Alguma vez você já parou para pensar o que é a raiva? Um ataque, explodido de raiva, não só um pequeno abalo. É tudo que consome a nossa energia. E é tnao fácil ficar tão envolvido nela que tudo parece cair no esquecimento.
Eu acho que a raiva é diferente do sentimento de luta ou fuga. Ambos são reações. Luta ou fuga parece razoável, o corpo entra em ação para se defender. A raiva ? é um instinto de sobrevivência? Wikipedia descreve a raiva "uma emoção relacionada à própria interpretação psicológica de ter sido ofendido, injustiçado ou negado e uma tendência a desfazer esta por retaliação. Outros ainda descrevem a raiva como uma emoção normal que envolve uma forte resposta desconfortável e emocional a uma provocação percebida. R. Novaco reconheceu três modalidades de raiva:.. cognitivos (avaliações), somático-afetiva (tensão e agitação) e comportamentais (retirada e antagonismo) DeFoore W 2004 descreve a raiva como uma panela de pressão; só podemos aplicar pressão contra a nossa indignação por um certa quantidade de tempo até que esta exploda e podem ter correlatos físicos tais como aumento da freqüência cardíaca, pressão arterial e os níveis de adrenalina e noradrenalina. Alguns tipos de raiva, vista como parte da luta ou fuga, resposta do cérebro à ameaça de dano `a nossa sobrevivência. Raiva torna-se o sentimento predominante comportamental, cognitivo e fisiologicamente, quando uma pessoa faz a escolha consciente de tomar medidas para interromper imediatamente o comportamento ameaçador de uma outra força externa. A raiva pode ter muitas conseqüências físicas e emocionais. "
Estamos todos familiarizados com os aspectos fisiológicos da raiva. O lado emocional não é tão fácil de lidar. No entanto os óleos essenciais podem ajudar. Às vezes a raiva e a incapacidade de ver além do que pode entupir o cérebro com uma bagagem emocional estranha, causando um sentimento real de congestionamento. O exercício é uma ótima maneira de encontrar um dreno físico e emocional, mas há um papel excelente para óleos essenciais.
Inalar um aroma agradável, como limão ou bergamota, imediatamente faz com que o mundo fique mais brilhante. Bergamota e eucalipto reagem sobre a parte do cérebro que tende a ruminar pensamentos. Cipreste também é excelente quando se trata de obsessão sobre a causa da raiva. Estes óleos também cortam a sensação física da incerteza causada pela raiva.
Então da próxima vez que você sentir raiva, pare: pegue um óleo essencial, inspire profundamente e expire, que todo o agravante irá se desvanesce.
