Tons de Inverno na mãos !

Para este outono, tem coisa mais chic dos que estes tons khakis para as mãos branquinhas! Acho super estilo, unhas mais curtas e esmaltes em tons do outono contrastando com uma pele bem cuidada.
Em posts anteriores ( procurar em home spa - e ou em cosméticos naturais ) há uma série de receitas para o cuidado das mãos. Porque estes cuidados? Pois nós mulheres cuidamos muito do rosto, e do corpo, há uma série de tratamentos para a prevenção de rugas, e tratamentos já para evitarmos o ar cansado que ficamos ao envelhecer. Mas as mãos não mentem a idade...... então que tal cuidar delas,  e aderir aos tons de invernos?



O porque postei da Chanel, pois achei esta foto linda com os tons que uso e muito, mas há uma série de esmaltes nacionais com as cores nestes tons.

O valor do vegetarianismo

Verduras, legumes e frutas, uma excelente idéia!

 

Se você comeu carne toda a sua vida que você pode pensar que seria uma luta enorme para mudar para uma dieta vegetariana. No entanto, não é tão difícil como você poderia pensar em se tornar um vegetariano.Na verdade,  a maioria de nós que está na faixa dos 55 e mais um pouco talvez tenha começado a ser vegetariano em uma época lá pelos idos dos 1nos 60, ou início dos 70, pela influ´ncia da dieta macrobiótica e depois pelo vegetarianismo. Eu me lembro do Restauranre Sattva, que ficava ao lado de minha casa, na Rua da Consolação. Era uma comida excelente e super saudável..... e eu que vim de uma família de um lado árabe e do outro de lituanos... no árabe comíamos quibe cru.... nada contra, mas já na época minha cabeça tinha mudado, primeiro pela dó do animal, depois pelo que fui buscar em termos de saúde.... Hoje além de toda aquela turma, vemos muitos aderindo a este estilo de vida... e os médicos ( alguns recomendando que se ingira muito menos carne vermelha e ou até recomendando a retirada total deste alimento.... Não quero aqui fazer nenhuma apologia , mas acredito que tanto hoje em termos de alimentos estamos ingerindo muita coisa sem os valores saudáveis, muito hormônios, agrotóxicos etc. Mas queria provar que é surpreendente como é simples para fazer a mudança para uma dieta livre de carne."O ser vegetariano é divertido, saboroso e gratificante e sério, e nunca houve um melhor momento para desfrutar de uma vida livre de carne"."Nosso mundo é bastante complicado e esta mudança surpreendentemente simples irá beneficiar a sua saúde, o ambiente e os animais. Ele não é ciência de foguetes, é apenas delicioso."Alguns conselhos para quem tentar mudar para o vegetarianismo.As pessoas não precisam estar muito preocupados com a idéia de que eles têm que trocar a carne por um 'substituto', porque isso não é necessário.Se aconselha a cozinhar  alternativas veggie para seus  pratos favoritos, como o espaguete à bolonhesa usando leguminosas. Lentilhas ou feijão azuki são ambos possíveis opções para adicionar a uma bolonheses também.O grão de bico  para um curry vegetariano. Espinafre e pimenta vermelha são duas outras sugestões que se faz para este prato.
Uma nova pesquisa que comparou as taxas de doença cardíaca entre pessoas que eram vegetarianos e aqueles que não eram.A pesquisa descobriu que  o risco de morrer ou ser hospitalizado em decorrência de doença cardíaca foi de 32 por cento menos para vegetarianos em comparação com pessoas que eram  comedores de carne.
A pesquisa, que o American Journal of Clinical Nutrition publicou, acompanhou os participantes por mais de 20 anos."Estudos de saúde que remontam há gerações, têm mostrado resultados positivos para os vegetarianos, e agora temos uma pesquisa que confirma,  que quem evita carnes, reduz o risco de doenças do coração"."Este não é um conceito teórico, é um estudo epidemiológico que compara os resultados reais a partir de diferentes grupos de pessoas reais. Nós já sabemos que os vegetarianos têm menores taxas de obesidade, diabetes e vários tipos de câncer, mas este estudo mostra claramente que ser vegetariano é, independentemente de outros fatores, simplesmente melhor para o coração "."Se você não é um fumante, depois de comer carne pode ser um dos maiores fatores de risco em seu estilo de vida, enquanto que uma dieta vegetariana equilibrada é delicioso, nutritivo e sustentável."Se você quiser ir para o vegetarianismo pode ser uma boa opção de vida saudável se for feito da maneira certa. Se você tem um amigo que já está em uma dieta livre de carne, por que não pedir-lhes suas dicas sobre ser vegetariano?

Dicas e receitas naturais para um spa em casa

Um outono e um inverno rigoroso nos deixará com problemas muito maiores do que somente a fadiga. 
 Estamos falando de cabelos rebeldes, pele escamosa, e pés ressecados.

Ingredientes naturais - como frutas frescas, grãos de café e até mesmo cerveja - você não irá se besuntar de produtos químicos  em sua pele.

Esta cobaia corajosamente tentou ( gosto de testar todas as receitas e dicas que posto ), mais de uma dúzia  tratamentos de spa, mas com produtos caseiros e acabou com alguns favoritos. (E alguns insucessos.:. ) Mas aqui estarei passando somente os sucessos. Então, abra sua geladeira e diga spaaaaah.

Cabelo de cerveja 

 LAVAR 
 


»Por que funciona: Os nutrientes do lúpulo adicionam força e brilho aos cabelos.»Você foi advertido: Não tente este tratamento antes de um grande evento - a menos que você queira cheirar como um porre!

»Você vai precisar de: 
- 1/4 de xícara de água
- 2 colheres de sopa de vinagre de maçã 
- 1/4 de xícara de cerveja 

»O que fazer: Misture e use como um enxágüe após o condicionamento, enxaguar completamente com água morna final. Repetir a cada sete à 10 dias.
 
ABACATE - A fruta inteira
 esfregar o pé 

 

»Por que funciona: a casca do abacate é abrasiva o suficiente para diminuir os calos, enquanto a carne rica da fruta contém óleos vegetais que nutrem a pele.

»Você foi advertido: Esta receita leva tempo para se preparar, mas os resultados valem a pena.

»O que você precisa

- 2 abacates
 - 1/4 de xícara de farinha de milho 
- 1 colher de sopa de sal marinho

»O que fazer: 

Secar um  abacate por alguns dias( ou no forno - eu fiz no forno ), e depois partí-lo em vários pedaços com uma faca de cozinha. Em um processador, ou moedor de café ou alimentos, triturar o abacate.

Retire a pele abacate e coloque de lado. Amasse o abacate com o fubá, 1/4 de xícara de solo pit abacate e sal do mar.

Massageie suavemente a mistura em seus pés em um movimento circular, começando com os dedos dos pés e trabalhando até os tornozelos. Enxágüe com água morna.

Por fim, pegue o interior da pele abacate e esfregue o calcanhar e quaisquer outras áreas calejadas. Sua pele ficará verde no primeiro (não se preocupe, não vai manchar). 

Continue massageando por cinco a 10 minutos ou até que  não sentir mais a calosidade nos locais que queria deixar macia.

LIMÃO 
máscara de mel




 »Por que funciona: O ácido cítrico do limão fecha os poros e mantém os níveis de PH da pele, enquanto as enzimas e nutrientes do mel adicionam um fator antibacteriano para as espinhas e hidratam.

Lemon Máscara de mel 

»Você foi avisado: Há um fator pegajoso sério, por isso certifique-se que seu cabelo é bem puxado para trás em um rabo de cavalo.

»O que você precisa:
 - 1 colher de sopa de mel orgânico
 - 1 limão

»O que fazer:
 Esprema o suco do limão e retire as sementes. Misture o mel e aplique na face. Massagem na pele por alguns minutos e depois enxágüe com água morna.
 
MASSAGEM DE CAFÉ 



»Por que funciona: tratamentos de celulite mais caros em spas usam a cafeína para promover a circulação, além de limpar os poros e agir como um diurético, eliminando o excesso de água a partir de sua derme. 
 Nossa versão usa os mesmos estimuladores - mas com ingredientes normalmente reservado para sua xícara de café da manhã.

»Você foi advertido: Como as poções compradas, este não é um tratamento cientificamente controlado. Mas a massagem estimulante deve ajudar a suavizar a pele e pode suavizar áreas gordurosas.

»Você vai precisar de: 
- 1 xícara de café fresco 
- 1/2 xícara de açúcar mascavo 
- 1/2 xícara de sal
 - Óleo de coco 1/2 xícara

»O que fazer: Misture todos os ingredientes. Massagem nas coxas, bumbum e outras áreas propensas ao efeito de laranja.

Enxágüe quando tiver terminado. Repita de três a cinco vezes por semana.
 
CHOCOLATE MÁSCARA FACIAL 

 

»Por que funciona: antioxidantes naturais do cacau ajudam a limpar a pele de estressores que podem fazer a pele parecer mais velha.

»Você foi advertido: Cheira tão bem que você pode querer comer as sobras.

»Você vai precisar de

:- 1/3 xícara de cacau em pó natural (sem adição de açúcar )
- 2 colheres de sopa de creme de leite
- 3 colheres de chá de mel

Máscara de Chocolate
 »O que fazer: Misture tudo em uma tigela grande.

Aplicar na pele umedecida e deixe por 15 a 20 minutos.Enxágüe com água morna. Pode ser utilizado uma vez por semana.
 
REMOVER CRAVOS 
Bicarbonato de sódio 
 

 »Por que funciona: Este suave peeling utiliza rápidas  soluções faciais pela alcalinidade do ácido neutralizante do bicarbonato de sódio e ácido lático do leite para limpar os poros e esfoliar levemente.»Você foi advertido: Depois de anos de loja, comprei loções e poções, isso parecia simples demais para funcionar - mas ele ( o bicarbonato fez o que prometeu )

»Você vai precisar de: 
- 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
 - 1/4 xícara de leite

»O que fazer: Misture todos os ingredientes juntos. Esfregue nas áreas com os cravos e propensas a oleosidade usando uma esponja de maquiagem suave. Enxágüe e repita se necessário.
 
DICAS:
 1) esfregar o corpo pode ficar confuso na banheira ou chuveiro. Coloque um saco plástico no ralo para pegar o que cai e evitar entupimentos.

2) Misture os ingredientes em um processador de alimentos ou liquidificador quando possível remover grandes aglomerações.

3) Use produtos frescos e orgânicos para garantir poções sem agrotóxicos e sem conservantes.
 
Soluções rápidas: 
Tem cinco minutos e um frigorífico abastecido? Tente estes remédios fáceis.

»De-Puff  dos Olhos 
Coloque duas fatias grossas de batata crua sobre os olhos por 10 minutos. o potássio da batata e vitamina C dão um sumiço nas olheiras.

»Amaciante de mãos secas
 Misture 1/4 colher de chá de óleo de oliva e 1/4 colher de chá de açúcar e faça amassagem nas costas das mãos. O óleo de oliva vai amaciar a pele, enquanto que o açúcar vai retirar as células mortas.

»Esfoliar a pele sensível 
Misture partes iguais de mel e açúcar mascavo e use no rosto ou corpo. Açúcar mascavo é mais suave do que o açúcar granulado, tornando-se adequado para a pele sensível.