Emagrecer? Ter uma barriga sequinha, sem gordura, lisinha? Dicas de alimentos que secam e óleos essenciais

Ter uma barriga sem gordura, bem lisinha, e sem pneuzinhos pulando para fora da calça é tudo que nós mulheres queremos. Além de exercícios praticados regularmente, é fundamental termos alguns cuidados com o corpo e com os alimentos que são ingeridos diariamente.

 Veja abaixo algumas dicas sobre os alimentos:

Alimentos que auxiliam a secar a gordura

 Baixo índice glicêmico
“Esses alimentos se transformam gradativamente em açúcar na corrente sanguínea e evitam a alta liberação de insulina, hormônio produzido pelo pâncreas. As fontes são: cereais integrais, como a aveia, centeio, trigo e cevada; leguminosas, como o feijão, ervilha, lentilha, grão de bico e soja; hortaliças; legumes, exceto cenoura e beterraba; frutas com casca ou bagaço, como a laranja, maçã, pera, ameixa; carnes magras; e laticínios desnatados e sem açúcar, como o iogurte light.

Fibras solúveis
“Auxiliam no processo de emagrecimento, pois junto com água esse tipo de fibra forma um gel que promove a sensação de saciedade”. As principais fontes: frutas cítricas (grapefruit, laranja, tangerina), aveia, feijões, leguminosas (grão de bico, ervilha, lentilha) e algas.

Gorduras do tipo ômega 3
“Ajudam, pois são anti-inflamatórios naturais e, portanto, combatem a gordura corporal, um processo inflamatório do organismo”. Como fontes temos os peixes de água fria, como o atum, sardinha e salmão, e a linhaça.

Proteínas magras
“Consomem mais calorias na hora da digestão, pois estimulam o metabolismo e têm efeito térmico”. As fontes são os peixes, aves sem pele, filet mignon, clara de ovo e laticínios desnatados.

Outros
Chá verde, alimento antioxidante que acelera o metabolismo e elimina toxinas; água, que limpa e desincha; canela, gengibre e pimenta caienna, que aceleram o metabolismo por aumentarem a taxa metabólica do corpo.

Evite os alimentos que vão direto para o seu abdômen:

Com alto índice glicêmico
“Transformam-se rapidamente em açúcar no sangue e favorecem o estoque de gordura na barriga. São as balas, doces, bombons, chocolate, bolos, pães brancos, biscoitos recheados.

Gordura trans
“Prejudicam o metabolismo. Estão contidas em bolachas recheadas, sorvetes, salgadinhos e outros alimentos”.

Alimentos ricos em sódio
“Ajudam a reter líquidos e incham a região abdominal. São eles os embutidos, como o peito de peru, salame, mortadela, presunto; defumados como a carne seca, bacalhau; temperos prontos concentrados; salgadinhos industrializados; queijos; entre outros”.

Refrigerantes
“Possuem calorias vazias, ou seja, eles não fornecem nutrientes e, além disso, são ricos em açúcar e gás, que dilata o estômago”.

Bebida alcoólica
“Além de não ter nenhum nutriente, o álcool possui alto valor calórico”, diz.

Junto a todas estas dicas, devemos pensar também que além da beleza, há a saúde, onde a gordura aparente que todas nós odiamos, há o aspecto da saúde, onde o aumento da gordura na cintura, internamente existe a esteatose hepática, ou seja a gordura visceral.
Com as dicas dos alimentos acima, podemos estimular nosso organismo, além da prática de exercícios físicos, também com o uso de óleos essenciais, que são os produtos naturais, extraídos das plantas, e que podemos utilizar sem medo nenhuma de contra - indicação.

Muito pelo contrário, irão auxiliar a aumentar o nosso metabolismo, acelerando este para a queima de gordura localizada.

São estes:

Canela, Gengibre, Erva Doce.

Estes óleos auxiliam e muito em processos de emagrecimento, e redução de gordura localizada.

Em creme neutro By Samia:

02 colheres de sopa de creme - 20 gramas

Adicione 02 gotas de cada óleo essencial.

Utilize este creme em massagens de drenagem e ou modeladora. Mas também utilize no pós banho, como hidratante.

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Bom feriado e até o próximo post.

Está com dores de cabeça? Enxaquecas ? A Aromaterapia tem a forma de auxiliar no tratamento!

Dores de cabeça, enxaquecas e AromaterapiaTodos nós sofrem de dores de cabeça de vez em quando e as suas causas são inúmeras. Distúrbios emocionais, ferimentos na cabeça, febre, distúrbios vasculares intracranianos, doença dental, doenças dos ouvidos, nariz ou olhos, as condições ambientais podem causar dores de cabeça. O tipo mais comum de dor de cabeça parece ser dores de cabeça tensionais musculares e enxaquecas.Cefaléia tensional geralmente parecem começar na parte da manhã ou início da tarde e progressivamente agravar-se durante o dia. Muitas vezes, há uma dor constante, moderadamente severa acima dos olhos ou na parte de trás da cabeça. A sensação de pressão firme, como se houvesse uma faixa ao redor da cabeça também pode acompanhar a dor. A dor pode espalhar-se por toda a cabeça e, por vezes, para dentro da parte de trás do pescoço e ombros. Dores de cabeça tensionais muitas vezes podem ser prevenidas ou controladas, evitando ou compreendendo e se adaptando às pressões que as trazem.Os óleos essenciais podem ser úteis para ajudar a superar e evitar dores de cabeça, relaxando fisicamente e emocionalmente e ajudando a reduzir o estresse. Eles também podem ser úteis com algumas das causas subjacentes, o que pode levar à dor de cabeça, tais como prisão de ventre, problemas digestivos, etc PMSOs óleos essenciais, que foram encontrados para serem útieis no combate ou aliviar dores de cabeça, incluem lavanda, hortelã-pimenta, alecrim e manjerona. Há um número de diferentes maneiras que se pode utilizar óleos essenciais para alcançar este efeito.Muitas pessoas acham que uma receita especial, de seu próprio para trabalhar, no entanto, quando você sente uma dor de cabeça, há uma série de coisas que você poderia tentar.

    Tome um calmante e relaxante banho
    Massageie as têmporas, cabeça, pescoço e ombros
    Aplique uma compressa de gelo na cabeça
    Inspire uma ou duas gotas de óleo essencial em um tecidoEnxaquecas, uma dor latejante recorrente, intensa, que geralmente afeta um lado da cabeça, mas às vezes ambos os lados. A dor começa de repente e pode ser precedida ou acompanhada de sintomas visuais, neurológicos ou gastrointestinais. Embora a enxaqueca pode começar em qualquer idade, eles geralmente começam entre as idades de 10 e 30. Às vezes, elas vão desaparecer depois de 50 anos de idade. Enxaqueca é mais comum em mulheres do que em homens. As enxaquecas são geralmente mais grave do que dores de cabeça tensionais. Elas ocorrem quando as artérias que vão até o cérebro se contraem e dilatam (estreito e, em seguida, ampliam), que ativa os receptores de dor.Parece haver três grupos de sintomas característicos:

    Os distúrbios visuais, que podem ocorrer no início de um ataque.
    Eles podem tomar a forma de flashes de luz, pontos ou padrões diante dos olhos ou perda parcial da visão, por vezes.
    A dor de cabeça palpitante grave que se inicia em um lado da cabeça e pode durar várias horas.
    Náuseas e vômitos são freqüentemente presentes.Aromaterapia é mais eficaz quando utilizado como uma medida preventiva. Massagem regular com óleos essenciais particularmente na cabeça, pescoço e ombros pode ser útil. Muitas vezes, uma vez que um ataque de enxaqueca começou alguns doentes podem encontrar no aroma da maioria dos óleos essenciais  um pouco enjoativo e, às vezes,  não pode suportar a ser tocado.

    Uma compressa fria ou quente,  feita com partes iguais de lavanda e hortelã-pimenta pode ser útil. Mudam com freqüência como a temperatura das mudanças das compressas.
    Massagem extremamente leve nas têmporas com lavanda pode ser útil.
    Como algumas enxaquecas parecem ser devido a um fluxo restrito de sangue ao cérebro, de uma compressa quente ou morna feita com manjerona, aplicada à parte de trás do pescoço pode ajudar a aumentar o fluxo de sangue para a cabeça.
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Blend de óleos essenciais para dores de cabeça e enxaquecas
10 gotas de Manjerona
25 gotas de Hortelã Pimenta
25 gotas de Lavanda
15 gotas de Alecrim
Este blend poderá ser:
Inalado - Usado em compresas  - Para respirar no próprio frasco ( de vidro ambar) - Para aromatizar o ambiente.

Quer ficar com a imunidade boa? Tome um chá de Limão e Ervas.

Que tal um  chá de ervas gelado agora? Para Alcalinizar seu organismo e não ficar com a imunidade baixa.
Ingredientes
4 xícaras de água fervente
3-4 colheres de sopa de folhas de chá   de camomila romana soltas (você pode substituir por 8-10 sacos de chá de camomila romana)
1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 xícara de mel (bom mel)
8 xícaras de água fria
limão, opcional de preferência Limão Siciliano
instruções
Adicionar as ervas à água em ebulição. Apagar o fogo. Deixe em infusão por 15 minutos.
Enquanto isso, misture o mel e 1 xícara de água em uma panela pequena em fogo baixo. Cozinhe até que o mel esteja completamente dissolvido na água. Retire do fogo.
Coe as folhas de chá do chá e despeje o chá quente em um grande jarro. Misture o bicarbonato de sódio. Junte o xarope de mel a água. Misture as 7 xícaras restantes de água fria. Adicionar o suco de 1 limão. Corte a casca de limão e adicione.
Caso queira adicione umas 3 gotas de Óleo Essencial de Limão Siciliano.

 

Aromaterapia - Home Care para eliminar peso. Sirva-se!

Ataque o  apetite naturalmente ...com remédios caseiros com Aromaterapia para perda de peso.
Ao longo dos anos, as pessoas duvidavam da eficácia dos remédios de emagrecimento de aromaterapia. Mais recentemente, porém, cientistas têm estudado a relação entre perda de peso e o sentido do olfato. E eles chegaram a algumas conclusões interessantes.Então ... Pode-se usar remédios caseiros de aromaterapia para perda de peso? A resposta é "Sim".Isso não quer dizer que a aromaterapia é uma "bala mágica" ou cura de emagrecimento instantâneo - não há tal coisa. Mas a aromaterapia pode ser uma parte valiosa de um programa de perda de peso saudável, sensata.Aromaterapia  para a perda de peso com remédios caseiros fazem duas coisas: Eles podem ajudar a controlar os desejos e os sentimentos de fome, e eles também podem abordar alguns contribuintes para problemas de peso, como estresse, ansiedade e depressão.
 
Suprimindo o apetite.

A pesquisa mostra que o apetite e a sensação olfativa estão intimamente ligados. Na verdade, os estudos descobriram que o nosso sentido do olfato realmente desencadeia a sensação de saciedade antes do nosso estômago, seria somente pensarmos ao contrário. O que nos faz o sentir de aromas de tempero, quando uma comidinha estea sendo feita e sentimos o aromas destes temperos. E como psicóloga, estudei que a psicologia utilizou o sentido do olfato para provar que poderia a psicologia, que estuda a psique, ser observável, mensurável e registrável. Como? Pavlov, prendeu um cachorro, em um local, onde poderia controlar ao passar um prato de alimento, o quanto este cachorro salivaria. passava o prato de alimento, e tocava uma campainha. Após retirou o prato de comida e ao tocar a campainha o cachorro salivava. Estava comprovada a ciência - psicologia - como uma ciência behaviorista, ou a ciência do comportamento. Mas citei este tópico apenas para mostrar como somos iliciados pelo olfato. E como o somos para termos apetite ao sentirmo o aroma de comida, porque ão ao sentir o aroma de determinados óleos essenciais, termos o apetite suprimido?

Aromaterapia remédios para perder peso trabalho como este:Quando você inala um óleo essencial, suas moléculas microscópicas afetam diretamente a uma parte do cérebro chamada hipotálamo. Uma área dentro do hipotálamo chamado de "centro da saciedade" controla a sensação de fome / saciedade.O centro da saciedade "lê" determinadas moléculas do óleo essencial como um sinal de que você está cheio. E a boa notícia é que isso acontece muito mais rápido do que o seu cérebro recebe os sinais do estômago dizendo que você é completo - assim que você se sente cheio mais cedo!

 Melhores Óleos Essenciais Perda de Peso  - Grapefruit é o remédio para perder peso.
O óleo mais conhecido essencial para a perda de peso é Grapefruit.Bergamota, Sálvia, Cominho, Erva-doce, Gengibre, Limão, tanto o Siciliano e ou o Tahiti, Patchouli, Sândalo, Hortelã Pimenta e Ylang Ylang são alguns outros óleos essenciais que auxiliam a suprimir o apetite  para a perda de peso. 

O truque para usar estes óleos essenciais para controlar seus desejos e suprimir o apetite é a inalação do óleo essencial  por pelo menos cinco minutos. Inalar por menos de cinco minutos pode realmente estimular seu apetite - não é bom!Aromaterapia Receita perda de pesoFaça sua próprio Inalador para a perda de peso
 
Utilize este inalador aromaterapia quando você sentir que um desejo virá. Leve-o em sua bolsa, mantenha um em sua mesa, sua cozinha ... onde quer que ele vai fazer o melhor.Despeje uma colher de chá de sal grosso em um pequeno vidro escuro ou garrafa de plástico PET e adicione uma das seguintes combinações: 

 Citrus -  Mistura de óleos essenciais para perda do apetite e perda de peso
  30 gotas de óleo essencial de Grapefruit
  04 gotas de óleo essencial de Limão - Pode ser o Siciliano e ou o Tahiti
  01 gota de óleo essencial de Ylang Ylang
 

Mint -  Mistura de óleos essenciais para perda do apetite e perda de pes
   20 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta
   10 gotas de óleo essencial de Bergamota
    04 gotas de óleo essencial de Erva Doce
    01 gota de óleo essencial de Ylang Ylang

 

Herbal -  Mistura de óleos essenciais para perda do apetite e perda de peso
    15 gotas de óleo essencial de Manjericão
    15 gotas de óleo essencial de Manjerona
    01 gota de óleo essencial de Alecrim
    01 gota de óleo essencial de Tomilho 






Para usar o seu inalador de perda de peso com a aromaterapia, tomar três longas respirações lentas e profundas, do aroma. Fazer uma pequena pausa e, em seguida faça três respirações mais profundas. Faça isso três vezes. Respire de modo longo  através de cada narina. Realmente inunde o seu nariz com o aroma - neste caso, mais é melhor! 
Use o inalador antes de comer e sempre que o seu apetite é acionado.  
Estudos científicos mostram que quanto mais vezes você inalar óleos essenciais para a perda de peso ao longo do dia, mais eficaz ele será.Alguns estudos sugerem que a aromaterapia é mais eficaz para a perda de peso se você mudar-se os aromas a cada dia.  
Você pode tentar fazer um inalador para a  perda de peso com a aromaterapia com cada um dos óleos essenciais e as  misturas acima, e então usar Citrus na segunda-feira, Mint na terça-feira, Herbal na quarta-feira e assim por diante.
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Sobre a absorção dos óleos essenciais. Como ela acontece

Como os óleos essenciais penetram no corpo.Há três caminhos que os óleos essenciais podem entrar no corpo:

  1 -  absorção através da superfície da pele
  2 -  inalação através do sistema olfativo
  3 -  tomadas internamente - Uso Oral 

A forma ideal para o corpo a absorver as qualidades terapêuticas dos óleos essenciais é através de uma combinação de inalação e absorção dérmica que pode ser alcançada através de massagens e banhos. 

Inalação: 
Quando os óleos essenciais são inalados, as moléculas sobem para a parte superior do nariz e entram na  mucosa olfativa. A membrana olfativa tem milhares de receptores que identificam o cheiro e, assim, a estimulação sensorial é enviada através do bulbo olfacivo, que age como um amplificador, através do nervo olfativo no sistema límbico do cérebro. Esta é a área mais antiga do cérebro. Ele lida com as respostas emocionais e psicológicas. O sistema límbico é desencadeado por impulsos nervosos. O aroma é comparado a um perfume conhecido, em comparação e rotulados, assim podemos ter memórias associadas com as informações dos aromas e reagir emocionalmente e fisicamente através do nosso sistema nervoso autônomo. Estas respostas são determinadas pelas qualidades específicas do óleo essencial a ser utilizado, e pode variar de relaxar a ser estimulante. O impulso nervoso no sistema límbico conduz a outras áreas do cérebro, que são responsáveis ​​pela secreção de hormônios  que regulam as funções corporais. O processo inteiro a partir da inalação inicial do óleo a secreção da glândula correspondente tem lugar em uma questão de segundos. Portanto, uma simples inalação pode causar alterações do corpo de estimular o sistema imunológico, para iniciar o sistema digestivo em ação e assim por diante.

Absorção dérmica:
 A pele é relativamente permeável às substâncias solúveis em gordura e relativamente impermeável às substâncias solúveis em água. Moléculas dos óleos essenciais são tão diminutas que quando elas são aplicadas na pele,  são capazes de passar através da córnea  (a camada exterior da epiderme). A partir daqui, a molécula de óleo passa através da derme, e para os capilares para a corrente sanguínea. Absorção também ocorre através dos folículos pilosos e ductos de suor. Existem muitos fatores que influenciam o efeito de absorção de uma molécula de óleo. Tanto a taxa de circulação e o calor do corpo aumentam do fluxo sanguíneo da pele para a superfície, aumentando assim a capacidade da pele para absorver o óleo. Circulação e calor pode ser aumentada pela massagem. Quanto maior for a área da pele que está coberta, os óleos essenciais mais será absorvido. A permeabilidade da pele também é um fator. A pele atrás das orelhas e no interior dos pulsos são muito permeáveis. As palmas das mãos e dos pés, axilas e couro cabeludo irão absorver mais facilmente as moléculas de óleo do que os braços, pernas, barriga, costas, etc.  Óleos também são facilmente absorvidos por meio de cortes,  escoriações, queimaduras, eczema, etcTer a pele limpa é também benéfico, bem como os poros serão limpos eestarão  livres de sujeira, auxiliando assim a absorção.O outro facor a considerar na aplicação de óleos essenciais para a pele é a viscosidade do óleo carreador no qual o óleo é diluído. Amêndoas doce e óleo de semente de uva são menos viscosos e penetram na pele com mais facilidade do que os óleos de oliva ou abacate, que são mais grossos.

Ingestão Oral:
 Estudos mostram que tomar óleos essenciais internamente é a maneira menos eficaz para absorver suas propriedades terapêuticas. O óleo acaba no trato digestivo, onde ele tem de passar através do estômago e do intestino delgado antes de atingir a circulação sanguínea. A partir daí, as moléculas de hidrocarbonetos que, até agora foram quimicamente alterados pelos materiais que tenham estado em contato com, no estômago e no intestino; atingirá o fígado, o pâncreas, os órgãos reprodutores e, eventualmente, ser excretado através dos rins, da bexiga e intestino grosso. Não é aconselhável sempre tomar óleos essenciais internamente a menos que sob a assessoria direta de um médico que também é um conhecedor das propriedades dos óleos essenciais. 

Para mais conhecimento leia outros posts.

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Gripes, Resfriados, veja como combater estas enfermidades com Ervas e Óleos Essenciais

Apesar das aparentes propriedades de estar ao ar livre, logo que os ventos de outono começam a soprar, um frio se faz sentir no ar, e os vírus de gripes e resfriados estão em alvoroço novamente. De acordo com a pesquisa, é "normal" para pegar 4-6 resfriados por ano, mas esse número certamente parece mais normal para uns do que outros que nunca pegam resfriados.Mas quanto a você - você está pronto para entrar nesta estação mais fria?Aqueles cuja imunidade está comprometida são claramente mais propensos a ser os únicos a sucumbir em primeiro lugar e isso pode estar relacionado a uma série de fatores de estilo de vida ... deficiência nutricional, estresse físico e emocional, excesso de álcool, tabagismo, drogas,  excesso de açúcar , toxinas químicas e alergias. Depois, há os problemas de saúde, tais como níveis elevados de colesterol e triglicérides e diabetes, que também pode jogar a sua parte na redução defesas.A prevenção primária da infecção significa construir um sistema imunológico saudável e isso significa respeitar as regras de um estilo de vida saudável e evitar fatores que enfraquecem a imunidade. Nós todos sabemos que é essencial consumir alimentos  nutritivos, orgânicos, um equilíbrio entre trabalho e lazer, exercícios e relaxamento, sono suficiente, um mínimo de poluição em nosso meio, uma atitude positiva para lidar com o estresse e o cultivo de práticas para gerar paz de espírito. Podemos tender a esquecer no entanto como a digestão central  a saúde. Se o nosso "fogo digestivo" é bom, a comida que comemos vai ser digerida e assimilada bem e os resíduos remanescentes  serem eliminados. Se, no entanto, a energia digestiva é baixa, os sucos digestivos e enzimas não são secretados como eles deveriam ser,  muito do que comemos permanecerá no intestino como alimento não digerido ou parcialmente digerido, e produzem toxinas que podem permear o corpo e, por sua vez menor resistência.Tendo isso em mente os primeiros passos para aumentar a imunidade são para melhorar a digestão e assimilação e desintoxicar o sistema. Especiarias como gengibre, canela, cardamomo, coentro, cravo, pimenta preta  são alguns dos melhores remédios para a digestão e para levantar a imunidade e isso pode ser tomado como parte de sua dieta e como saborosos chás quentes.

 Gengibre

 Sua pungência aquece e fortalece a digestão, estimula o fluxo de sucos digestivos e revigora o sistema inteiro. 
 Os óleos voláteis  do Gengibre são altamente anti - sépticos, auxiliam a ativação da imunidade e auxiliam a dissipar as infecções bacterianas e virais. 







  

Canela

Da mesma forma a canela é um remédio perfeito para afastar os efeitos do frio, revigorante a digestão e desintoxicar o corpo.
 O óleo volátil na Canela é um dos anti-sépticos naturais mais  conhecidos. Suas propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas o tornam um excelente remédio para prevenir e resolver uma série de infecções. Um copo quente de doce e requintadamente aromático de chá de canela com sua ação expectorante e descongestionante, vai ajudar a aliviar a tosse e constipações, gripes e catarro.

 

Em seguida, seria apropriado  escolher as ervas que têm demonstrado uma notável capacidade de melhorar os nossos próprios mecanismos imunes. Alguns aumento da produção e da acividade de macrófagos, células do sistema imunológico que auxiliam a dissipar os invasores estranhos, Alguns também estimulam a produção de substâncias de defesa  que protegem as células não infectadas de vírus. Outros aumentam a produção e função de células-T, células imunitárias vitais que matam os vírus, fungos e algumas bactérias, e células assassinas naturais, que são responsáveis ​​por células já infectadas com um vírus destruidor.Algumas ervas potencializadoras do sistema imunológico mais significativas são a equinácea (Echinacea angustifolia), o selo de ouro, (Hydrastis canadensis), alcaçuz (Glycyrrhiza glabra), e astrágalo (Astragalus membranaceus). Sem dúvida, a erva-imune  mais popular neste país, hoje, é Echinacea. Esta erva surpreendente pode melhorar o sistema imunológico de várias maneiras, incluindo a atividade crescente de células T, interferon e células matadoras naturais e elevar os níveis de properdina. A properdina ativa o complemento pela via alternativa, que é responsável por aumentar os mecanismos de defesa do hospedeiro não específicos como neutralização do vírus, a destruição de bactérias e aumento da migração de glóbulos brancos para os locais de infecção.

Echinacea

Echinacea pode trabalhar melhor como um preventivo, se não for utilizada de forma contínua. A atividade antibiótica dos alcalóides  contra uma vasta gama de organismos, incluindo infecção estafilocócica sp, Streptococcus sp, diplococo pneumonia, estão bem documentados. Ela também tem atividade imuno notável, aumentando o suprimento de sangue para o baço e promovendo, assim, a atividade ideal do baço e da liberação de compostos imuno-potenciadores. Um dos alcalóides, berberina, é um potente ativador de macrófagos.Raiz de alcaçuz

Alcaçuz é particularmente útil para o tratamento de infecções do trato respiratório, tais como faringite, bronquite e pneumonia. Tem efeitos anti-virais. Por sua vez aumenta a atividade antiviral do interferon, e se liga a superfícies celulares e estimula a síntese de proteínas que previnem a infecção viral.Astragalus tomado regularmente como preventivo também aumenta a resistência a resfriados, gripes e outros vírus. Possui propriedades antivirais e antibacterianas, estimula a produção de interferon e aumenta a produção de células-T. Você pode comprar a raiz crua e adicioná-la em sopas ou ensopados. Ela não tem um sabor característico suficiente para ser perceptível. Cozinhe por 30 minutos e, em seguida, a remova. Pode ser comprada como um suplemento.

Unha de Gato

A raiz do peruano chuva erva floresta "una de gato" ou unha de gato, que tem o seu nome por causa de suas hastes em forma de garra, tem sido usada pelos índios peruanos ao longo de séculos para uma variedade problemas imunológicos. É agora um remédio popular aqui por toda uma série de problemas de imunidade, infecções agudas, artrite reumatóide, úlceras gástricas, colite, doença de Crohn, o herpes, a cândida, e alergias. Unha de Gato está disponível em lojas de produtos naturais e farmácias em forma de comprimido e tintura.Mas por que não simplesmente sair para as sebes e beneficiar não só de um pouco de ar fresco e exercício, mas também de  adquirir alguns deliciosos frutos da natureza.  

Sabugueiro

Sabugueiro são abundantes no outono e são deliciosos cozidos, especialmente misturado com amoras e maçã. Durante séculos têm sido popular como um remédio contra a gripe. Ultimamente  foram encontradas propriedades em pesquisas que ajudam a evitar os vírus da gripe de penetrar as membranas celulares. Talvez você gostaria de fazer um xarope de sabugueiro com 2 xícaras de sabugueiro, 500 ml de água, ¼ xícara de mel e ¼ xícara de suco de limão. Cozinhe os grãos na água por alguns minutos até que estejam macios e misture com o mel e o suco de limão. Despeje o purê em um frasco limpo e guarde na geladeira. Tome uma colher de sopa  uma ou duas vezes por dia.

Nesta época então que tal aomatizar o ambiente o tornando mais limpo, sem bactérias e outros micro organismos.
Faça uma sinergia utilizando os seguintes óleos essenciais By Samia
Em um aromatizador elétrico:
Adicione:
10 gotas de Gengibre
05 gotas de Canela
10 gotas de Limão Tahiti
Aleem de aromatizar sua casa, que tal preparar um super óleo pós banho, que ativará seu metabolismo, aquecerá seu corpo, deixará seu metabolismo mais ativo para brigar com os micróbios indesejáveis, e de quebra ainda auxiliar a emagrecer.
Em 30 ml de óleo vegetal de Semente de Uva By Samia
Adicione 03 gotas de cada óleo essencial acima citado.
Um bom dia para todos. Até o próximo post!

Quer aprender a fazer um "Khol" - Lápis Cosmético para os olhos

Lápis cosméticos são um elemento composto de óleos básicos, ceras, manteigas e pigmentos minerais naturais, destinados a destacar os olhos e / ou lábios destacando contornos.A origem do lápis cosmético é o lápis "Kohl" anteriormente utilizado pelos egípcios por suas propriedades medicinais. Eles usavam como colírio para prevenir e curar infecções oculares, mas também para proteger os olhos de refraçõe, luzes intensas, emitidas pelas areias do deserto. Conquistada pela profundidade e mistério que deu ao "Kohl"  para os olhos, as mulheres e os homens um roduto usado na maquiagem hoje em dia."Kohl"é um pó inorgânico composto por uma mistura de carvão (ou malaquite), gordura animal e de enxofre. Ele pode ser preto ou cinzento, dependendo das misturas."Kohl" egípcioTradicionalmente "Kohl" aplicado com uma haste de metal ou agulha de madeira. Para facilitar a aplicação, deve permear o azeite, de modo que ele deslize facilmente ao longo da pálpebra.Este gesto é feito com os olhos fechados, e movendo-se para trás e para frente.
O lápis cosmético é mais fácil de usar. Escolha uma receita para o lápis que se espalha facilmente sobre as pálpebras.


 

Os pigmentos fornecem várias cores e os efeitos desejados de lápis. Usamos óxidos, pigmentos vegetais e / ou mica.Nota: O conservador aqui não é uma necessidade absoluta. Com efeito, a falta de água limita o crescimento microbiano. Em contraste, a vitamina E pode reduzir o ranço de gorduras.

Materiais necessários:

    Espátula
    Balança de precisão
    Proveta de 100 ml com bico

Embalagem:
 Uma caneta vazia com tampa
Os materias orgânicos
Quantidade total dos materiais 100%                    Material                        Porcentagem           Gramas

	Manteiga de Karitê	25%	1.3 g
	Cêra de Abelha	20%	1 g
	Cêra de Carnauba	5%	0.3 g
	Óleo Vegetal de Calêndula	15%	0.8 g
	Óxido Mineral Negro	35%	1.8 g

Derreta em banho maria: Manteiga de Karitê, a cêra de abelha, a cêra de carnauba. Quando estiverem derretidas, acrescente o óleo de calêndula.
Misture bem. Após, coloque o óxido, e bata tudo muito bem, com um mini mixer, até que fique bem homogênea. Depois volte para o banho maria, e deixe derreter bem. Após coloque em uma caneta.
P.S. Como aprendi no Marrocos, ( Marrakesh, lá eles tem os lápis, sem o interior para vender). Aqui já fiz usando canetas que já utilizamos, de escrever normalmente. As fervo, e depois passo álcool 70%. É muito divertido de fazer.
Faz um pouquinho de sujeira, mas vale a pena....
Desenvolver sua preparação cosmética dentro da proveta de 100 ml, o que irá facilitar a despejar para dentro da cavidade da caneta vazio.Mantenha o seu ângulo de modo que o furo no fundo não seja completamente obstruído.
    Despeje a quase totalidade da sua preparação muito rapidamente usando o copo através da abertura na parte superior do lápis até que haja algum líquido que fluirá através do furo no fundo da caneta. Endireitar imediatamente o lápis verticalmente, a fim de tapar o buraco no fundo e despeje o restante de sua preparação.

                                       

Vamos demorar alguns segundos segurando o lápis perfeitamente vertical, em seguida, coloque com sua tampa na geladeira por 5 horas ou deixá-lo endurecer no ar por 24 horas.