domingo, 24 de outubro de 2010

50 MENOS PAUSA ! Algumas considerações e dicas


Uma nova idade está chegando, e eu quero dizer a vocês, mulheres: cheguem aos 50 em menos pausa. Perdoem o trocadilho, mas a ideia é que vocês não deem bola para a menopausa e passem por ela sempre bem.

Se você ainda não chegou à menopausa, cultive desde já sua juventude, para que ela continue mesmo depois dos 50. Cuide da saúde com exercícios, principalmente aeróbicos e de impacto. Consuma alimentos orgânicos, fibras e produtos naturais, que representam calorias cheias (proteínas, carboidratos não refinados, frutas, iogurte ou probióticos). Evite carboidratos refinados e açúcares, que são apenas calorias vazias.

Alimente-se a cada três horas e em pequenas quantidades. Utilize suas mãos para medir as porções: duas mãos rasas em cada uma das três principais refeições e, nos minilanches, uma mão (de mãe, não de avó) com calorias cheias, ou seja, granola, barrinhas, frutas, castanhas-do-pará.

Se você andou abusando nas festas, use Óleos Essencial de Lemongrass ou o novíssimo Óleo Essencial Brasileiro Capim-Santo para aliviar a ressaca: tome um bom banho com algumas gotas e ainda coloque-os no aromatizador. Mas, cuidado, não saia ao sol, pois seus ativos podem provocar manchas.

E nunca se esqueça: beba água, muita água! A qualquer hora, desde que se levanta. Água é bom até para ressaca.

Mexa-se, respire, faça exercícios físicos. Sinta os aromas em sua respiração. Ao acordar, use uma gotinha de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta perto do nariz, inalando-o em dez respirações. Inspire e expire lenta e calmamente, como um bebê. Sinta o ar entrando pelas narinas. Use pulmão, diafragma e abdômen. Depois, beba um copo de água morna com algumas gotas de limão, sem adoçar. Dessa forma, acorde seu Agni (o deus que habita seu corpo), ponha-o em movimento.

Veja o que aprendi com minha avó e minha mãe: podemos usar cascas de frutas (pêssego, por exemplo) passando-as no rosto ao anoitecer, para limpar e hidratar a pele. A casca do papaia ajuda até a drenar e desintoxicar. Pode ser passada no corpo, auxiliando no combate à celulite. As cascas de laranjas servem para queimar as gorduras (novamente, cuidado com a exposição posterior ao sol). Minha mãe, lituana, descobriu aqui essas frutas, já que seu país era muito frio e não as tinha. Aprendeu a aproveitá-las e hoje está com 87 anos e linda! Aprendi com ela e em meus estudos que os vegetais servem de alimento para o organismo e para a pele, com uso externo.

Então, meninas, lembrem-se: escolham a saúde. Beleza e vitalidade virão junto. Ao lançar meus produtos, escolhi ter, assim como uma feira, um jardim envasado nos óleos essenciais, para ter um jardim ou pomar, com laranjas, limões, pimenta-negra, gengibre, alecrim e tomilho, entre outras ervas, frutas, verduras e especiarias.

Na antiguidade, tudo isso era cultivado e representava saúde. Uniam-se boa alimentação, exercícios, chás e muita, atividade física, ao contrário dos tempos atuais. Os médicos só cuidavam de prevenir a vida de doenças, e não curá-las. Na medicina tradicional chinesa, dizia-se que, se algum aldeão ficasse doente, o médico não só deixaria de receber seu pagamento como teria uma bandeira vermelha exposta em sua residência para dizer que não soube cuidar bem da saúde dele.

Proponho que, a partir de agora, nós – mulheres de qualquer idade – juntemos nossas forças, mesmo que seja pela internet (sites, e-mails e blogs), e voltemos a valorizar a nós e à mãe-terra, que tudo provê, como uma mãe sempre fará a seu filho. Mesmo que maltratemos a terra, ela sempre nos devolverá flores. Age como uma mãe que, por mais esquecida, sempre deixará o ninho de seus filhos prontos para longos voos quando quiserem voltar e descansar em suas asas.

Meninas de 20, 30, 40, 50, 60: sempre estarei aqui para um conselho sobre o que aprendi nestes meus 50  e poucos anos. Já passei a meninice, a menarca, a adolescência, a fase do casamento, três gestações e sou avó. Ensino filhas e nora que a última palavra é sempre do homem, ou seja, “Yes, minha rainha”. Apesar de sempre ter trabalhado e vivido os anos da liberdade e feminismo, acho que o homem deve prover a casa e proteger e cuidar da mulher e dos filhos. Isso não quer dizer que não podemos dividir tudo. Significa apenas que, como não temos tanta testosterona, não podemos nos fazer mais fortes do que somos. Os homens devem entender nossas alterações hormonais, mas nós também devemos entendê-los e torná-los nossos companheiros.

Para estar sensual neste novo ano, faça este banho:

- 1 colher de sopa de Óleo Vegetal de Semente de Uva;
- 10 ml de Óleo Vegetal de Gerânio;

Se estiver com TPM e inchaço, use 6 gotas de Óleo Essencial de Gerânio no banho ou faça massagens.

Depois, use o creme de grapefruit, que auxiliará na celulite e até na ansiedade.

No rosto, use 5 ml de Óleo Vegetal de Rosa-Mosqueta e 1 Gota de Óleo Essencial de Gerânio, para ficar com a pele macia e brilhante.


Quem se ama passa amor; quem é feliz passa felicidade, apenas pelo brilho no olhar. Respeite e ame – a si mesma e ao próximo – e sinta-se a pessoa mais bonita da face da terra. Este será o segredo para  2010 este finalzinho, 2011, 2012, 2013 e assim por diante...

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Sobre o óleo de Litsea Cubeba - Verbena Tropical - aroma delicioso. E para encontrar um caminho ampliação de consciência

A Litsea cubeba, planta cultivada na China e vendida com o nome lem latim de de Litsea citrata,, ou Litsea cubeba, é ótima para aromatizar a casa e pode ser misturado com o Óleo Essencial de Vetiver. Um banho com este óleo espanta o cansaço e a ressaca, traz clareza aos pensamentos e pode ser usado para dar disposição antes de sair para a balada.
 Para quem está procurando um aroma delicioso, e principalemnte se estiver com dificuldades de achar um caminho as seguir, e precisa de mais confiança, use a Verbena Tropical _ Litsesa Cubeba com o óleo de Vetiver.
Faça um spray para o ambiente ou use os puros no plug
No plug total de 25 gotas
Sendo 15 gotas de Litsea Cubeba
10 gotas de Vetiver
No Spray
Em um frasco de 100 ml
Colocar 90 ml de água deionizada/destilada
10 ml de álcool de cereais
25 gotas de Litsea cubeba
15 gotas Vetiver

Quando achgarem que estão no caminho certo
Nesta sinergia acrescentem
05 gotas do óleo de Alecrim
E no Spray  do sotck de florais de Bach a Essência Elm.

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aí vão mais receitinhas - para todos os tipos de probleminhas - aromaterapia por que usar


Para vencer o ressecamento dos pés, mãos, cotovelos e joelhos ( e ainda minimizar a ansiedade!)

Escalda-pés: em dois litros de água não muito quente (dependendo da sensibilidade individual), adicione uma colher de sobremesa de Óleo Vegetal de Maracujá e dez gotas de Óleo Essencial de Palmarosa. Após 15 minutos, realiza-se intensa regeneração celular.

Hidratação: Após o escalda-pés, enxugue-os bem e massageie com uma colher de sopa de Óleo Vegetal de Maracujá e quatro gotas de Óleo Essencial de Palmarrosa. Para melhor efeito, cubra com filme plástico/osmótico de cozinha e envolva com uma toalha por 15 minutos. “O resultado será alta emoliência dos pés, além de alívio da insônia e da ansiedade. Pode-se usar essa solução também no pós-banho e pós-sol, substituindo o Óleo Essencial de Palmarrosa por Óleo Essencial de Lavanda, na mesma proporção”, garante Sâmia.

Óleo Essencial de Sândalo Amyris: para revitalizar e relaxar a musculatura

O Óleo Essencial de Sândalo Amyris tem múltiplas aplicações, inclusive na indústria química, principalmente como fixador em perfumes e ingrediente de sabonetes e cosméticos. Entre suas propriedades, combate insônia, estresse e depressão, além de infecções e inflamações respiratórias, dermatológicas e geniturinárias.

Junte duas gotas de Óleo Essencial de Sândalo Amyris a uma colher de sopa de qualquer óleo vegetal By Samia Aromaterapia. No banho de chuveiro, a mistura funciona como relaxante muscular e, ao mesmo tempo, tem poderes revitalizantes.

Para rejuvenescimento facial e combate à flacidez corporal, gordura localizada e celulite

O Óleo Vegetal de Café Verde é utilizado usado como ativo em cosméticos por ser o mais potente antioxidante de origem vegetal existente no mercado: inibe as colagenases responsáveis pelo envelhecimento cutâneo e estimula o aumento das aquaporinas – poros da membrana celular que transportam moléculas de água, conduzindo-as para dentro e fora da célula, mantendo hidratação e reposição lipolítica constantes.

Possui propriedades adstringentes, antidiarreicas, cicatrizantes, nutritivas, depurativas e emolientes. Penetra e estimula o sistema circulatório, ajudando a tonificar e a enrijecer a pele do rosto e do corpo.

No rosto: Misture uma colher rasa de café de Óleo Vegetal de Café Verde; uma colher de sobremesa de Creme Base Neutro; e uma gota de Óleo Essencial de Palmarrosa. Aplique duas vezes por semana, depois de higienizar e tonificar a pele, em massagens vigorosas, do colo para o pescoço e queixo, e em seguida para a face e orelhas, finalizando na testa.

No corpo: Misture uma colher de café de Óleo Vegetal de Café Verde; uma colher de sopa de Creme Base Neutro; e seis gotas de Slim (sinergia de sete óleos essenciais para tratamento corporal). Aplique diariamente no corpo, em massagens vigorosas, reforçando os movimentos na base do bumbum, no abdômen e nos flancos (gorduras das costas).

 “Tanto no rosto como no corpo, promove vasodilatação e eleva a circulação, trazendo aquecimento à pele e suave vermelhidão. Para melhor efeito, envolva a pele com filme plástico/osmótico, durante 20 minutos”.

Hidratação facial e corporal criada especialmente para as mulheres

Samia Maluf desenvolveu, neste ano, uma sinergia especialmente frmulada para a necessidade das mulheres, o Woman – que possui agradável aroma floral que traz sensação de paz e harmonia. Combina 94% de óleos vegetais puros de Germe de Trigo e Abacate e 6% dos óleos essenciais de Erva-doce, Gerânio, Jasmim e Sálvia-esclareia, todos com características fitormonais. É indicada para problemas hormonais, da menarca à menopausa, incluindo síndrome de ovário policístico, cólicas, TPM exacerbada e fogachos. Seus óleos essenciais ‘estrogen-like’ atuam como repositores hormonais naturais, melhorando a irritabilidade e as cólicas, amenizando a retenção hídrica e reduzindo até a ansiedade por doces e carboidratos. Na menopausa, alivia a secura da pele e dos calcanhares, devolvendo nutrição e lubrificação.

Vendida em embalagem Pet Âmbar com Válvula Dosadora de 110 ml, ao preço de R$ 68, pode ser utilizada pura, como nutritivo e hidratante, para tratamentos faciais, corporais e das mãos, em massagens no pós-banho.

Em spas, o produto tem sido utilizado também da seguinte forma:

No rosto: Misture uma pitada de Woman a uma colher de sobremesa de Creme Base Neutro e uma colher de café de Óleo Vegetal de Café Verde. Massagens no rosto funcionam como um lifting em peles maduras.

No corpo: Misture quatro pitadas de Woman a quatro colheres de sobremesa de Creme Base Neutro e quatro colheres de café de Óleo Vegetal de Café Verde. A massagem com esta sinergia promove a nutrição da pele e auxilia na reconstituição celular.

Recomendo Woman para qualquer idade, no pós-banho ou em tratamentos de massagem. Por conter gerânio e erva-doce, é indicada no combate a celulite e edemas, e auxilia em processos de emagrecimento. Na banheira de ofurô ou escalda-pés, leva ao bem-estar, à diminuição de medidas e de celulite”.



Onde encontrar

Os produtos citados podem ser adquiridos pelo telefone (11) 3872-9011, ou pelo site da By Samia Aromaterapia: www.bysamia.com.br, onde pode ser encontrado o representante de sua região.

¨      Creme Base Neutro By Samia Aromaterapia (250 g) – R$ 31,40
¨      Óleo Essencial de Sândalo Amyris By Samia Aromaterapia (10 ml) – R$ 72,50
¨      Óleo Essencial de Lavanda By Samia Aromaterapia (10 ml) – R$ 30,30
¨      Óleo Essencial de Palmarosa By Samia Aromaterapia (10 ml) – R$ 21,00
¨      Óleo Vegetal de Maracujá ( 100 ml) – R$ 49,00
¨      Sinergia Woman (110ml) – R$ R$ 68,00

sobre perfumes naturais - com óleos essenciais


Olá pessoal, estava lendo em um livro de aromaterapia médica (tem que  estudar e muito sempre ) e é comentado sobre nossos feromônios para atração, e como os óleos essenciais são constituídos nas plantas para atrair insetos, para ser polinizada a planta para sua sobrevivência, e também os óleos para sua sobrevivência também atuam como repelentes, tendo constituintes para isto.Mas ao falar da parte dos aromas como perfumes, é comenatdo sobre a parte elétrica, os ânios e cátions, (aí entra o estudo para eu poder escrever, dar aulas etc) e além  do que eu amo estudar e ler sobre o que gosto.É falado, sobre o poder energético dos ativos constituintes dos óleos essencias. Então, além do aroma, temos agora pela física a comprovação energética dos óleos.
Bom para este dia friozinho que tal ficar em casa e usarmos alguns óleos  como perfumes naturais.
E a parte fácil é  fazer um perfume com  o óleo de jojoba, em 30 ml.e usar alguns óleos essenciais para o perfume pessoal.
Seguem algumas receitas, mais femininas

Perfume Mil e uma noites
Em 30 ml de óleo de jojoba
20 gotas de óleo essencial de Rosa damascena
15 gotas de óleo essencial de Patchouli
10 gotas de óle essencial de Petit Grain

Perfume India's Secret
Em óleo de Jojoba 30 ml
20 gotas de óleo essencial de Jasmin
20 gotas de óleo essencial de Sândalo Misoure


Perfume de Mulher
Em 30 ml de óleo de Jojoba
25 gotas de óleo essencial de Gerânio
10 gotas de óleo essencial deYlang Ylang
05 gotas de óleo essencial de Patchouli
10 gotas de óleo esencial de Sálvia esclaréia
05 gotas de óleo essencial de Mandarina

Estas sinergias podem ser feitas em 30 ml de alcool de cereais e deixar mascerar por duas semanas no ecuro, e usar como perfume em spray.Mas não use direto na pele.
Espirre para o alto e entre embaixo desta bruma de aromas e se sinta envolvido/a pela natureza.

Um bom domingo

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