O
corpo usado diariamente, que usa regularmente todos os músculos, e para que não se torne muito
afetado sujeitos a lesões acidentais, deve receber massagens. Usando
óleos de massagem diariamente, uma pessoa recebe um toque agradável,
aparando partes do corpo e tornando-o forte, charmoso e menos afetado na
velhice.
O que é Abhyanga?Em
Sankrito, na linguagem escrita e falada por vezes da
Índia, abhy significa esfregar e anga significa membro, assim, juntos,
formam a palavra massagem. Abyangha é uma unção do corpo com óleo quente, muitas vezes infundidos com ervas medicinais e óleos essenciais.No Ocidente, estamos começando dar importância para a massagem de um ponto de vista de bem estar e saúde preventiva.Em
Ayurveda os aspectos de cura da Abyangha incluem o relaxamento dos
músculos e para acalmar o sistema nervoso, bem como atenção à muitos
aspectos sutis de cura que a tornam uma modalidade de cura holística.O ato de ungir o corpo com óleo quente e ervas é chamado Snehana. A palavra sânscrita sneha significa óleo e amor. Os
benefícios da Snehana regulares convidam as mesmas qualidades como
sendo profundamente amado, amar a si mesmo e amar o outro: força,
estabilidade, abertura e cordialidade.No
Samhita Charak, outro antigo texto ayurvédica, abyangha na forma de
Snehana está a ser dito, como uma panela untada com óleo e retirar as impurezas
de vata, pitta e kapha. Da
mesma forma, se o corpo é adequadamente lubrificado com abyangha
diário, as impurezas não podem penetrar e a doença não pode
desenvolver-se.Os benefícios da Abhyanga para diferentes partes do corpo são descritos na Samhita Charaka como se segue:
Abyangha
para a cabeça: nutre o cabelo, acalma os órgãos dos sentidos, prevê bom
sono, aumenta a alegria e felicidade, e pode aliviar ou prevenir dores
de cabeça, envelhecimento prematuro ou calvície do cabelo.
Abyangha
para o corpo: alimenta o corpo nutre e suaviza a pele,
particularmente benéficos para distúrbios Vata, fortalece a tolerância
do corpo, aumenta a longevidade, impede a invasão de Vata, dá firmeza e
força para os membros (do corpo)
Abyangha
para os pés: nutre a pele, previne o ressecamento / rachaduras nas
solas dos pés, alivia a fadiga e dormência nos pés, proporciona força e
firmeza, pacifica Vata, suporta clareza de visão, e melhora o tônus e a
circulação sanguínea.Mais benefícios da Abhyanga como afirma o texto antigo ayurvédica, Astanga Hridaya:
Melhora do sono
Promove a robustez do corpo
Promove a longevidade
Alimenta o corpo
Promove uma melhor visão
Previne e corrige aflição do sistema nervoso
Supera cansaço
Previne e corrige o processo de envelhecimento
Desintoxicação do organismo - Abhyanga é melhor realizada diariamente antes de tomar banho ou ducha. Depois
que o óleo quente é massageado na pele, o melhor é sentar-se por 15-20
minutos em uma sala quente para permitir que o óleo penetre
profundamente nos tecidos. Dependendo do seu estado atual de equilíbrio e as estações do ano, você pode escolher o óleo mais equilíbrio para você. Para a Primavera e Kapha (frio e úmido) tipos:Melhores óleos para aplicar: óleo de gergelim, azeite, jojoba oliva ou óleo de cártamo. Os
óleos essenciais podem melhorar muito os aspectos emocionais e
espiritualmente, e promovem o equilíbrio do abhyanga e por isso eu recomendo a adição
de 1-4 destes para o seu óleo de base: manjericão, eucalipto, olíbano,
alecrim, limão, hortelã-pimenta, pinho siberiano, junípero, e canela.
Para o inverno, a mudança de estações e Vata (seco, frio, leve) tipos:Melhores
óleos para aplicar: óleo de gergelim, óleo de oliva, óleo de
amêndoa e óleos essenciais de lavanda, ylang ylang, gerânio,
cedro, manjericão, patchouli, mirra e canela.
Para o verão e Pitta (quentes, inflamadas, oleosa) tipos:Melhores
óleos para aplicar: óleo de coco, óleo de girassol, óleo de neem, óleo
de cártamo, óleo de amêndoas e óleos essenciais de sândalo, rosa,
lavanda, jasmim, vetiver, laranja, limão, e gerânio.
Como realizar uma Abhyanga
Lembre-se
que você está ugindo seu corpo com óleo como uma forma de amar a si
mesmo e para aumentar o seu estado de saúde em sua mente, corpo e
espírito. Tome seu tempo, seja gentil e suave com você mesmo.
Escolha o seu óleo de base e óleos essenciais. Geralmente uma proporção segura é de 2 ml de óleo de base para 20-25 gotas de óleo essencial.
Aqueça o óleo de massagem. Aqueça
o óleo em seu recipiente em uma pia cheia de água quente ou de um
grande copo de medição, cheia de água quente, ( banho maria ).
Comece aplicando uma pequena quantidade de óleo no topo de sua cabeça. Massageie o topo da cabeça no sentido horário com o centro da palma da mão. Este é o Maha (grande) ponto Marma e regula a quantidade de prana que se move por todo o corpo.
Em seguida aplique óleo para o corpo inteiro no pescoço e os braços. Lembre-se de fazer movimentos circulares sobre as articulações e movimentos longos nos membros.
Movimentos circulares no sentido horário será realizada em torno da zona do peito e da área abdominal.
Continuar a sequência para quadris, nádegas, pernas e terminando nos pés.
Deixe que o óleo seja absorvido durante 15-20 minutos para o máximo benefício.
Tome um banho ou ducha quente. Use sabão suave (se houver), é bom se um pouco de óleo permaneça na pele.
A By Samia possui ja pronto sinergia de óleos essenciais segundo a Medicina Ayurveda;
Repita diariamente. Bom dia e boa massagem!
Ame a sí mesmo!
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Missão: Proporcionar ferramentas naturais que auxiliem a gerenciar a saúde, bem estar e qualidade de vida.
quinta-feira, 10 de outubro de 2013
Auto Massagem para redução de Celulite com o uso de Aromaterapia
Como se livrar da celulite Usando Aromaterapia
Aromaterapia, o uso de óleos essenciais, é uma forma natural e barata para se livrar da celulite . Por que escolher a aromaterapia para remoção de celulite? Ao invés da vasta gama de tratamentos de celulite comercialmente usados, o tratamento a base de óleos essenciais é uma opção excelente, de resultados visíveis e de um modo muito rápido, além de ser extremamente barato. Porque esses produtos comerciais podem ajudar a melhorar a aparência da área afetada? Eles podem fazer pouco para a redução da celulite. E, eles são caros! Ao invés dos tratamentos caros, a aromaterapia e seus óleos essenciais, com seu aroma celestial além de também serem constituídos por compostos poderosos, cientificamente provados, que podem ajudar com a remoção de celulite .
Instruções
1 - Melhorar a circulação sanguínea com óleos essenciais. Uma das causas da celulite é a má circulação, o que tende a causar ou agravar a celulite. Os óleos essenciais listados abaixo também têm sido comprovados para ajudar a melhorar a circulação e ajudarem no tratamento da celulite. Usado em combinação com massagem , os seguintes óleos são um tratamento eficaz para celulite :Pimenta Negra, Gerânio, Grapefruit , Pinho Siberiano, Junípero, Limão ( tanto faz ser o Siciliano ou o Tahiti), Cipreste, Alecrim.
2 - Use óleos essenciais diuréticos para facilitar a retenção de fluídos. Outra das causas comprovadas de celulite é o excesso de fluído, água. Quando a água se acumula ao redor dos depósitos de gordura na área afetada, aumenta a inflamação das células. Os seguintes óleos essenciais têm fortes propriedades diuréticas. Para aliviar a retenção de líquidos particularmente na área afetada : Erva doce, Pinho Siberiano, Cipreste, Junípero, Tangerina, Grapefruit e Gerânio .
3 - Escolha até três dos óleos essenciais listados na Etapa 1 ou 2 acima. Misturar duas gotas de cada óleo essencial em 30 ml de óleo vegetal que será usado como veículo. Enquanto você poderá usar qualquer óleo vegetal, dois óleos em especial são mais eficazes na remoção de celulite . O óleo de Copaiba penetra profundamente, além de ser um excelente antiinflamatório, e o óleo de Café Verde, por seus constituintes também, um dos quais a Cafeina, aumenta a circulação e o metabolismo, que irão auxiliar e muito no tratamento da celulite .
4 - Massageie os óleos misturados na área afetada. Use movimentos circulares bastante vigorosos, sempre massageando para cima, em direção ao seu coração. Isso vai ajudar a circulação , ajudando na drenagem de toxinas das glândulas linfáticas . Este será ainda mais eficaz se você pode fazer esta massagem enquanto está deitado com as pernas para cima, ou, talvez, encostado a uma parede . Massageie os óleos para a área afetada por cerca de 10 minutos.
5 - Agora use movimentos suaves da área afetada em sua perna, para cima, em direção aos gânglios linfáticos na região da virilha. Isso vai ajudar com a drenagem linfática . Repita esse processo por duas vezes ao dia .
A Receita que deixo para vocês pronta
10 ml de óleo vegetal de Copaiba
10 ml de óleo vegetal de Café Verde
02 gotas de Pinho Siberiano
02 gotas de Grapefruit
02 gotas de Erva Doce
Ou você poderá obter neste blend By Samia todos os óleos essenciais para redução de medidas, celulite entre outros benefícios no Slim By Samia
Caso desejar adquirir os produtos By Samia em nossa loja virtual ou em um dos nossos representantes e lojas pelo Brasil.
Ligue 36798001 ou entre em contato pelo site abaixo:
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Até o próximo post
Aromaterapia, o uso de óleos essenciais, é uma forma natural e barata para se livrar da celulite . Por que escolher a aromaterapia para remoção de celulite? Ao invés da vasta gama de tratamentos de celulite comercialmente usados, o tratamento a base de óleos essenciais é uma opção excelente, de resultados visíveis e de um modo muito rápido, além de ser extremamente barato. Porque esses produtos comerciais podem ajudar a melhorar a aparência da área afetada? Eles podem fazer pouco para a redução da celulite. E, eles são caros! Ao invés dos tratamentos caros, a aromaterapia e seus óleos essenciais, com seu aroma celestial além de também serem constituídos por compostos poderosos, cientificamente provados, que podem ajudar com a remoção de celulite .
Instruções
1 - Melhorar a circulação sanguínea com óleos essenciais. Uma das causas da celulite é a má circulação, o que tende a causar ou agravar a celulite. Os óleos essenciais listados abaixo também têm sido comprovados para ajudar a melhorar a circulação e ajudarem no tratamento da celulite. Usado em combinação com massagem , os seguintes óleos são um tratamento eficaz para celulite :Pimenta Negra, Gerânio, Grapefruit , Pinho Siberiano, Junípero, Limão ( tanto faz ser o Siciliano ou o Tahiti), Cipreste, Alecrim.
2 - Use óleos essenciais diuréticos para facilitar a retenção de fluídos. Outra das causas comprovadas de celulite é o excesso de fluído, água. Quando a água se acumula ao redor dos depósitos de gordura na área afetada, aumenta a inflamação das células. Os seguintes óleos essenciais têm fortes propriedades diuréticas. Para aliviar a retenção de líquidos particularmente na área afetada : Erva doce, Pinho Siberiano, Cipreste, Junípero, Tangerina, Grapefruit e Gerânio .
3 - Escolha até três dos óleos essenciais listados na Etapa 1 ou 2 acima. Misturar duas gotas de cada óleo essencial em 30 ml de óleo vegetal que será usado como veículo. Enquanto você poderá usar qualquer óleo vegetal, dois óleos em especial são mais eficazes na remoção de celulite . O óleo de Copaiba penetra profundamente, além de ser um excelente antiinflamatório, e o óleo de Café Verde, por seus constituintes também, um dos quais a Cafeina, aumenta a circulação e o metabolismo, que irão auxiliar e muito no tratamento da celulite .
4 - Massageie os óleos misturados na área afetada. Use movimentos circulares bastante vigorosos, sempre massageando para cima, em direção ao seu coração. Isso vai ajudar a circulação , ajudando na drenagem de toxinas das glândulas linfáticas . Este será ainda mais eficaz se você pode fazer esta massagem enquanto está deitado com as pernas para cima, ou, talvez, encostado a uma parede . Massageie os óleos para a área afetada por cerca de 10 minutos.
5 - Agora use movimentos suaves da área afetada em sua perna, para cima, em direção aos gânglios linfáticos na região da virilha. Isso vai ajudar com a drenagem linfática . Repita esse processo por duas vezes ao dia .
A Receita que deixo para vocês pronta
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10 ml de óleo vegetal de Café Verde
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