sábado, 26 de julho de 2014

Presente para o dia dos pais

Normalmente acho mais fácil tanto comprar como fazer presentes para as mulheres.
Mas com a chegada do dia dos pais, fico sempre imaginando o que dar para eles.
Então, tento montar em minha imaginação, estes homens, nossos pais, nossos maridos, namorados, namorados,  ( hoje em dia são tantas as denominações  para se estar junto ), nossos filhos.
Sempre que imagino um homem, claro que meu pai me vem a cabeça.
Mas este homem que foi meu pai, Sr. Eduardo Maluf, era um homem muito sério, se vestia somente de terno. Era altivo, rosto de homem vivido, ( lembrando que conheci meu pai  já bem velhinho, pois quando nasci, ele já era um senho bem idoso ), e que os presentes que sempre lhe dava, seriam lenços de tecido, livros, sempre ( ele adora ler, e me passou esta maravilhosa forma de conhecer o mundo ), e no máximo um perfume.
Então hoje em dia, quando penso no pai, meu filho por exemplo, vejo que as coisas mudaram somente um pouquinho.
Não se usa mais lenços de tecido, mas livros serão eternos, e perfumes mais ainda.
Em alguns posts atrás deixei uma receita de perfume natural. Coloquei naquele momento pois daria tempo de fazer e deixar maturar, para ser dado no próximo final de semana.
Mas quem não conseguiu fazer este presente, tenho a sugestão de dois livros mais em. E books
Um se chama:
Ele não era nenhum Einstein
Autor Alexandre Versignassi
Filosofia em 60 segundos
Autor Andrew Pessin
São dois livros que achei bastante interessante, gostosos de serem lidos.
E umas  dicas de perfumes
Quando estive na Alemanha, em janeiro, meu filho que adora vetiver, comprou uma leitura deste aroma feito pela
L'Occitane - Vetiver
E meu marido comprou dois, um super clássico
Por Un homme de Caron
Caron
E o outro da Tom Ford
Noir
Muito bons
Então fica a dica
Bom final de semana

domingo, 20 de julho de 2014

Pequenas dicas de presente e para fazer um super dia dos pais, pois eles merecem

Diga a seu pai o quanto você se importa com ele este dia dos pais. Ou ajude seus filhos a fazerem este dia muito melhor para o pai!

 

Idéias simples e naturais.

Muitos homens vêem óleos essenciais como "efeminado",  vamos desmascarar esse mito com estas idéias de presentes feitas com óleos essenciais.

1 - Colônia

Além de um grande casaco e um belo par de jeans, cada indivíduo precisa de um arsenal de colônia. A maioria dos homens têm um perfume assinatura. . Escolha uma receita da Colônia  ou crie a sua própria receita.

Faço a sugestão de:
30 ml de água destilada
70 ml de álcool de cereais
70 gotas de óleo essencial de petitgrain
35 gotas de óleo essencial de cedro
45 gotas de óleo essencial de lavanda
15 gotas de óleo essencial de sálvia esclaréia
05 gotas de óleo essencial de manjericão
10 gotas de óleo essencial de alecrim
05 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta
 
Faça esta sinergia e deixe maturar até o dia dos pais.
 



2 - Café  na cama

Surpresa para seu pai com uma refeição que valha apena acordar. Você não precisa ser um chef para fazer um delicioso café da manhã. Basta adicionar uma gota de canela no pão francês ou uma gota de limão para uma vitamina de frutas frescas!

3 - Loção após barba

Desfrute de uma sensação calmante imediata com este óleo essencial de lavanda e hortelã pimenta no pós barba de seu pai.


4 - Grill Cleaner

Este limpador de grade simples é a solução segura para outros produtos de limpeza agressivos. Este dia dos pais, faça um churrasco para ele e depois limpe a grelha com esta mistura e deixe um tanto pronta de presente


O que você precisa:

1/4 xícara de bicarbonato de sódio

2 colheres de sopa de detergente natural

5 gotas de óleo essencial de limão tahiti

100 ml de vinagre branco destilado

Instruções:

Combinar os três primeiros ingredientes e misturar. Acrescente o vinagre até que ele tem uma consistência de azeite. Misture tudo e coloque em um recipiente. , Para limpar passe na grade do metal, e deixe descansar por 15-30 minutos. Use um esfregão úmido ou escova de grelha para a superfície e faça a esfoliação. Enxágüe com água.

Faça este dia dos pais valer a pena para o seu. 

quinta-feira, 17 de julho de 2014

Sobre o stress - Como gerenciar

Parte II
Como gerenciar seu stress.
Olhe como você atualmente lida com o stress.

Pense sobre as maneiras que você atualmente gerência e lida com o stress em sua vida. Seu diário de stress pode ajudar a identificá-los. São as suas estratégias de enfrentamento saudáveis ​​ou nãoútil ou inútilInfelizmente, muitas pessoas a lidam com o stress de formas que compõem o problema.
Formas não saudáveis ​​de lidar com o stress.
Estas estratégias de enfrentamento podem reduzir temporariamente o estresse, mas causam mais danos a longo prazo:

     Fumador
     Beber muito
     Excessos 
     Zoneamento por horas na frente da TV ou do computador
     Retirada de amigos, familiares e atividades
     Usando pílulas ou medicamentos para relaxar
     Dormir demais
     Procrastinar
     Enchendo  cada minuto do dia para evitar enfrentar problemas
    
Atirando o stress sobre os outros (atacando, explosões de raivaviolência física)
Se os seus métodos de lidar com o stress não estão contribuindo para a sua maior saúde física e emocional, é hora de encontrar os mais saudáveis​​. Há muitas maneiras saudáveis ​​para gerir e lidar com o estresse, mas todos eles exigem mudança. Você pode mudar a situação ou mudar a sua reação. Ao decidir qual opção escolher, é útil pensar nas quatro:
As: evitar, alterar, adaptar ou aceitar.

Já que todos têm uma resposta única ao estresse, não há solução "one size fits all" para administrá-loNenhum método funciona para todos ou em cada situação, de forma experimental, com diferentes técnicas e estratégiasConcentre-se no que faz você sentir-se calmo e sob controle.
Mudar a situação:
1 - Evite o estressor
2 - Alterar o estressor
Mude sua reação:
1 - Adaptar-se ao estressor
2- Aceite o estressor

Evite o estresse desnecessário

Nem todo stress pode ser evitadoe isso não é saudável para evitar uma situação que precisa ser tratadaVocê pode se surpreender, no entanto, com o número de fatores de stress em sua vida e que você pode eliminar.

     Aprenda a dizer "não" - Conheça os seus limites e os cumpraSe em sua vida pessoal ou profissional, você está tendo mais do que você pode manipular, esta é uma receita infalível para o stress.
     Evite as pessoas que forçam para fora de você - Se alguém consistentemente provoca stress em sua vida e você não pode transformar o relacionamento ao redor, limite a quantidade de tempo que você gasta com essa pessoa,  ou termine o relacionamento por completo.
     Assuma o controle de seu ambiente - Se o noticiário da noite faz você ansioso, desligue a TVSe o tráfego faz você ficar  tenso, demorar mais, mude a sua rota. Se vai para o mercado é uma tarefa desagradávelfaça as suas compras online.
     Evite temas polêmicos - Se você ficar chateado com religião ou política, tire - os fora de sua lista de conversas.
     Veja a sua lista de coisas a fazer - Analise a sua agenda, responsabilidades e tarefas diárias. Se você tem muito em seu prato, faça uma distinção entre os "deveres" e "obrigações". Tarefas  que não são realmente necessárias da lista, tire por completo.

Alterar a situação

Se você não pode evitar uma situação estressante, tente alterá-la. Descobrir o que você pode fazer para mudar as coisas de modo que o problema não se apresente no futuro. Muitas vezes, trata-se de mudar a maneira de se comunicar e operar em sua vida diária.

     Expresse seus sentimentos em vez de engarrafá - losSe algo ou alguém está incomodando, comunique as suas preocupações de uma forma aberta e respeitosa. Se você não expressar seus sentimentos, o ressentimento vai ser construído e a situação provavelmente permanecerá a mesma.
     Esteja disposto a fazer concessões. Quando você pedir a alguém para mudar o seu comportamento, esteja disposto a fazer o mesmo. Se ambos estiverem dispostos a se dobrar, pelo menos um pouco, você terá uma boa chance de encontrar um meio termo feliz.
     Seja mais assertivo. Não ficar para trás em sua própria vidaLidar com os problemas de frentefazendo o seu melhor para antecipar e prevenir.
     Gerenciar melhor o seu tempoGestão do tempo  de modo ruim pode causar uma série de stress. Quando você está muito ansioso, é difícil manter a calma e  se manter focado. Mas se você planejar com antecedência e se certificar de não sobrecarregar-sevocê pode alterar a quantidade de stress que está sob você.

Adaptar ao estressor

Se você não pode mudar o estressormude a si mesmoVocê pode adaptar-se a situações de stress e recuperar o seu senso de controle, alterando suas expectativas e atitudes.

     Reformular problemas. Tente visualizar situações estressantes de uma perspectiva mais positiva. Ao invés de  ficar fumegante em  um engarrafamento, olhe para ele como uma oportunidade de fazer uma pausa e se reagrupar, ouvir a sua estação de rádio favoritaou desfrutar de algum tempo sozinho.
     Olhe para a foto  de modo grande, amplo. Tome a perspectiva da situação estressante. Pergunte-se o quão importante será a longo prazo este assuntoSerá que isso importará em um mês? Um ano? É, realmente, vale a pena ficar chateado com esta situaçãoSe a resposta for não, concentre o seu tempo e energia em outro lugar.
     Ajuste seus padrões. Perfeccionismo é uma grande fonte de stress evitável. Pare de se preparar para o fracasso, exigindo perfeição. Definir padrões razoáveis ​​para si e para os outros, e aprender a ficar bem com o "bom o suficiente".
     Concentre-se no positivo. Ter um momento para refletir sobre todas as coisas que você aprecia em sua vida, incluindo suas próprias qualidades e dons positivos. Esta estratégia simples pode ajudá-lo a manter as coisas em perspectiva.
Até o próximo post
Boa tarde
Sâmia Maluf