei os muitos benefícios do linalol.  

Ele também contém mais de 25% de acetato de linalila - outro componente que acalma os nervos e ajuda a relaxar a mente.

Quando o linalol e o acetato de linalila estão em sinergia como no óleo da Lavanda, eles criam uma sinergia poderosa, aumentando os efeitos um do outro. É por isso que a Lavanda é provavelmente o óleo essencial mais famoso de todos para relaxamento e sono.

 

Olíbano

O alfa pineno, e um terpeno, que faz parte da composição de muitos óleos essenciais.

Seu aroma é um tanto herbal, trazendo certo frescor quando o usamos. Este terpeno, faz parte da composição da espécie Cannabis sativa, Surge em plantas chamadas coníferas, ou seja aquelas árvores onde as folhas parecem agulhas,  e em outras árvores florestais. Com seu aroma poderoso, é um poderoso repelente, fazendo parte da defesa natural destas árvores, ajudando a manter sua saúde, por afastar os insetos. Possui forte ação relaxante, sendo muito indicado para tratamentos onde o relaxamen to se faz necessário, além de ser ótimo para resfriados por sua ação anti-microbiana, além de fazer parte de óleos com funções antitumorais e uso em doenças como Demência e Alzheimer por acalmar e melhorar a memória.

Limão Siciliano

Possui um terpeno que se chama limoneno, além do alfa pineno também. Como o alfa pineno foi descrito acima com suas funções, falarei um pouquinho do limoneno.

É responsável pelo aroma e sabor das plantas, e podem ser utilizados de de várias formas uma v ez que interagem bem com muitos tipos de enzimas e receptores celulares. Seus efeitos são muito estudados, tanto na área emocional, como poderoso relaxante, atuando em casos de ansiedade, bem como em estudos sobre sua ação como antitumoral.

Com estes dados, vocês acreditam nesta poderosa sinergia que passei agora para vocês. Façam em suas casas, e depois me contem como foi.

Um super bom dia.

E aguardo noticias de vocês.

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