Cuidar da pele das mãos é essencial, pois cuidamos do rosto, e as mão normalmente esquecemos

Corpo perfeito e pele jovem é o objetivo de todas nós. Mas e as mãos, por que muitas vezes são esquecidas? A aparência do rosto e do corpo é importante, mas não podemos nos esquecer que as mãos são as que mais revelam e denunciam os desgastes da idade. Como a face, elas passam o tempo todo expostas às agressões externas, entre as quais os raios solares, o vento e a poluição. E ficam em contato com agentes agressivos, como os produtos de limpeza e até cosméticos inadequados e de má qualidade. A aromaterapia, aliada a tratamentos adequados, pode auxiliar na manutenção da juventude e beleza das mãos.

Além das características genéticas, os fatores externos determinam, principalmente em pessoas de pele clara e sensível, uma série de modificações estruturais na pele das mãos. Os sinais de envelhecimento surgem a partir dos 50 anos, ou às vezes mais cedo, e costumam ser mais visíveis nas mulheres. A pele vai ficando fina e transparente e as veias se tornam evidentes, o que dá um aspecto rude e pouco agradável. O uso de hidratantes pode ajudar no combate ao ressecamento da pele, mas sozinho não impede que agentes como o envelhecimento cronológico, a ação do sol e outros componentes químicos que estejam em constante contato provoquem o aparecimento de manchas e o aspecto ressecado.

Com a idade, existe a perda da elasticidade e a diminuição da estreita camada de tecido gorduroso situada logo abaixo da pele. Além disso, o fato de o dorso da mão ter a pele fina e delicada, com pouca quantidade de glândulas sebáceas, torna a pele mais sensível à desidratação e ao envelhecimento precoce, causando enrugamento, afinamento e ressecamento. Surgem alterações na coloração, e com elas as manchas escuras ou pálidas, conhecidas popularmente como manchas senis, em conseqüência da ação cumulativa do sol sobre a pele. A luz solar age provocando lesões do DNA das células da pele, como as queratoses actínicas (crostas que descamam continuamente) e até o câncer de pele (feridas que não cicatrizam). Quanto mais tempo a mão tenha sido exposta ao sol desde a infância, maior a suscetibilidade a esses problemas.

Outro efeito causado nas mãos pela idade e pelo contato constante com água e a freqüente retirada da cutícula são a infecções oportunistas fúngicas (micoses), virais (verrugas) e bacterianas (paroníquias – infecções ao redor das unhas). Produtos químicos e cosméticos de uso diário, entre eles esmaltes de unhas e cremes inadequados e de má qualidade, ocasionam dermatites.

Antes de recorrer à solução drástica da cirurgia plástica, mesmo sem cortes, lembre-se sempre das mãos aos usar um protetor solar de boa qualidade. O filtro solar deve conter fator de proteção solar mínimo de 15 e deve ser utilizado mesmo em saídas ao sol de curto período. É importante aplicar cremes hidratantes pelo menos duas vezes ao dia para manter a umidade normal da pele. Ao realizar tarefas domésticas, crie o hábito de utilizar luvas de látex ou vinil. Para trabalhar no jardim, as de algodão são as melhores.

Lavar as mãos é um ato simples para a prevenção de doenças, mas exige técnica: molhe as mãos antes de usar o sabonete em barra ou cremoso e as esfregue. Dê especial atenção às plantas e vãos entre os dedos. Também é preciso tomar cuidado com a área embaixo das unhas. Se você tem unhas longas, coloque sabão e esfregue embaixo delas com uma pequena escova; enxágüe-as e as seque completamente utilizando toalha pessoal ou de papel que são as mais higiênicas nos lugares públicos.

Para cuidar melhor das mãos e das unhas, sugiro as seguintes sinergias (

Esfoliação:

1 colher (sobremesa) de flocos de aveia;

1 colher (café) de mel;

1 gota de óleo essencial de palmarosa

10 ml de leite integral

Dissolva a aveia no leite, até formar uma pasta homogênea. Acrescente o mel e o óleo. Passe nas mãos em suave fricção. A esfoliação deve ser feita uma vez por semana.

Proteção:

100 ml de óleo vegetal de rosa mosqueta

5 gotas de óleo essencial de copaiba

10 gotas de óleo essencial de  gerânio

15 gotas de óleo essencial de petit grain

20 gotas de óleo essencial de  cedro

Passe a sinergia toda noite

 Clareamento:

1 colher (sopa) de argila Rain Forest

1 colher (sobremesa) de gel de Aloe vera

1 gota de óleo essencial de mirra

1 gota de óleo essencial de tea tree

5 gotas de óleo essencial de sândalo

Coloque a argila em um recipiente de louça ou vidro e adicione o gel até formar uma pasta homogênea. Acrescente os óleos essenciais. Misture bem. Use esta máscara uma vez por semana para clarear as mãos..

Unhas com micose:

Coloque uma gota de óleo essencial de tea tree todos os dias nas unhas, até a micose sarar.  Use profilaticamente durante 6 meses este procedimento .Se preferir, prepare:

20 g de gel de aloe vera

6 gotas de óleo essencial de tea tree

3 gotas de óleo essencial de mirra

Aplique a mistura à noite em todas as unhas.

Dermatite e alergias:

50 ml de óleo vegetal de rosa mosqueta

5 gotas de óleo essencial de patchouli

5 gotas de óleo essencial de gerânio

15 gotas de óleo essencial de lavanda

10 gotas de óleo essencial de tea tree

Passe a sinergia todos os dias no local afetado.

(Antes de começar o tratamento faça um teste de sensibilidade).

UM POUCO SOBRE A CIÊNCIA DA AROMATERAPIA E SEUS ÓLEOS ESSENCIAIS

A aromaterapia é a ciência que prega o uso de aromas nos mais diversos tratamentos, que têm por objetivo o alcance do bem-estar físico e mental. Os aromas são provenientes dos óleos essenciais - substâncias aromáticas naturais extraídas de flores, folhas, sementes, cascas e raízes. Inalados, aplicados ao corpo por meio de massagens, compressas ou escalda-pés, eles restauram as energias curativas e proporcionam o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. O óleo essencial de gerânio, por exemplo, é excelente para mulheres no climatério ou na menopausa por ser considerado um fito-hormônio. Traz bastante alívio para os incômodos comuns deste período. A depressão pode ser vencida com a ajuda de um poderoso óleo essencial: a lavanda. Ele é utilizado para combater, além da depressão, insônia, tensão e cansaço. Uma gota do óleo no travesseiro pode ajudar a relaxar, assim como colocá-lo em aromatizadores ou borrifar, sob forma de spray, nos ambientes. A lavanda também traz benefícios estéticos. É excelente para a pele. Também pode ser utilizada para desinfetar cortes e arranhões. Para aliviar queimaduras, basta aplicá-lo sobre o local afetado, já que é um dos únicos óleos essenciais que podem ser usados topicamente sem veículo carregador e diluição. Para combater dores musculares, a aromaterapia também tem resposta. Hortelã-pimenta, gengibre e eucalipto, diluídos em óleo vegetal de andiroba ou copaíba - poderosos antiinflamatórios - trazem bastante alívio. É uma dica também para quem sofre de fibromialgia, artrite, artrose, tendinite, joanetes e lesões por esforço repetitivo.

Aromaterapia na solução de problemas do couro cabeludo

Aromaterapia na solução de problemas do couro cabeludo

Faz parte de uma saúde plena ter o couro cabeludo saudável. Cabelos oleosos, finos, secos ou com caspa são problemas capilares que resultam de uma dieta desbalanceada ou pobre em nutrientes - que traz um desequilíbrio nutricional - hereditariedade ou uma rotina muito estressante.

Excesso de química ou muita utilização de secador de cabelos também causam vários problemas. Os mais comuns incluem ressecamento, oleosidade, queda e caspa. Atualmente, porém, como psicóloga, tenho observado um sem-número de pessoas com psoríase na área do couro cabeludo.

A maioria dos problemas de couro cabeludo ou capilar responde rapidamente se for feita uma organização alimentar, com nutrientes ricos em minerais, ômega 3, etc., bem como o uso de produtos adequados. Não importa qual tipo de problema você tenha com o seu cabelo, recomenda-se não só para a saúde de seu cabelo, bem como a do corpo, que sejam eliminados de sua dieta frituras e excesso de gordura, além de manter seu cabelo e couro cabeludo limpos.

Tomadas essas atitudes, a aromaterapia entrará como auxiliar na estimulação da circulação sangüínea na região do couro cabeludo. O resultado será mais brilho e saúde ao seu cabelo, além de um organismo mais saudável, o equilíbrio da secreção oleosa do couro cabeludo e da harmonização do organismo - afastando o estresse do dia-a-dia.

Algumas receitas podem ajudá-la. Se você tem o cabelo normal, provavelmente há um balanço da oleosidade de seu couro cabeludo. Mantendo esse equilíbrio, seu cabelo terá sempre uma aparência saudável e brilhante.

Use os óleos essenciais abaixo relacionados em seu xampu normal.

Cabelos normais

Xampu para uso na hora:

- 2 colheres de sopa de xampu neutro (sem aroma e sem sal) equivalente a 20 ml de xampu;

- 1 gota de Óleo Essencial de Lavanda;

- 2 gotas de Óleo Essencial de Ylang-Ylang;

- 2 gotas de Óleo Essencial de Cedro;

- 1 gota de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta.

Xampu para uso por tempo maior:

- 200 ml de xampu;

- 20 gotas Óleo Essencial de Lavanda;

- 10 gotas de Óleo Essencial de Cedro;

- 10 gotas de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta;

- 10 gotas de Óleo Essencial de Ylang-Ylang;

- 5 gotas de Óleo Essencial de Sálvia-Esclaréia.

Misture bem e use a cada lavagem.

Obs.: o xampu ficará mais líquido.

Cabelos secos

A aparência do cabelo seco é a falta de brilho. As glândulas sebáceas secretam óleo suficiente para lubrificar os cabelos. Pouco ou nenhum óleo na dieta pode contribuir para que o cabelo fique mais seco, tanto quanto uma dieta pobre em nutrientes. Problemas externos podem contribuir para o ressecamento de seu cabelo, como o uso excessivo de chapinha, secadores, etc. De tempos em tempos, dê uma pausa no uso de secadores e outros acessórios elétricos, deixando os cabelos secarem naturalmente.

Os óleos essenciais que podem auxiliar no tratamento de cabelos secos são o cedro, camomila, sálvia-esclaréia e lavanda.Várias vezes na semana, utilize as máscaras abaixo:

Máscara para condicionar os cabelos secos negros ou castanhos:

- 3 colheres de sopa de óleo vegetal;

- 3 gotas de Óleo Essencial de Cedro;

- 3 gotas de Óleo Essencial de Sálvia-Esclaréia;

- 3 gotas de Óleo Essencial de Lavanda.

Passe no couro cabeludo e vá massageando a raiz. Após aplicar no couro e massagear, passe o resto no cabelo todo, do couro cabeludo até as pontas. Passe um filme osmótico (aquele plástico-filme de cozinha) no cabelo e cubra fazendo uma touca com papel alumínio. Deixe agir por 20 minutos. Enxágüe e lave com xampu e condicionador próprios.

Máscara para condicionar cabelos secos claros:

- 2 colheres de sopa de óleo vegetal;

- 2 gotas de Óleo Essencial de Cedro;

- 2 gotas de Óleo Essencial de Sálvia-Esclaréia;

- 2 gotas de Óleo Essencial de Lavanda.

Coloque o óleo vegetal em uma bacia de cerâmica e acrescente os óleos essenciais. Passe a mistura no couro cabeludo e massageie. A seguir, passe o restante no cabelo todo, do couro cabeludo até as pontas. Passe um filme osmótico no cabelo e cubra fazendo uma touca com papel alumínio. Deixe agir por 20 minutos. A seguir, lave e enxágüe com xampu e condicionador acrescidos de óleos essenciais, sempre na seguinte dosagem: para cada colher de sopa de xampu ou condicionador, utilize 3 gotas, ou seja, para 20 ml de xampu, use 6 gotas de óleos essenciais.

Xampu para cabelo seco:

- 200 ml de xampu para cabelo seco neutro (sem fragrância e sem sal);

- 20 gotas de Óleo Essencial de Sálvia-Esclaréia;

- 20 gotas de Óleo Essencial de Lavanda;

- 20 gotas de Óleo Essencial de Cedro.

Esta mistura rende para várias lavagens. Use sempre que necessário.

Cabelos oleosos

Cabelos oleosos ficam com a aparência de sujos, e, além disso, podem deixar o bulbo fechado pelo excesso de oleosidade e ainda provocar caspa e queda capilar.

Um dos grandes fatores de contribuição para um couro cabeludo oleoso é o excesso de fritura na alimentação, além do abuso de carboidratos refinados e açúcar. Também pode haver um quadro de desequilíbrio hormonal, provavelmente pelo aumento de hormônios androgênicos. Vale mudar a dieta e consultar um ginecologista para verificar as taxas hormonais.

Os óleos essenciais que auxiliam na redução de oleosidade no cabelo e couro cabeludo são bergamota, limão, cedro, junípero, cipreste, ylang-ylang e patchouli.

Máscara de argila para cabelos oleosos:

- 3 colheres de sopa de Argila Rain Forest (excelente equilibrador da oleosidade capilar);

- 4 colheres de Água Perfumada de Tea Tree;

- 3 gotas de Óleo Essencial de Limão-Tahiti;

- 3 gotas de Óleo Essencial de Bergamota;

- 3 gotas de Óleo Essencial de Cedro;

- 3 gotas de Óleo Essencial de Ylang-Ylang.

Adicione a Água Perfumada de Tea Tree à argila, misture bem e faça uma pasta homogênea. Acrescente os óleos essenciais. Aplique esta máscara esfoliante no couro cabeludo, abrindo mecha por mecha de seu cabelo, e passe em todo o cabelo. A seguir, puxe a máscara para todo o cabelo como se fosse passar uma química tonalizante e enrole o cabelo. Cubra a cabeça com filme osmótico e sobre ele coloque papel-alumínio. Deixe agir por aproximadamente 20 minutos.