terça-feira, 20 de março de 2012

Precisa minimizar os sintomas da TPM - Use Aromaterapia - Dicas BY Samia para este período

Usando óleos essenciais para problemas menstruais
A partir do momento  que uma jovem mulher entra na puberdade, até a menopausa, a menstruação é uma parte normal do ciclo mensal. Para muitas mulheres este ritual mensal pode ser acompanhado por uma série de sintomas adicionais. O número e severidade dos sintomas irá variar de uma mulher para a outra. seguinte, Estimasse,  que 85% ou mais das mulheres menstruadas tem pelo menos um sintoma de TPM, como parte de seu ciclo mensal. A maioria destes sintomas são bastante leves, mas há uma estimativa de que em  8%  das mulheres podem ser bastante graves. Quando isso ocorre é chamado de TDPM -Transtorno Disfórico Pré-Menstrual.
 A TPM,  é um grupo de sintomas relacionados com o ciclo menstrual. Os sintomas da TPM podem ocorrer entre 2 - 14 dias antes da menstruação e geralmente desaparecem após o início da menstruação. TPM pode afetar mulheres menstruadas em qualquer idade. Também é diferente para cada mulher. TPM pode ser apenas um incômodo mensa, ou pode ser tão grave que torna difícil até mesmo passar o dia. Embora as causas da TPM,  não sejam totalmente claras,   afigura-se que ela está ligada à parte hormonal,  que mudam durante o ciclo menstrual. Embora os problemas de estresse emocional possam aumentar os sintomas da TPM, também se pensa na parte da alimentação com muitos carbohidratos e de sal em excesso.
A  TPM,  muitas vezes inclui ambos os sintomas emocionais e físicos e varia de uma mulher para outra. Os sintomas mais comuns incluem:

        
Acne
        
Inchaço da mama e dores

        A retenção de líquidos
        
Estômago dilatado
        
Dor de cabeça ou dor nas costas
       
Cansaço excessivo
        
O ganho de peso
        
Queixas digestivas, prisão de ventre ou diarréia
        
Alterações do apetite ou compulsão alimentar
        
Dificuldade em se concentrar ou lembrar de coisas normais do dia `a dia
        
Dificuldade para dormir
        
Tensão, irritabilidade, mudanças de humor ou crises de choro
        
Ansiedade ou depressão
Usando óleo essencial neste momento,  pode ser benéfico na redução da gravidade das condições e da sintomatologia.  Os óleos essenciais, muitas vezes recomendados para a TPM são: bergamota, camomila alemã e romana, sálvia esclaréia, erva-doce, gerânio, junípero, manjerona, lavanda, neroli, rosa, alecrim e ylang ylang.
Para inchaço nos seios, usar uma compressas quentes com óleos essenciais ou tomar um banho quente e relaxante com eles. Óleos a serem considerados incluem cipreste e junípero.
Para retenção de líquido, faça  um banho quente e relaxante com óleos essenciais. Óleos a considerar incluem: cipreste e junípero, gerânio.
Para dores de cabeça diluir os óleos essenciais no Gel de Aloe Vera BY Samia e aplicar no pescoço, nos ombros e na cabeça. Óleos a serem considerados incluem a manjerona, lavanda, hortelã pimenta.


Para estômago e dor nas costas diluir os óleos essenciais em Creme Neutro Spa Basic By Samia e aplicam-se  na parte inferior do abdômen, e parte inferior das costas, ou poderá ser tentado uma compressa morna. Óleos a serem considerados incluem gerânio,  manjerona, lavanda, alecrim.
Para queixas digestivas, prisão de ventre ou diarréia, diluir os óleos essenciais em Óleo Vegetal de Copaiba By Samia, e aplique no abdômen,  e faça a massagem no sentido horário ou tente uma compressa quente no abdômen. Os óleos essenciais a serem considerados incluem camomila romana, gengibre, hortelã-pimenta.
Para os desejos de comida, inalar óleos essenciais de erva-doce ou patchouli pode ser útil. Patchouli é um óleo essencial para a redução  do apetite.
Quando cansada, que tal um  banho com óleos essenciais de alecrim, manjericão, grapefruit, estes podem  ajudar a energizar.
A ansiedade pode ser aliviada usando os óleos essenciais em um difusor. Tendo um inalador  pessoal para cheirar quando necessário,   também é útil. Considere os óleos essenciais de lavanda, ylang ylang e bergamota.
Mudanças de humor podem ser resolvidos através da incorporação de óleos essenciais em massagens regulares, ou banhos relaxantes , ou difundindo os óleos essencias em difusor. Os óleos essenciais a serem considerados incluem sálvia esclaréia, lavanda, gerânio, patchouli e ylang ylang.
Uma vez que a menstruação começar realmente, outros sintomas que podem se tornar evidentes incluem período doloroso e / ou cólicas, falta de sangramento ou hemorragia.
Para a dor e / ou cólicas de um banho quente e relaxante, uma compressa quente aplicada na parte inferior das costas e do abdômen ou massagem no sentido horário do abdome pode ser útil. Os óleos essenciais a serem considerados incluem sálvia esclaréia, gerânio e manjerona.
Para sangramento muito intenso, tentar uma compressa morna na parte inferior do abdômen. Os óleos essenciais a serem considerados incluem cipreste, olíbano e gerânio.Pouco sangramento uma compressa morna na parte inferior do abdômen ou um banho quente pode ser útil. Os óleos essenciais a serem considerados incluem o manjericão, sálvia esclaréia e junípero.