Óleos esssenciais têm sido utilizados em produtos cosméticos há séculos e adicionar óleos essenciais em os nossos próprios tratamentos de spa, em casa e torná-los ainda mais especial.
Há alguns principais passos a seguir quando se quer um spa home facial:
* Limpeza
* Esfoliante
* Massagem
* Máscara
* Hidratar
Você pode melhorar essas etapas, adicionando o óleo essencial ou uma sinergia de óleos essenciais para o seu produto base antes de aplicar. Apenas lembre-se que a pele do seu rosto é muito delicada assim que você deve usar uma diluição nada muito elevada, no máximo de 1% ou menos por esta área. Uma regra de ouro para trabalhar nesta área é você fazer somente pequenas quantidades, que equivalem a 5 mls ou 5 gramas de produto ( uma colher de chea ), e acrescentar, apenas 1 gota de óleo essencial ou sinergia. Quando você estiver usando mais de um óleo essencial em sua mistura, o melhor é misturar a sua sinergia primeiro em uma pequena garrafa que pode ser usado várias vezes. Então tudo que você precisa fazer é adicionar uma ou duas gotas, dependendo da quantidade de produto que você está usando.
Algumas sugestõesAromatics têm sido utilizados em produtos cosméticos há séculos e adicionar óleos essenciais para os nossos próprios tratamentos de spa, mini em casa torná-los ainda mais especial.
Há seis principais passos a seguir quando dar-se uma casa facial:
* limpeza
* Esfoliante
* Cozinhar
* Massagem
* Máscara
* hidratar
Você pode melhorar essas etapas, adicionando o óleo direito essencial ou sinergia óleo essencial para o seu produto base antes de aplicar. Apenas lembre-se que a pele do seu rosto é muito delicada assim que você quer usar uma diluição muito elevada de 1% ou menos por esta área. Uma regra de ouro para fácil trabalhar se você está fazendo somente pequenas quantidades é que 1 gota de óleo essencial ou sinergia óleo essencial adicionado a 1 colher de chá (5 ml) de produto transportador é igual a cerca de 1%. Quando você estiver usando mais de um óleo essencial em sua mistura, o melhor é misturar a sua sinergia primeiro em uma pequena garrafa que pode ser usado várias vezes. Então tudo que você precisa fazer é adicionar uma ou duas gotas, dependendo da quantidade de produto que você está usando.
Algumas sugestões essenciais de óleos essenciais para diferentes tipos de pele
Pele seca: Jasmim, Mirra, Neroli, Patchouli, Rosa, Sândalo, Ylang Ylang.
Pele inflamada: Camomila alemã, Camomila romana, Jasmin, Junípero, Lavanda, Mirra, Hortelã Pimenta, Rosa, Sândalo, Ylang Ylang, Sálvia Esclaréia.
Pele Madura: Sálvia Esclaréia, Cipreste, Erva-doce, Olíbano, Gerânio, Lavanda, Neroli, Rosa, Sândalo.
Pele Normal: Sálvia Esclaréia, Gerânio, Lavanda, Neroli, Patchouli.
Pele oleosa: Sálvia Esclaréia, Cipreste, Erva-doce, Gerânio, Junípero, Lavanda, Limão.
Pele sensível: Camomila alemã, Jasmin, Lavanda, Neroli, Rosa.
quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012
terça-feira, 7 de fevereiro de 2012
E no verão a lista dos óleos que necessitamos em nossa farmácia caseira
O verão está aqui com todas as condições meteorológicas maravilhas e com uma beleza floral, e com ele vem mais tempo para gastar com a natureza. Infelizmente, o tempo ao ar livre significa que são mais propensas a queimaduras solares e dores musculares a partir da atividade extra. Os óleos essenciais são um caminho natural para aliviar os males comuns que a maioria de nós experimentamos durante os meses de verão. Para começar, nós preparamos uma lista " VIP " para tênham um verão saudávelmente aromático.
Comece com o básico. Um tecido de algodão limpo (de preferência branca 100% algodão penteado) que pode ser usado para compressas quentes e frias, óleo de suporte (óleo de jojoba ou de coco orgânico) e gel de aloe vera para acalmar rapidamente a pele encharcada. Muitos óleos essenciais têm uma variedade de propriedades curativas. Algumas notas sobre o óleo de coco: é um protetor UV natural e potente antioxidante que neutraliza os radicais livres que se acumulam sob a pele da exposição ao sol. Uso diário de óleo de coco no rosto e no corpo reduz drasticamente os males da exposição ao sol, enquanto a abranda os efeitos do envelhecimento. Ele também atua como uma barreira natural para proteger contra elementos, tais como o fumo, poluentes ambientais no ar.
Os óleos essenciais: O primeiro é o óleo de lavanda, que pode ser usado por si próprio. Este fato, juntamente com a sua gama de utilizações, o torna um "must have" do óleo essencial. Lavenda tem excepcionais propriedades anti - microbianas e pode ser usado para combater, alergias, queimaduras, dores de cabeça, picadas de insetos, dores musculares e queimaduras solares. Lavanda é um dos nossos principais óleos essenciais Cada casa deve ter um, sendo este o maior dos favoritos para a cura, e o cheiro é floral e sutil.
Em segundo lugar está o Tea Tree. Ele tem propriedades anti - fúngicas e anti-sépticas, o que o torna ótimo para condições como queimaduras, pé de atleta, cortes e arranhões, prurido, além das picadas de insetos. Tanto o Tea Tree, bem como Lavanda, não requerem um óleo carreador.
Em terceiro lugar na lista é o Gerânio. Ele também tem propriedades anti-sépticas e anti - fúngicas, tornando-se uma boa escolha para cortes, feridas e infecções fúngicas. Óleo de gerânio também diminui a aparência da celulite, o que nesta estação todas nós mulheres pedidos a DEUS uma ajuda e este deve ser o nosso óleo. Sempre use gerânio em um óleo vegetal carreador.
Finalmente, existem os insetos... rsrsrsrs que tanto nos atrapalham. Manter insetos fora de nosso alcance é uma batalha. Dois óleos essenciais excelentes para uso como repelentes de insetos são lemongrass e hortelã pimenta não usem a Hortelã do Brasil, que é mais doce. Simplesmente misture algumas gotas em qualquer óleo carreador, e aplica na pele exposta. Mas se lembrem que o Lemongrass é um óleo fotosenssibilizante. Não se exponha ao Sol.
Então lá vai você, tudo que você precisa para se divertir ao sol, e aproveitar o verão!
Comece com o básico. Um tecido de algodão limpo (de preferência branca 100% algodão penteado) que pode ser usado para compressas quentes e frias, óleo de suporte (óleo de jojoba ou de coco orgânico) e gel de aloe vera para acalmar rapidamente a pele encharcada. Muitos óleos essenciais têm uma variedade de propriedades curativas. Algumas notas sobre o óleo de coco: é um protetor UV natural e potente antioxidante que neutraliza os radicais livres que se acumulam sob a pele da exposição ao sol. Uso diário de óleo de coco no rosto e no corpo reduz drasticamente os males da exposição ao sol, enquanto a abranda os efeitos do envelhecimento. Ele também atua como uma barreira natural para proteger contra elementos, tais como o fumo, poluentes ambientais no ar.
Os óleos essenciais: O primeiro é o óleo de lavanda, que pode ser usado por si próprio. Este fato, juntamente com a sua gama de utilizações, o torna um "must have" do óleo essencial. Lavenda tem excepcionais propriedades anti - microbianas e pode ser usado para combater, alergias, queimaduras, dores de cabeça, picadas de insetos, dores musculares e queimaduras solares. Lavanda é um dos nossos principais óleos essenciais Cada casa deve ter um, sendo este o maior dos favoritos para a cura, e o cheiro é floral e sutil.
Em segundo lugar está o Tea Tree. Ele tem propriedades anti - fúngicas e anti-sépticas, o que o torna ótimo para condições como queimaduras, pé de atleta, cortes e arranhões, prurido, além das picadas de insetos. Tanto o Tea Tree, bem como Lavanda, não requerem um óleo carreador.
Em terceiro lugar na lista é o Gerânio. Ele também tem propriedades anti-sépticas e anti - fúngicas, tornando-se uma boa escolha para cortes, feridas e infecções fúngicas. Óleo de gerânio também diminui a aparência da celulite, o que nesta estação todas nós mulheres pedidos a DEUS uma ajuda e este deve ser o nosso óleo. Sempre use gerânio em um óleo vegetal carreador.
Finalmente, existem os insetos... rsrsrsrs que tanto nos atrapalham. Manter insetos fora de nosso alcance é uma batalha. Dois óleos essenciais excelentes para uso como repelentes de insetos são lemongrass e hortelã pimenta não usem a Hortelã do Brasil, que é mais doce. Simplesmente misture algumas gotas em qualquer óleo carreador, e aplica na pele exposta. Mas se lembrem que o Lemongrass é um óleo fotosenssibilizante. Não se exponha ao Sol.
Então lá vai você, tudo que você precisa para se divertir ao sol, e aproveitar o verão!
segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012
Que fazer uma limpeza alimentar orgânica e mudar os hábitos alimentares
Esta semana começo a fazer uma mudança..... Limpeza geral......
Inspirações
Minha jornada na limpeza de 21 dias começa agora. Irei começar, .......aliás já comecei hoje pela manhã. E você já inspirou alguém próximo a você para fazer escolhas saudáveis? Se assim for, deixe-me saber sobre isso e vamos festejar juntos! Eu também encontrei inspiração através de elogios! Durante exatamente o final do ano de 2010 extamente dia 30 de dezembro de 2010, até dezembro de 2011, fiz uma super dieta de crus. Estava, por motivos da menopausa, quase 30 kilos a mais de meu peso. E me dava conta pelo peso que eu estava carregando... Mas após um ano de mudanças super saudáveis, me livrei de 3 sacos de arroz de 5 kilos, (rsrsrsrs que peso extra....) eliminei 15 kilos, e encontro -me mais saudável.... Recebi vários elogios aleatórias sobre a minha pele e sobre todo o brilho radiante (que deve ser a parte sexy, né?). Quem não gosta de um elogio? Realmente dá um pouco de trabalho se manter saudável, mas vamos lá.... Após as festas de final de ano, meu filho que mora na Alemanha, veio ficar conosco, eu e meu marido, durante dois meses, e claro estrapolei um pouco, não muito (somente um poquinho afinal não extrapolava fazia quase um ano... inteirnho ), mas agora quero voltar a minha alimentação mais saudável.... mas primeiro quero me desintoxicar, e para isto começo a semana, somente com frutas e verduras, batidas no liquidificador, para dar ao meu fígado uma força..... e muitas verduras e frutas, sem nada de carbohidratos e carne vermelha..... pelo menos nestes 3 primeiros dias.... estas mudanças, com certeza podem fazer a diferença. Quando você está trabalhando tão duro para fazer escolhas saudáveis em sua vida, não desista, vá em frente por mais difícil que possa parecer.
Desafios
Os desafios que esta semana irá me dar, será olhar para o futuro após a limpeza. É o açúcar que nós realmente faz perder a linha? E os carbohidratos refinados ? Sorvete de chocolate e caramelo, Hummmm ! Isso mostra como o açúcar é realmente viciante. Mas na realidade vamos meter a cara, e pensar que o açúcar não é bom para você. Triste mas verdadeiro. Esta vai ser a minha luta, após a limpeza. Basta lembrar que é tudo sobre treinar seu corpo para almejar o saudável e negar as coisas ruins, que é um desafio em si.
Receita para tentar esta semana, após o terceiro dia (até lá frutas e verduras na cabeça, vale a pena, você verá, o quanto você ficará mais leve já nestes tres dias
Faça este pudim, para matar a vontade de comer doces - e coloque uma colher de mel em cima, quando tiver vontade de comer doces
1 xícara de leite de soja½ colher de chá de essência de baunilha - 3 colheres de sementes de linhaça
Despeje o leite + baunilha em uma tigela. Adicione as sementes. Mexa a cada 10 minutos durante uma hora. Deixe na geladeira durante a noite. Pela manhã, você terá um pudim de espessura com pequenas sementes. Você pode servir com frutas frescas. Elas (as sementes )s são uma fonte deliciosa de fibras e proteínas e ácidos gordos de ómega 3.
Salada Delícia
Espinafre, alface lisa ( é a minha preferida ) tomates cereja, pistache e brotos de feijão.
Arroz saudável
azeite extra virgem de oliva + + alho em flocos + brócolis + arroz integral vermelho (aliás comprei no Ceasa, a linhaça pelo preço de $ 1,00 o saquinho e o arroz vermelho integral a $ 4, 50 suer baratos, muito mais que no mercado ). Faca disto sua mais gostosa refeição, para o almoço, após o terceiro dia
E a noite uma sopinha leve de legumes......
E use também muitos óleos essencias no seu banho..... alecrim como diurético, grapefruit para a gordura localizada, está com muita vontade de comer um dce cheire o patchouli..... e para dormir bem use a lavanda muita lavanda......... E tome chás muitos chás.... Se der inclusive tente achar capim santo cru, in natura e tome muito desta erva em chá batido no liquidificador........ e se sentir muita dificuldade em trocar as vontades, me mande um comentário que estarei exatamente como você.... tentando mais uma vez ser mais saudável este ano...e pelo resto de minha vida...
Pense
comer pela metade (o que eu gostaria ) Ouvi que o Ney Matogrosso para se manter magro e saudável, sempre levanta da mesa com a vontade de comer mais um pouco, mas este mais um pouco é a pura gula.....
Ande o dobro..........
E dê muita risada de tudo, seja responsável, faça suas obrigações, mas vamos levar a vida mais no bom humor...e boa semana para todos e vamos nos dando força........ conto com vocês.....
Inspirações
Minha jornada na limpeza de 21 dias começa agora. Irei começar, .......aliás já comecei hoje pela manhã. E você já inspirou alguém próximo a você para fazer escolhas saudáveis? Se assim for, deixe-me saber sobre isso e vamos festejar juntos! Eu também encontrei inspiração através de elogios! Durante exatamente o final do ano de 2010 extamente dia 30 de dezembro de 2010, até dezembro de 2011, fiz uma super dieta de crus. Estava, por motivos da menopausa, quase 30 kilos a mais de meu peso. E me dava conta pelo peso que eu estava carregando... Mas após um ano de mudanças super saudáveis, me livrei de 3 sacos de arroz de 5 kilos, (rsrsrsrs que peso extra....) eliminei 15 kilos, e encontro -me mais saudável.... Recebi vários elogios aleatórias sobre a minha pele e sobre todo o brilho radiante (que deve ser a parte sexy, né?). Quem não gosta de um elogio? Realmente dá um pouco de trabalho se manter saudável, mas vamos lá.... Após as festas de final de ano, meu filho que mora na Alemanha, veio ficar conosco, eu e meu marido, durante dois meses, e claro estrapolei um pouco, não muito (somente um poquinho afinal não extrapolava fazia quase um ano... inteirnho ), mas agora quero voltar a minha alimentação mais saudável.... mas primeiro quero me desintoxicar, e para isto começo a semana, somente com frutas e verduras, batidas no liquidificador, para dar ao meu fígado uma força..... e muitas verduras e frutas, sem nada de carbohidratos e carne vermelha..... pelo menos nestes 3 primeiros dias.... estas mudanças, com certeza podem fazer a diferença. Quando você está trabalhando tão duro para fazer escolhas saudáveis em sua vida, não desista, vá em frente por mais difícil que possa parecer.
Desafios
Os desafios que esta semana irá me dar, será olhar para o futuro após a limpeza. É o açúcar que nós realmente faz perder a linha? E os carbohidratos refinados ? Sorvete de chocolate e caramelo, Hummmm ! Isso mostra como o açúcar é realmente viciante. Mas na realidade vamos meter a cara, e pensar que o açúcar não é bom para você. Triste mas verdadeiro. Esta vai ser a minha luta, após a limpeza. Basta lembrar que é tudo sobre treinar seu corpo para almejar o saudável e negar as coisas ruins, que é um desafio em si.
Receita para tentar esta semana, após o terceiro dia (até lá frutas e verduras na cabeça, vale a pena, você verá, o quanto você ficará mais leve já nestes tres dias
Faça este pudim, para matar a vontade de comer doces - e coloque uma colher de mel em cima, quando tiver vontade de comer doces
1 xícara de leite de soja½ colher de chá de essência de baunilha - 3 colheres de sementes de linhaça
Despeje o leite + baunilha em uma tigela. Adicione as sementes. Mexa a cada 10 minutos durante uma hora. Deixe na geladeira durante a noite. Pela manhã, você terá um pudim de espessura com pequenas sementes. Você pode servir com frutas frescas. Elas (as sementes )s são uma fonte deliciosa de fibras e proteínas e ácidos gordos de ómega 3.
Salada Delícia
Espinafre, alface lisa ( é a minha preferida ) tomates cereja, pistache e brotos de feijão.
Arroz saudável
azeite extra virgem de oliva + + alho em flocos + brócolis + arroz integral vermelho (aliás comprei no Ceasa, a linhaça pelo preço de $ 1,00 o saquinho e o arroz vermelho integral a $ 4, 50 suer baratos, muito mais que no mercado ). Faca disto sua mais gostosa refeição, para o almoço, após o terceiro dia
E a noite uma sopinha leve de legumes......
E use também muitos óleos essencias no seu banho..... alecrim como diurético, grapefruit para a gordura localizada, está com muita vontade de comer um dce cheire o patchouli..... e para dormir bem use a lavanda muita lavanda......... E tome chás muitos chás.... Se der inclusive tente achar capim santo cru, in natura e tome muito desta erva em chá batido no liquidificador........ e se sentir muita dificuldade em trocar as vontades, me mande um comentário que estarei exatamente como você.... tentando mais uma vez ser mais saudável este ano...e pelo resto de minha vida...
Pense
comer pela metade (o que eu gostaria ) Ouvi que o Ney Matogrosso para se manter magro e saudável, sempre levanta da mesa com a vontade de comer mais um pouco, mas este mais um pouco é a pura gula.....
Ande o dobro..........
E dê muita risada de tudo, seja responsável, faça suas obrigações, mas vamos levar a vida mais no bom humor...e boa semana para todos e vamos nos dando força........ conto com vocês.....
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