quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

2013 - final de mais um ano!

Mais um ano que chega ao fim. Mais festas de Natal e de final de ano!
Tudo seria igual, dia à pós dia, se não tivessemos tido experiências diferentes.
Espero que este ano, com todas as experiências vividas, tenha servido para crescermos mais um pouco, nos auto - conhecermos e mudarmos o que não funcionou muito bem!
Este ano para mim foi um ano de mudanças, as quais me propus a realizar. Foi muito bom, muitos desafios, mas descobri novamente uma pessoa determinada, que corre atrás do que quer. E mudei!
Ainda há muitas coisas que quero mudar, então mais um ano que chega com novos propósitos, novos desafios.
Desejo a todos, um Natal maravilhoso e um Ano Novo, repleto de novas realizações.
Estarei em recesso, até o dia 7 de janeiro. Após, estarei viajando para a Alemanha para a chegada de uma netinha, a Lola. Escreverei menos neste primeiro mês, mas irei contando as novidades da chegada de minha netinha, ( filha de meu caçula ). E escreverei novos posts com novidades que estarei aprendendo.
Um grande beijo para todos.
Agradeço muito as pessoas que me seguem.
Beijos para todos.
Feliz Natal e um Ano Novo maravilhoso!
Sâmia Maluf
E que venha 2014!

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Comece seu ritual de gratidão

Um ritual  de gratidão é uma prática simples que nos ajuda a apreciar o que muitas vezes ignoramos em nossas vidas diárias.  Apesar do fato de que dezembro é um mês com ênfase em gratidão, também é um mês que acelera com força como temos pressa para a época natalícia.
Tire algum tempo para criar uns poucos momentos de paz com quatro rituais de gratidão específico com aromas.  Cada óleo escolhido tem benefícios espirituais e emocionais específicos que podem ajudar a trazer a paz e a gratidão de volta ao foco .
Como criar o seu ritual :

    
Dê-se tempo . Tome 10 ou 15 minutos para permitir que você mesmo possa descomprimir.  Este é um  tempo dedicado a você, por isso certifique -se estar indisponível para os outros.
    
Encontrar um espaço claro, silencioso. Certifique-se  encontrar um lugar pequeno longe de tudo. Pode ser um canto de um quarto ou um escritório com as luzes baixas, um local onde ninguém irá perturbá-lo.  A chave é o espaço e tranquilidade.
    
Coloque a sua intenção. Se você está escolhendo se concentrar em gratidão e como  você é grato pela sua vida, deixe isto claro desde o início.
    
Perfumar o seu espaço com óleos essenciais. Poderá ser com um difusor,  apenas adicionando algumas gotas de óleo em uma bola de tecido ou algodão para conter o óleo por um curto período de tempo.
    
Respire fundo,  feche os olhos e se concentre. Depois de concluído, você pode usar um pouco do seu óleo (diluído ) para continuar a expandir a sua experiência de gratidão para o resto do seu dia.
Escolha seus óleos. Vamos comece.... Seja grato por tudo em sua vida.......

Até o próximo post.
P.S. Eu comecei meu ritual hoje com o óleo de Sálvia Escláreia.

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Estrias Nunca Mais........

Oh estrias ...
Qualquer gestante tem muito medo de ter estrias, é claro que vai depender muito da genética da pele, mas poderemos dar alguma ajuda. A maior ajuda que se pode dar, e esta ajuda pode ser com óleos vegetais que possam dar uma maior elasticidade à pele.
Acredito que eu pessoalmente nunca tive estrias em minhas gestações, mesmo tendo engordado muito, e que é em grande parte devido à dieta saudável e estilo de vida que eu adotei como estilo de vida, claro também da genética que possuo de minha mãe lituana, mas hoje eu também estou compartilhando a pomada que eu fiz para ajudar a manter a pele lisa da barriga durante a gravidez.  (só faz o último 27 anos, mas quis colocar esta receita pela minha norinha que está gestante  ).
Esta pomada foi pensada para manter macia a pele de modo que possa acomodar uma barriga crescendo, mas também para acalmar qualquer irritação na pele que acompanha a gravidez. 

 
Ingredientes

    
¼ xícara de manteiga de karité
    
¼ xícara de óleo de coco
    
3 colheres de sopa de óleo de amêndoas doce
    
1 colher de sopa de óleo vegetal de calêndula
   25 gotas de óleo essencial de Lavanda

instruções
   
Coloque as manteigas em banho maria para derreter e deixe até que o calor faça com que estas e os óleos vegetais estejam incorporados.
   
Mexa para incorporar.
    
Retire do fogo e guarde em frasco de vidro pequeno .
    
Uso quando sentir necessário na pele, antes, durante ou após a gravidez, conforme necessário .