5 maneiras de parar de se preocupar! Tente

Às vezes acho  que nos preocupamos antes da hora como a própria palavra diz - pré - ocupar. Então que tal, antes de enchermos nossa cabeça com várias coisas e pensamentos que no momento não poderemos resolver. Nossa cabeça fica como se houvesse  um monte de macacos pulando de galho em galho! Aqui é o meu último plano do passo 5 para a resolução de preocupações. Experimentá-lo e usar a caixa de comentários abaixo para deixar-me saber como ele funciona para você!
Passo 1 - escrever uma coisa que você não tem que se preocupar.
Passo 2 - escrever duas outras coisas que você não tem que se preocupar.
Passo 3 - anotar mais três coisas que você não tem que se preocupar.
Passo 4 - anotar mais quatro coisas que você não tem que se preocupar.
Passo 5 - anotar mais cinco coisas que você não tem que se preocupar.
Agora você tem uma lista de 15 coisas que você não tem que se preocupar! Girar em torno dessas coisas em sua mente para uma mudança!
Tente faça esta mudança de atitude. Foque ! 
Pense em cada momento coisas que você pode fazer. Pense como você resolveu seu dia a dia em todas as suas necessidade. De Trabalho, familiar, social, financeiro.
Planeje. Mas não fique se atormentando.
Então vamos a luta e faça sua lista de NÃO PREOCUPAÇÕES....