sábado, 29 de junho de 2013

Gravidez e Náuseas....... como os óleos essenciais auxiliam

Náuseas, vômitos e  enjôos de viagem
Náusea pode variar de sentimentos, de inquieta necessidade de vomitar todo o caminho para realmente ter que vomitar. O vômito é o ato de forçar o conteúdo do estômago através do esôfago e da boca. Isso pode acontecer por diversos motivos, especialmente tudo o que afeta o funcionamento gastrointestinal. Isso pode incluir motivos como estresse, constipação, dieta deficiente, excesso de comida, intoxicação alimentar leve, indigestão, gravidez, movimento ou enjôo, quimioterapia, medicamentos e infecções.
É uma das maneiras em que seu corpo é capaz de responder a uma grande variedade de invasores e irritantes. Por exemplo espirro expulsa invasores do nariz, tosse dos pulmões e garganta, diarréia do intestino e vômitos do estômago. O vômito é uma ação enérgica realizada por uma contração do diafragma para baixo. Ao mesmo tempo, os músculos abdominais apertam contra o estômago. O conteúdo do estômago é movido para cima e para fora.
O vômito é um processo complexo, orquestrado, reflexo, coordenado pelo centro do vômito do cérebro. Ele responde a sinais provenientes de:  boca, estômago e intestinos, a circulação sanguínea, o que pode conter medicamentos ou infecções, os sistemas de equilíbrio no ouvido (enjôos), o próprio cérebro, incluindo visões perturbadoras, cheiros, ou pensamentos. Uma incrível variedade de estímulos pode provocar vômitos, de enxaquecas a pedras nos rins. Às vezes, apenas vendo alguém vomitar você irá começar a ter sensações de vômitos, no esforço do seu corpo para protegê-lo de uma possível exposição ao mesmo perigo.
Os óleos essenciais que podem ser muito úteis para tratar e ajudar a combater os sentimentos de náuseas, vômitos e e enjôos de viagem.
Métodos de utilização podem ser tão simples como apenas cheirar os óleos em um inalador ou de uma ou duas gotas  numa bola de algodão ou de tecido. A mistura sinérgica diluída em óleo vegetal e massageado no sentido horário no plexo solar ou no abdômen pode ser muito reconfortante. Você não precisa de mais do que 2 gotas  para cada 5ml de óleo vegetal. Pode ser utilizado durante a gravidez. E me lembrei de escrever este post pois serei vovó novamente, e minha norinha está super enjoada. Então para quem está grávida, ou sofre de enjôos de viagem, use o óleo de hortelã pimenta e ou o de gengibre, na sinergia em óleo vegetal, ou simplesmente cheire do próprio frasco, que é mais fácil.

Tem coisa mais charmosa!

plâtres Dominos

Estresse e Meditação - Que tal começar a focar no presente!

Se você me perguntasse um segredo  para aliviar minha ansiedade, eu diria que a meditação e a aromatização com os óleos essenciais. Mas agora falarei somente de meditação, pois sobre os óleos para a meditação, procure na área de aromatização.
A meditação tem sido um aspecto fundamental e tem desempenhado um papel fundamental na minha cura.
A meditação não é difícil ou estranha ou simplesmente para aqueles que vivem nos templos e monges - é para todos.Se mais pessoas praticassem a meditação, mais as pessoas se sentiriam menos estressadas ​​e ansiosas.
Estudos mostram que a meditação ajuda a aliviar certos problemas de saúde. E se você é menos estressado, então não há mais chance de que você  ser mais saudável, já que muitos estudos também mostram que o estresse é a principal causa de muitas dessas condições de saúde.Então, por que mais pessoas não meditam?
Honestamente, eu não tenho nenhuma pista.
Mas se eu fosse dar um palpite, eu diria que é porque  não entendem. E parece que a nossa tendência natural é ficar longe de coisas que não entendemos.
Eu também ouvi pessoas dizerem que leva muito tempo e que não podem ficar parados por muito tempo.Se você pode sentar-se por 5 minutos, você pode meditar.
E depois há outras formas de meditação  também.Meditação, na minha opinião, é o ato de fazer algo que traga mais de sua atenção para o momento presente.

 
Então você pode apenas sentar e ficar e prestar atenção à sua respiração, ou ........
Você pode dançar.
Você pode pintar.
Você pode cantar.
Você pode tocar um instrumento.
Você pode fazer uma caminhada na natureza.
Você pode alongar.


Ponto chave é estar lá, exatamente onde você está - para estar presente.
Então, quando você está alongando, realmente deve estar lá, em cada trecho. Observe o que e gostaria de alongar e mova seu corpo. Observe as sensações que você sente em seu corpo enquanto você alonga, partes específicas do seu corpo. Se a sua mente divagar e começar a pensar sobre o que você comerá no  jantar, basta trazer suavemente de volta sua atenção para o seu corpo e voltar para o trecho onde estava alongando seu corpo.
É isso aí.
Essa é uma meditação em si.Então me diga abaixo o que você gosta de fazer para se trazer para o momento presente. É meditação sentada, pintando, desenhando, dançando,  ou algo mais? Compartilhe