terça-feira, 4 de junho de 2013

Loção em Barras para o corpo - Com óleo vegetal de maracujá - Muito nutritiva e emoliente

Perfeita loção em barras Usamos loção todo o tempo em nossa casa. O conceito é ótimo uma barra se parece com sabão, mas que você usa na pele seca como loção. Eu mesmo lhes indico que façam uma loção personalizada para proteção da pele, hidratação, nutrição entre outras.Todas essas receitas são naturais e seguras, mesmo para peles sensíveis e bebês. Depois de algumas experiências, eu descobri uma  receita de loção em barra que é minha favorita e que é excelente para todos os problemas de pele.
Ingredientes:


    1/3 de mateiga de cacau
    
1/3 xícara de manteiga de karité

30 ml de óleo vegetal de maracujá By Samia
    
2 colheres de sopa de cera de abelha ( cada colher de sopa tem mais ou menos 10 gramas quando líquida, após derreter em banho - maria) (pode adicionar 20 gramas extra, se você quiser uma consistência mais espessa, o que deixa menos loção na pele quando usada)
    
20 gotas de óleo essencial de palmarosa By Samia

    20 gotas de óleo essencial de petitgrain  By SamiaComo fazer Loção Barras:Misture todos os ingredientes, exceto óleos essenciais em um recipiente de vidro e coloque cuidadosamente este frasco em uma pequena panela com água no fogão.Deixe derreter. Misture os ingredientes até que eles estejam totalmente misturados e a mistura bem transparente e bem homogênea.
 
 Retire do fogo e misture os óleos essenciais.
Com cuidado, despeje em moldes para endurecer.Deixar que as barras de loção esfriem completamente antes de tentar tirar de moldes. Estas podem ser feitas em diferentes moldes, formas ou feito em uma assadeira quadrada e, em seguida, cortada em barras reais.


 

Temos deficiência de Magnésio?

Você pode estar com a quantidade de magnésio baixo em seu organismo?
A resposta é provavelmente "sim" que você é deficiente em magnésio.O magnésio é o oitavo mineral mais abundante na Terra, e o terceiro mais abundante na água do mar. Mais importante ainda, é o quarto mineral mais abundante no corpo humano e é necessário, em mais de 300 reações dentro do corpo.Também de importância vital. Como este post explica:

    
Cada célula do corpo humano exige a quantidade de magnésio adequado para cada função, ou ele poderá perecer. Ossos e dentes fortes, hormônios equilibrados, um sistema nervoso e cardiovascular saudável,  vias de desintoxicação e muito mais dependem de suficiência do magnésio  De tecido mole que contém as maiores concentrações de magnésio no corpo incluem o cérebro, coração e os dois órgãos que produzem uma grande quantidade de atividade elétrica, e que pode ser especialmente vulneráveis ​​a insuficiência de magnésio.Proporções adequadas de magnésio são importantes para o organismo a utilizar corrctamente o cálcio nas células. Mesmo uma pequena deficiência pode levar a um perigoso desequilíbrio de cálcio e levar a problemas como a calcificação, e morte celular. Esta se manifesta com sintomas como problemas cardíacos, enxaquecas, cãibras musculares e cólicas pré-menstrual.Onde tem todo o magnésio?Infelizmente, a agricultura mais moderna processa o solo, esgotando-o da sua  quantidade de magnésio natural. Em cima disso, muitos híbridos são seletivos para sobreviver a baixos níveis de magnésio e fertilizantes mais convencionais usam nitrogênio, potássio e fósforo, e não fazem nada para repor os níveis de magnésio.A água foi uma boa fonte de magnésio, mas agora:

    
O flúor liga-se na água potável com magnésio, criando um composto mineral quase insolúvel que acaba depositado nos ossos, onde a sua fragilidade, aumenta o risco de fraturas. Água, na verdade, poderia ser uma excelente fonte de magnésio, em se tratando de poços profundos que têm magnésio na sua origem, ou de minerais ricos no escoamento glacial. Fontes urbanas de água potável são geralmente de água de superfície, tais como rios e córregos, que são baixos em magnésio. Mesmo muitas águas minerais são bastante baixas em magnésio, ou têm uma elevada concentração de cálcio, ou de ambos.Estes fatores dietéticos adicionais também podem esgotar magnésio:

    
Consumo de cafeína
    
O consumo de açúcar (Leva 287 moléculas de magnésio para metabolizar uma única molécula de glicose!
    
O consumo de alimentos processados
    
Consumo de álcool
    
O consumo de produtos a partir de solo empobrecido
Além disso, drogas como pílulas anticoncepcionais, medicamentos de hipertensão, diuréticos, insulina e de certos antibióticos (entre outros) reduzem os níveis de magnésio. Suando, muitas vezes a partir de exercício ou outras causas também podem esgotar magnésio.O que faz o magnésio?O magnésio é necessário para centenas de funções dentro do corpo, mas é especialmente importante para:

    
Dá rigidez e flexibilidade aos seus ossos (mais importante do que cálcio em muitos casos)
    
Aumenta a biodisponibilidade de cálcio
    
Regula e normaliza a pressão arterial
    
Previne e reverte a formação de pedra nos rins
    
Promove um sono reparador
    
Ajuda a prevenir a insuficiência cardíaca congestiva
    
Alivia dores musculares e espasmos
    
Reduz os níveis de colesterol e triglicérides
    
Diminui a resistência à insulina
    
Pode prevenir arteriosclerose e derrame
    
Conjunto final e enxaqueca
    
Melhora a circulação
    
Alivia a fibromialgia e dor crônica
    
Trata asma e enfisema
    
Ajuda a tornar as proteínas
    
Incentiva eliminação adequada
    
Previne a osteoporose
    
Adequada absorção de vitamina D
    
proteção contra a radiação
    
Para ajudar na perda de peso
   

   

Mesmo que a deficiência de magnésio é pouco abordada em ambientes médicos, o site National Institutes of Health afirma que:

    
Alguns estudos observacionais têm associado a níveis mais altos de magnésio com menor risco de doença cardíaca coronária.  Também há evidências de que  baixo nível de magnésio aumentam o risco de perturbações do ritmo cardíaco, o que pode aumentar o risco de complicações após um ataque cardíaco. Estes estudos sugerem que o consumo de quantidades recomendadas de magnésio pode ser benéfico para o sistema cardiovascular.Você Deficiente?Como eu disse acima, a resposta é provavelmente sim, no mundo de hoje, como mais de 80% dos adultos são testados. Infelizmente, os testes de sangue são relativamente ineficazes para medir os níveis de magnésio  no sangue.Níveis baixos de magnésio são frequentemente diagnosticada por sintomas. E os seguintes sintomas pode apontar para baixos níveis de magnésio:

    
Incapacidade de dormir ou insônia
    
irritabilidade
    
sensibilidade ao ruído
    
perturbações mentais
    
a ansiedade, a depressão ou agitação
    
dor muscular ou espasmos
    
infertilidade ou TPM
    
altos níveis de estresse
    
Dores de cabeça
    
Coração "trêmulo" palpitações
    
cansaço ou fadiga incomum
    
frieza nas extremidades
   
dificuldade de concentração
    
alergias e sensibilidades
    
falta de apetite
    
dor nas costas
    
odor corporal
    
má memória de curto prazo
    
falta de coordenação
    
resistência à insulina
    
compulsão por carboidratos
    
prisão de ventre
   
má saúde dental
    
pedras nos rins
    
problemas de tireóideSe você tiver mais do que um dos sintomas acima, e especialmente se você tiver mais de "cinco anos", é muito provável que você poderia se beneficiar da suplementação de magnésio.Como obter bastante magnésioInfelizmente, o magnésio  não é bem absorvido pelo trato digestivo, e é ainda mais difícil de absorver se é deficiente em vitamina D, possuem as bactérias do intestino pobres ou sofrem de uma série de outras condições.Em cima disso, a maioria dos alimentos estão esgotados dos seus níveis de magnésio naturais e o abastecimento de água está faltando também.
Existem várias maneiras para complementar, e uma boa alimentação seria imprescindível.
Vegetais de folhas verdes, legumes, algas marinhas e, especialmente, de urtiga (em forma de erva ) são boas fontes alimentares de magnésio.
Coma folhas verdes escuras, o máximo que você puder, tais como o brócoli.


 

Deixe sua luz brilhar!

Citações inspiradoras para brilhar a sua luz
Alguns de vocês sabem que eu amo para interagir no Facebook. Eu gosto de diversão pessoal, atividades, a contemplação consciente, promoção e publicidade. E, claro, eu gosto de ficar conectado com amigos e pessoas que eu conheci  e em toda a minha vida.Uma das coisas mais inspiradoras sobre Facebook são as aspas. Essas citações que estão em formatos gráficos são os lembretes provocando pensamentos que usamos para ajudar a nós mesmos e aos nossos "amigos" no Facebook.

 
Hoje, estas citação apareceu no meu feed de notícias.

 
Não deixe que ninguém apague sua luz e brilho.


 

É perfeito para mim e para a minha vida, porque eu sou um criador. Eu tenho uma visão, uma idéia e esta idéia, se eu citar e trabalhar no universo cósmico irá fazê-la acontecer. . . especialmente se eu sinto que poderia ajudar alguém no planeta. Faz parte da minha natureza de dar amor, compartilhar o que eu aprendi e no processo, eu criei minhas várias empresas. Eu gosto de viver a vida em uma grande forma feliz. Gosto de incentivar e compartilhar a minha capacidade de manifestar-se com outras pessoas que têm talentos semelhantes.Ao longo do caminho ao longo dos anos, há pessoas que estão irritados por minha atividade vivaz, não só brilhar a minha luz, mas compartilhando a minha luz. Mesmo em situações em que eu abri a porta para convidar um amigo ou colega de trabalho para o sucesso, alguns optaram por passar a entrada. . . que nunca é um problema. O desafio vem quando eles se tornam ciumentos ou eles percebem que deverão, em última análise, trabalhar duro, que a luz não vem do nada e sim de dividir esta luz, mas trabalhar duro no operacional desta visão, e pensam, não quero trabalhar tão duro ou desistir de seu tempo pessoal. Às vezes, é por outras razões que estão enterrados no fundo de sua consciência. A única parte que me entristece é quando eles tomam a decisão de não participar em uma polêmica em vez de apenas graciosamente curvando-se para fora ou agindo como um verdadeiro amigo / adulto e comunicar de uma forma saudável.Sempre que isso acontece, eu oro por sua felicidade e dirijo-me a citação de " Marianne Williamson" de seu livro, O Returno para o Amor.

    
"Nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados. Nosso medo mais profundo é que somos poderosos além de qualquer medida. É a nossa luz, não nossa escuridão que mais nos assusta. Nós nos perguntamos: Quem sou eu para ser brilhante, lindo, talentoso, fabuloso? Na verdade, quem é você para não ser? Você é um filho de Deus. Bancar o pequeno não serve ao mundo. Não há iluminação em se encolher,  para que outras pessoas não se sintam inseguras ao seu redor. Nós todos somos feitos para brilhar, como fazem as crianças. Nascemos para manifestar a glória de Deus que está dentro de nós. Não é apenas em alguns de nós, está em todos. E conforme deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo. E conforme nos libertamos do nosso medo, nossa presença automaticamente liberta os outros. "

Conexão com a Cor Turquesa! Que tal usar um colar desta cor?

Cores interagem conosco diariamente. Talvez se dê por certo supor que, claro, nosso mundo está cheio de cor. A refração da luz oferecendo as várias cores do arco-íris faz parte da força que dá vida. O sistema de energia humana é um arco-íris de vida. Cada centro de energia interage e muda dependendo de onde o nosso foco é dirigido e como estamos conectados com a verdade e a integridade.
Para conhecer-se melhor, a parte do arco-íris da vida de vocês, eu ofereço-lhe turquesa. Em um nível muito básico, turquesa ajuda você a se sentir confortável quando você fala. Com a quantidade certa de turquesa em seu campo, você sempre tem as palavras certas para dizer e é fácil de manter o foco sobre o que outras pessoas estão dizendo e o que eles estão falando. Você escuta e ouve.
Turquesa - como uma pedra ou uma cor, tem a freqüência de inspiração. É fácil permitir que a inspiração divina, percepções e sabedoria para viajar em sua consciência de um raio de turquesa. Especialmente quando você visualiza ou a intenção de receber inspiração usando esta forma de imagens, que permite que você "falar com o Espírito" para ajudá-lo com sua vida. Espírito, como me refiro a isso aqui, é o Deus / Deusa / Criador Universal - Forca da Vida disponível para todos nós. Turquesa é uma pedra do chacra laríngeo.




O turquesa gema foi muito respeitada por tribos nativas americanas nos EUA. É encontrado em suas jóias. Alguns dizem que a cor representa a conexão para o Grande Espírito. É muitas vezes combinada com coral vermelho, uma vibração de cor complementar, para lembrar o usuário de sua conexão a Mãe Terra.
Tome nota de que tipo de dia que você tem quando você usa roupas de cor turquesa ou sua jóia azul-turquesa. Tente usar um vidro colorido turquesa ou caneca para beber com a intenção de aumentar a sua capacidade de se conectar com o Espírito. Faça a sua intenção de ser um canal do Divino. Durante todo o dia estar consciente de como você se sente, como o dia está progredindo, e como suas interações com outros fluxos.
Vestido com consciência e corresponder à sua cor e opções de pedras preciosas com a afirmação:
Estou aberto a receber inspiração. Eu me expresso com facilidade e graça. Eu escuto bem. A inspiração flui através de mim e minha criatividade é incentivada.