Quase tão importante quanto a necessidade de uma forma segura e saudável para relaxar é a necessidade de ter uma forma segura e saudável para dormir. Muitas pessoas sofrem de insônia, e muitos não querem tomar medicamentos para aliviar os sintomas devido aos riscos que lhes estão associados. Os mesmos principais óleos essenciais utilizados para o relaxamento também ajudam no tratamento de insônia de forma homeopática.
Os melhores óleos essenciais para ajudar no sono são lavanda e manjerona. Estes podem ser usados de muitas maneiras diferentes. Algumas das modalidades mais populares utilizadas para tratar a insônia incluem esfregar algumas gotas de lavanda em seu travesseiro, esfregar na sola dos pés, ou adicionar duas gotas de óleo essencial em uma bolinha de algodão e colocá-la entre a fronha e o travesseiro, ou em uma máscara para os olhos, antes de dormir. Desta forma, a aromaterapia pode trabalhar sua insônia com muito pouco esforço de sua parte.
Outros métodos incluem o uso de velas sem cheiro, com algumas gotas de lavanda o perto do pavio e deixe a vela queimar por alguns minutos antes de dormir, ou você pode adicionar algumas gotas dos óleos essenciais em um banho morno antes de dormir. Este método é comumente usado para crianças, mas é igualmente eficaz para adultos. Outra alternativa seria esfregar suavemente uma pequena quantidade de óleos diluídos diretamente em seus ou pulsos antes de dormir, você pode realmente tornar esta uma experiência agradável, adicionando os óleos em um creme neutro, sem perfume.
Dicas de uso!
1 - prepare um delicioso escalda - pés
02 litros de água morna
adicione 15 gotas de óleo essencial de Lavanda e ou Manjerona By Samia
2 - Tomar um banho delicioso com o shower gel Linha Aromatherapy Lavanda By Samia
3 - Após o banho utilize o Hidratante Linha Aromatherapy Lavanda By Samia
4 - Utilize a Água Perfumada Linha Aromatherapy Lavanda By Samia:
a - No travesseiro
b - No rosto
c - como um perfume terapêutico
Bom dia, Sâmia!
ResponderExcluirQueria saber se o óleo usado no difusor tem um efeito parecido com o de usar o óleo no corpo. Sei que o Lavanda pode ser usado direto na pele, uma vez queimei a mão com óleo de fritura e lembrei do meu Lavanda e fiquei maravilhada pq a dor e o ardido desapareceram na hora.
Beijo
PS: você poderia compartilhar essas postagens maravilhosas no Google+ também? Encontrei o perfil da BY Samia e estou seguindo, claro.
Olá Christiane, normalmente post no google também.... quando vou direcionar posto nos tres Google - face e twitter
ResponderExcluirIrei tentar no google +. No difusor tem outro efeito, será sentido mais pelo sistema límbico. quando no corpo há a penetração na pele e recepção pelo olfato.
Beijokas
Oi Sâmia, obrigada pelas dicas, vou experimentar a bolinha de algodão no travesseiro. O óleo de mandarina pode ser usado para a insónia?
ResponderExcluirBjs
Olá Sandra, pode sim. E se você quiser poderá ser feita uma sinergia com a Mandarina e a Lavanda.
ResponderExcluirBeijokas