quinta-feira, 28 de maio de 2020

Quer neste momento melhorar a sua ansiedade? Pesquisa de bergamota e lavanda e indicação deste


Tenho visto a banalização da aromaterapia e o uso dos óleos essenciais.
E tenho visto muito a indicação de 
O óleo essencial obtido pelos frutos frescos de Citrus bergamia Risso et Poiteau é usado mundialmente na aromaterapia para reduzir a dor, facilitar a indução do sono e / ou minimizar os efeitos da ansiedade induzida pelo estresse. Dados farmacológicos pré-clínicos demonstram que o óleo essencial de bergamota (BEO) modula neurotransmissões específicas e mostra um efeito relaxante ansiolítico não sobreposto ao do diazepam benzodiazepínico, sugerindo que outras neurotransmissões, além do GABAérgico, possam estar envolvidas. Vários estudos sobre óleos essenciais indicam um papel para a neurotransmissão serotoninérgica (5-HT) na ansiedade. Curiosamente, entre os receptores serotoninérgicos, o subtipo 5-HT1A parece desempenhar um papel fundamental no controle da ansiedade. Aqui, relatamos que a modulação do receptor 5-HT1A por agonista seletivo ((±) 8-OH-DPAT) ou antagonista (WAY-100635) pode influenciar alguns dos efeitos relaxantes ansiolíticos do BEO em campos abertos e labirintos elevados e elevados testes.
Esta é uma das pesquisas que encontro no PUBMED, sobre óleos essenciais, com ações ansiolíticas que sempre são indicadas por profissionais que estudam a aromaterapia e o uso dos óleos essenciais nesta ciência, ( apesar de algumas pessoas dizerem que a aromaterapia é uma pseudociência.
Então neste momento recomendo muito o óleo essencial de bergamota, em conjunto com o óleo essencial de  lavanda.
Trago esta pesquisa, para que a aromaterapia e seus óleos essenciais são de extrema eficácia.
A aromatização ambiental ou inalação ou uso em aromatizadores pessoais são excelentes modo de aplicação.

Bergamota: propriedades e benefícios da fruta cítrica que é pouco ...

Fica aqui a pesquisa:
bergamota e lavanda
bergamota
Lavanda

segunda-feira, 18 de maio de 2020

Dificuldade em calcular o número de gotas? Fica uma dica.


Trabalhar com óleos essenciais pode ser emocionante, inspirador e confuso, tudo ao mesmo tempo. Há uma boa quantidade de matemática não intuitiva envolvida. Compramos em  mililitros, mas geralmente medimos e misturamos peças, colheres de chá ou gotas. Tais discrepâncias podem rapidamente se tornar MUITO confusas, para não mencionar estressantes - afinal, os óleos essenciais são preciosos e potentes, portanto medidas importantes são importantes para alcançar resultados consistentes e seguros.
Conversão entre medições de óleo essencial
Seguir e formular receitas com óleos essenciais pode ser complicado. Ao criar sinergias aromáticas ou para cuidados com o corpo para uso pessoal, a natureza potente dos óleos essenciais geralmente significa que são necessários apenas pequenos volumes, por isso faz sentido medir quantidades em gotas. No entanto, para quem procura fazer lotes maiores para doar ou vender, contar centenas de gotas de líquido simplesmente não é prático (as gotas também não são muito confiáveis em uma escala maior; veja as dicas abaixo). Se você já se perguntou como converter gotas em unidades padronizadas como mililitros, colheres de chá e onças, não está sozinho! Frequentemente, recebo perguntas de amigos e seguidores frustrados com as diferentes maneiras pelas quais as receitas com óleos essenciais fornecem medidas. Detestamos a falta de informações que impedem os apaixonados pela aromaterapia, por isso reunimos algumas ferramentas úteis para tornar a medição e o dimensionamento de suas receitas com óleos essenciais mais rápidos, fáceis e precisos!
Dicas para medir óleos essenciais
• Use uma ferramenta de medição que faça sentido, optando por gotas quando necessário e colheres de chá quando apropriado.
• Existem aproximadamente de 20 até 33 gotas em 1 mililitro. Essa diferença se dá pela densidade dos óleos essenciais.
A água possui a densidade 1, então para cada 1 ml de água termos 20 gotas.  Então eu Sâmia para facilitar a medida, fiz uma média e considero 1 ml
25 gotas. 
Então será fácil de calcular a dosagem usando a regra de 3 partindo do princípio que cada ml possui 25 gotas independente da densidade do óleo.
Caso queira calcular 0,5 ml use a regra de três. Este é o macete.
boa noite

quinta-feira, 14 de maio de 2020

Confinamento e saúde mental. Como ter a ajuda pelos óleos essenciais

Neste momento de isolamento social, a atenção com  os cuidados com a saúde precisam ser redobrados. Toda esta situação pode afetar também a saúde mental das pessoas, aumentando a ansiedade, trazendo a insegurança, muita tristeza e outros sentimentos diante do isolamento social e das incertezas.
Durante este confinamento é esperado que estejamos frequentemente em estado de alerta, ou seja estamos o tempo todo preocupados, confusos, pois não temos respostas corretas e verdadeiras que saibam nos explicar o que está acontecendo, estressados e com sensação de falta de controle frente às incertezas do momento. Há um estudo onde se estima que entre um terço e metade da população exposta a uma epidemia pode vir a sofrer alguma manifestação psicopatológica, caso não seja feita nenhuma intervenção de cuidado específico para as reações e sintomas manifestados.  Nem todas os sentimentos poderão ser classificados como doença, poderão ser estados transitórios, mas que podem comprometer o organismo como um todo. Entre as estratégias de cuidado psíquico em situação criadas em ambiente de confinamento social, podemos citar entre outras:
  • Reconhecer as angústias, receios e medos , e as acolher  procurando pessoas de confiança para conversar;
  • Revisar os objetivos e os planos antigamente traçados e os reorganizar as formas de como seguir com estes objetivos porém adaptá-los a esta nossa condição social, financeira, entre tantas outras. Como se manter informado e lidar com a expectativa de piora do quadro de contaminação e mortes sem ter crises de ansiedade? Como evitar pensar nos cenários futuros (de doença e crise econômica)?


  • Caso você more sozinho, tente criar e manter uma rotina.


Organize seu dia entre as atividades necessárias ao seu dia à dia:
a.    Alimentação e os horários
b.    Atividade física, estabelecendo os horários; Reduz o estresse negativo;
c.    Horário de dormir;
d.    Trabalho;
e.    Se movimentar a cada período, para não ficar muito tempo parado na mesma posição;
Atividades  relacionadas a manter a mente saudável;
Criar hobbies;
Aprender a meditar, não precisa ser de olhos fechados, parada.
Meditar é apenas estar em foco com o que estiver fazendo e estar em paz....
Se mora com outras pessoas: vocês deverão criar um cronograma de atividades, que seja ideal para todos os que co-habitam, para que a convivência seja amigável
Estabelecer  rotina para todos, e principalmente à crianças, que neste momento  também se encontram angustiadas. 
Dentro deste cronograma, estabeleça prioridades, e horários bem definidos, pois assim não haverá confusão. Deixe as mensagens claras.
No ambiente familiar, neste momento, pelo confinamento, a irritação está sendo sentida, e o tom de voz é uma das formas que notamos que estamos alterados.
Então respire:

Deixarei aqui algumas dicas de receitas que vocês poderão usar no dia a dia:


  • Manhã Feliz: 


Utilizar os seguintes óleos em sinergia no banho ( colocar 5 gotas desta sinergia) para 25 gotas ( 1 ml ), deixando em um frasco. Caso queira fazer em 10 ml, multiplique a dosagem por 10.
Óleo Essencial de Tangerina; 06 gotas;
Óleo Essencial de Cipreste:  08 gotas;
Óleo Essencial de Patchouli: 06 gotas;
Óleo Essencial de Litsea Cubeba: 05 gotas.


  • Foco Poderoso:
Óleo Essencial de Lemongrass; 06 gotas;
Óleo Essencial de Cipreste:  08 gotas;
Óleo Essencial de Olíbano: 06 gotas;
Óleo Essencial de Alecrim: 05 gotas.


  • Noite Suave:
Óleo Essencial de Lavanda; 06 gotas;
Óleo Essencial de Bergamota:  08 gotas;
Óleo Essencial de Cedro: 06 gotas;
Óleo Essencial de Manjerona: 05 gotas.
Estas sinergias poderão ser utilizadas, no chão do box do chuveiro, em aromatização ambiental, em roll on que você poderá fazer ( somente se lembre dos óleos cítricos ao Sol), em auto-massagem, em creme ou óleo pós banho, em escalda pés, entre tantas outras formas que você encontrará que será agradável a você e também a sua família.

By Samia Relaxante Blend de Óleos Essenciais - Beleza do Campo ...

Deixo esta post e também me coloco para se precisarem de atenção especial, estou atendendo como psicóloga. Estou atendendo neste momento, por enormes pedidos que tenho recebido, e claro  usando a ferramenta, “aromaterapia” como base de meus atendimentos.
Para consultas entrem pelo meu instagram:
samiamaluf_oficial
E logo após entrarei em contato com vocês
Beijos e fiquem em paz
Sâmia Maluf

quarta-feira, 13 de maio de 2020

Qual curso você gostariam? Colocarei um de cada: aguardo resposta

Quais cursos agora, nesta pandemia você gostariam de fazer:

Ícone de ponto de interrogação invertido - Baixar PNG/SVG Transparente
1 - Estética facial;
2 - Estética facial para home care:
3 - Estética corporal;
4 - Estética corporal para home care;
5 - Terapia Capilar;
6 -  Parte de Aromaterapia para as emoções;
E aceito sugestões
Bjks
Sâmia Maluf

Pesquisa com o óleo de Bergamota para Isquemia Cerebral - Muito Interessante

Olha que interessante esta

A prevenção da acumulação de glutamato e a regulação negativa do fosfo-Akt podem ser responsáveis ​​pela neuroproteção do óleo essencial de bergamota contra lesões cerebrais induzidas por isquemia cerebral focal em ratos.

Foram investigados os efeitos do óleo essencial de bergamota (BEO; Citrus bergamia, Risso) no dano cerebral causado pela isquemia cerebral focal permanente em ratos. A administração do Óleo Essencial de Bergamota (0,1-0,5 ml / kg, mas não 1 ml / kg, administrada intraperitonealmente 1 h antes da oclusão da artéria cerebral média, MCAo) reduziu significativamente o tamanho do infarto após 24 horas de MCAo permanente. A dose mais efetiva (0,5 ml / kg) resultou em uma redução significativa da extensão do infarto em todo o cérebro, especialmente no estriado medial e no córtex motor, conforme revelado pela coloração de fatias de tecido por TTC. Experiências de microdiálise mostram que o óleo essencial de Bergamota (0,5 ml / kg) não afetou os níveis basais de aminoácidos, enquanto reduziu significativamente os aminoácidos excitatórios, como aspartato e glutamato, efluxo no córtex frontoparietal, normalmente observado após o MCAo. Experimentos de Western blotting demonstraram que esses efeitos iniciais estavam associados, 24 h após MCAo permanente, a um aumento significativo na fosforilação e atividade da quinase prosurvival, Akt. De fato, o óleo essencial de Bergamota aumentou significativamente a fosforilação da quinase a jusante prejudicial, GSK-3beta, cuja atividade é regulada negativamente por Akt por via fosforilação.
Nesta pesquisa que encontrei, achei bastante interessante, pois traz um auxílio para o paciente que foi acometido pelo AVC.
Pensei então na aromatização com este óleo essencial
Em um aromatizador elétrico utilizar:
 20 gotas de óleo essencial de bergamota;
05 gotas de óleo essencial de cedro.
Espero ter auxiliado com mais este estudo.
Segue link:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19607983

segunda-feira, 11 de maio de 2020

Cabelos: que tal um soft spray para seus cabelos

   Soft Spray para cabelos com óleos essenciais


Cabelo com mechas - o que é + inspirações super na moda
Deixará seu cabelo com uma linda textura, além de mantê-lo com brilho.
Garrafa Spray de 100 ml
Ingredientes:
05  gramas de sal do himalaya ( 01 colher de sobremesa );
100 ml de Água Perfumada Linha Mulher ( de Gerânio - 10 colheres de sobremesa);
05 gramas de gel de aloé vera ( 01 colher de sobremesa );
20 gotas de óleo essencial de lavanda;
Instruções:
Este spray de cabelo suave tem um aroma incrível. 
Sugeri um óleo essencial de lavanda,  mas fique à vontade para personalizar com 
seus aromas favoritos. Se você comprou a Água Perfumada Relaxante da By Samia,  (lavanda)
em uma garrafa de 110 ml, basta usar esse recipiente para esta receita. 
Caso contrário, em um frasco de vidro de 100 ml com tampa de pulverização,  
remova a tampa e 
adicione sal à  água perfumada de gerânio um pouco de cada vez. 
Agite após cada 
adição para garantir a dissolução do sal. Adicione o gel de aloe vera e 
agite novamente para combinar. Em seguida, adicione o óleo essencial. 
 Agitar antes de usar.

terça-feira, 5 de maio de 2020

Um conceito de Beleza - Quer tratar sua pele de modo natural e holístico?

K-BELEZA, CUIDADOS COM A PELE E ÓLEOS VEGETAIS E ESSENCIAIS

Este conceito já é antigo, mas vamos repensar como poderemos usar em nosso dia a dia.

Cuidados com a pele de qualidade são uma obrigação. Mas, honestamente, pode ser esmagador. 
O grande número de cremes, loções, soros e tônicos é impressionante. E se esses produtos 
não funcionarem? Mas e se houver uma maneira diferente? K-Beauty, ou cuidados com a pele no 
estilo coreano, tem uma abordagem diferente para obter uma pele saudável e brilhante. Em vez de 
usar produtos que prometem resultados rápidos, use produtos com ingredientes mais 
naturais diariamente e que continuem a nutrir a pele. E provavelmente um dos maiores inquilinos 
da filosofia K-Beauty é a rotina de 10 etapas. Pode parecer muito, mas você não precisa fazer todas 
as etapas. Você pode escolher o que funciona melhor para você e garantir que a sua pele receba 
a nutrição necessária. Vamos dar uma olhada em algumas das maneiras básicas pelas quais você 
pode amar sua pele, abraçar a K-Beauty e usar seus óleos essenciais favoritos ao longo do caminho.

Limpeza
 
Uma das maiores partes da rotina de 10 etapas é o método de limpeza dupla. A princípio, pode parecer 
contra-intuitivo. Afinal, você está esfregando óleo no rosto para limpá-lo. Mas, na verdade, um 
higienizador  de óleo decompõe as sobras de maquiagem e remove o excesso de sebo, tudo sem tirar 
do rosto dos óleos naturais. 
Indico muito para esta função o óleo vegetal mais básico e o que é o mais anti-oxidante.

SEMENTE DE UVA

Mesmo se você tem pele oleosa, um higienizador de óleo ainda ajuda a limpar os poros 
e equilibrar a pele.
Depois de usar um limpador oleoso na pele seca e enxaguá-lo, siga-o com um sabonete 
( claro que com óleos essenciais By Samia ) para remover os restos de óleo. 
Sabonete-Liquido-Relaxante-100-Gr 
Sabonete de Limpeza Linha Relaxante - Básico Óleo Essencial de Lavanda
E não se esqueça de esfoliar 
uma  vez por semana!



sabonete-liquido-esfoliante-refrescante.jpg
Este produto, é um em dois:
Sabonete Esfoliante Linha Refrescante - Óleo Essencial de Tea Tree


Tonificar

agua-perfunada-corporal-facial-relaxante-120ml-bysamia-aromaterapia 
Água Perfumada Linha Relaxante - Básico com Óleo Essencial de Lavanda
Depois de limpar o rosto e retirar  a pele morta, é hora do tonificar. O tônico ajuda a remover os
últimos fragmentos da pele e ajuda a preparar a pele para a hidratação.  E as águas perfumadas da 
beleza da BY Samia produzem um tônico ideal, pois fornecem umidade extra e os 
benefícios suaves dos óleos essenciais. Para a pele seca, tente usar a 
Água Perfumada Linha Mulher. O gerânio trará uma umidade 
extra a sua pele, se for oleosa há Água Perfumada Linha Refrescante. 
O tea tree fará a ação adstringente que sua pele necessita.  Ou se você tem pele normal 
ou mais sensível, use a Água Perfumada Linha Relaxante. 
Basta pulverizar sobre  o rosto  e dar algumas batidinhas até a 
completa absorção.

Hora de hidratar

Agora que seu rosto está limpo e preparado, é hora do hidratante. Ao fazer a limpeza dupla 
e usar o tônico, você garante que sua pele absorva o máximo possível do 
hidratante. Se você está seguindo o método 
K-Beauty, as próximas etapas se enquadram nessa categoria. Mas não se sinta obrigado a 
carregar novos produtos. Em vez disso, esta é uma oportunidade perfeita 
para usar seus óleos vegetais e os óleos essenciais. incríveis para você 
escolher, com base nas suas preocupações com a pele.

A imagem está horrível,  ( kkkkkk ) mas é um serum maravilhoso.

Antioxidante e revitalizante, este sérum rico em ácidos graxos, flavonóides, ômega 3, 6, 9, além de 
vitaminas A, B1, B2, B3, C, D e E. Será um poderoso aliado no combate aos radicais livres e 
vitalidade da pele. 
Estimula a produção de colágeno suavizando rugas, atenuando olheiras e linhas de expressão.
INGREDIENTES:
Óleos vegetais de açaí, rosa mosqueta e jojoba, além dos óleos essenciais de rosa, camomila,

 olibano, gerânio e lavanda.
INDICAÇÃO: Para peles normais, maduras e secas.

Pode ser usado sozinho ou em conjunto com outros produtos faciais.

APLICAÇÃO:

Sobre a pele limpa do rosto, pescoço e colo. Pode ser usado durante o dia e/ou noite.

Aplique 3 a 5 gotas na palma da mão. Usando as pontas dos dedos aplique no rosto, pescoço e colo, massageando delicadamente.

COMPOSIÇÃO: Rosa Rubiginosa Seed Oil,Simmondsia Chinensis Seed Oil, 
Helianthus Annus Seed Oil, Euterpe Oleracea Fruit Oil, Tocopheryl Acetate, 
Rosa Damascena Flower Oil, Lavandula Angustifolia Oil, Pelargonium Graveolens Flower Oil, 
Boswellia Carterii Oil, Anthemis Nobilis Flower Oil, Tocopherol, Citral, Geraniol, D-Limonene, 
Linalool, Coumarin, Citronellol.

Fator de Proteção
Por fim,  uma das chaves para adotar o K-Beauty é proteger nossa pele dos efeitos nocivos do sol.
 Ajudará a prevenir o envelhecimento precoce, rugas e até câncer de pele.
Infelizmente ainda não consegui fabricar como eu gostaria.

segunda-feira, 4 de maio de 2020

Estresse nesta pandemia. Veja algumas dicas para auxiliar no estresse negativo


  Você já ouviu falar muito sobre estresse e cura holística? Você quer saber como terapias integrativas ajudam a controlar a raiva, a depressão? Esta visão pode ser mais benéfica que a medicina ocidental tradicional?  O estresse é simplesmente um iceberg. Você só pode ver a ponta, no entanto, se você investigar, encontrará raízes profundas e geladas, recusando-se teimosamente a derreter-se. De tempos em tempos, essas raízes frias agitam você com sintomas emocionais de ansiedade, depressão e solidão. Os medicamentos para depressão e ansiedade, por si só, geralmente falham porque abordam os sintomas que surgiram na superfície, sem mergulhar na água. Bem, quem quer fazer isso certo? O gelo não derrete da noite para o dia e o oceano nem sempre é pacífico. Mas você deve examinar as camadas da base de gelo e derreter lentamente.  Negligenciado com frequência, mas o estresse é frequentemente a raiz das doenças modernas comuns.
 • Diabetes • Problemas de peso  • Desequilíbrios hormonais  • Saúde cardiovascular  • Más condições da pele  • Envelhecimento prematuro.
  O dom da abordagem integrativa é que ela investiga as raízes dos problemas e tenta erradicar completamente, em vez de combater os sintomas.  Métodos alternativos de tratamentos, como ioga, meditação, remédios ayurvédicos, aromaterapia, confortam os nervos exaustos e mantêm as chaves para a vida livre de estresse.  Mas o primeiro estresse começou em algum lugar. Dê uma olhada nas origens do estresse e descubra quais são seus gatilhos, e como você pode aproveitá-lo. Confira alguns estressores óbvios e ocultos do corpo físico e descubra técnicas diárias simples para combater o estresse e a ansiedade.
Poderemos  listar o que poderemos verificar em nosso dia à dia, e tentar modificá-lo.
Chá de pitanga: propriedades medicinais e para que serve
1 – Como está seu sono?
·      Você acorda ainda cansado?
·      A que horas você vai para a cama?
·      Ir para a cama deve significar ir dormir, e não fazer da cama seu local de leitura, televisão, instagram. Cama e quarto devem ser para dormir.
2 -  Como está a sua alimentação?
·      Muito desregrada?
·      Muito carboidrato?
·      Muito açúcar?
·      Álcool?
·      Muitos lácteos?
3 -  Algum exercício físico está sendo feito?
·      A parte física é super importante para um bom funcionamento mental.
·      Liberar endorfinas é muito importante para a mente.
4  - Identificar os gatilhos que são os estressores.
5 – Ter a sua higiene rotineira.
·      Evacuar – super necessário para a saúde mental. Hoje sabemos que 97% da serotonina é liberada pelo intestino.
·      Eliminação de líquidos.

Sabendo de todos estes pontos, e programando uma rotina em sua vida, você poderá gerenciar as suas emoções. Claro que passamos diariamente por situações não programadas e que nos deixam por momentos ansiosos, mas quando acontecerem, poderemos usar o racional, para resolvermos os problemas de modo mais pontual.

Dicas para o dia a dia nesta pandemia.

1 -  Para seu sono, use os óleos essenciais de:
Lavanda;
Manjerona;
Laranja;
Tangerina;
Limão Siciliano;
Ylang Ylang:
Comece usando somente a lavanda,. Poderá usar 01 gota em um pad de algodão, e colocar entre sua fronha e seu travesseiro. Nunca ensino a pingar diretamente no travesseiro.
Poderá depois fazer sinergias:
Lavanda e Laranja:
Ylang Ylang e Limão Siciliano:
Tangerina  e Lavanda;
São inúmeras as possibilidades com estes aromas.

2 -  Alimentação:
Tente retirar neste momento, alimentos que são inflamatórios:
Lácteos:
Utilize se gosta, por exemplo misso;
Carboidratos refinados:
Utilize se vc gosta, as farinhas de amêndoas, côco, ou qualquer farinha que seja de carboidratos de cadeia longa.
Use batata doce, mandioquinha, abóbora cabotiá.

3 – Higiene
Se o seu intestino não está funcionando bem, comece a tentar organizar um horário.
Tome chás para auxiliar, tal como de erva doce que é específico para funcionamento do intestino.
Poderá usar o óleo de erva doce, ( não use para crianças abaixo de 12 nos.
Em 30 ml de óleo vegetal de Castanha do Para
Adicione 25 gotas de  óleo essencial de Erva Doce.
Para não reter muito líquido, ingira de 2 à três litros de água. Poderá intercalar com alguns chás;
Cavalinha;
Hibisco;
Chá verde;
Chá de Erva Doce;

4  - Exercícios físicos
Neste momento de isolamento, baixe alguns programas grátis.
No próprio Instagram existem inúmeros.
Eu mesma baixei alguns de Yoga, da Nike, entre tantos que existem hoje em dia.
Espero ter auxiliado neste momento vocês.
Me coloco a disposição para qualquer dúvida.

Óleo, Rose, Aroma, Aromaterapia
5 - E aromatize sua casa diariamente:
Use estas dicas;
1 -  Alegria matinal
Ho Wood
Tangerina 
Patchouli
2 - Manhã de Sol
Laranja
Litsea Cubeba
Vetiver
3  - Floresta encantada
Eucalipto Glóbulos
Alecrim
Vetiver

Beijos
Sâmia Maluf