quinta-feira, 10 de outubro de 2013

Como tratar segundo o Ayurveda com os óleos essenciais

O corpo usado diariamente,  que usa regularmente  todos os músculos, e para que não se torne muito afetado  sujeitos a lesões acidentais, deve receber massagens. Usando óleos de massagem diariamente, uma pessoa recebe um toque agradável, aparando partes do corpo e tornando-o forte, charmoso e menos afetado na  velhice.

  
 

 O que é Abhyanga?Em Sankrito, na linguagem escrita e falada por vezes da Índia, abhy significa esfregar e anga significa membro, assim, juntos, formam a palavra massagem. Abyangha é uma unção do corpo com óleo quente, muitas vezes infundidos com ervas medicinais e óleos essenciais.No Ocidente, estamos começando dar importância para a massagem de um ponto de vista de bem estar e saúde preventiva.Em Ayurveda os aspectos de cura da Abyangha incluem o relaxamento dos músculos e para acalmar o sistema nervoso, bem como atenção à muitos aspectos sutis de cura que a tornam uma modalidade de cura holística.O ato de ungir o corpo com óleo quente e ervas é chamado Snehana. A palavra sânscrita sneha significa óleo e amor. Os benefícios da Snehana regulares convidam as mesmas qualidades como sendo profundamente amado, amar a si mesmo e amar o outro: força, estabilidade, abertura e cordialidade.No Samhita Charak, outro antigo texto ayurvédica, abyangha na forma de Snehana está a ser dito, como uma panela untada com óleo e retirar as impurezas de vata, pitta e kapha. Da mesma forma, se o corpo é adequadamente lubrificado com abyangha diário, as impurezas não podem penetrar e a doença não pode desenvolver-se.Os benefícios da Abhyanga para diferentes partes do corpo são descritos na Samhita Charaka como se segue:

    
Abyangha para a cabeça: nutre o cabelo, acalma os órgãos dos sentidos, prevê bom sono, aumenta a alegria e felicidade, e pode aliviar ou prevenir dores de cabeça, envelhecimento prematuro ou calvície do cabelo.

    
Abyangha para o corpo: alimenta o corpo nutre e suaviza a pele, particularmente benéficos para distúrbios Vata, fortalece a tolerância do corpo, aumenta a longevidade, impede a invasão de Vata, dá firmeza e força para os membros (do corpo)

    
Abyangha para os pés: nutre a pele, previne o ressecamento / rachaduras nas solas dos pés, alivia a fadiga e dormência nos pés, proporciona força e firmeza, pacifica Vata, suporta clareza de visão, e melhora o tônus ​​e a circulação sanguínea.Mais benefícios da Abhyanga como afirma o texto antigo ayurvédica, Astanga Hridaya:

    
Melhora do sono
    
Promove a robustez do corpo
    
Promove a longevidade
    
Alimenta o corpo
    
Promove uma melhor visão
    
Previne e corrige aflição do sistema nervoso
    
Supera cansaço
    
Previne e corrige o processo de envelhecimento
    
Desintoxicação do organismo - Abhyanga é melhor realizada diariamente antes de tomar banho ou ducha. Depois que o óleo quente é massageado na pele, o melhor é sentar-se por 15-20 minutos em uma sala quente para permitir que o óleo penetre profundamente nos tecidos. Dependendo do seu estado atual de equilíbrio e as estações do ano, você pode escolher o óleo mais equilíbrio para você. Para a Primavera e Kapha (frio e úmido) tipos:Melhores óleos para aplicar:  óleo de gergelim, azeite, jojoba oliva ou óleo de cártamo. Os óleos essenciais podem melhorar muito os aspectos emocionais e espiritualmente, e promovem o equilíbrio do abhyanga e por isso eu recomendo a adição de 1-4 destes para o seu óleo de base: manjericão, eucalipto, olíbano, alecrim, limão, hortelã-pimenta, pinho siberiano, junípero, e canela.


Para o inverno, a mudança de estações e Vata (seco, frio, leve) tipos:Melhores óleos para aplicar: óleo de gergelim, óleo de oliva, óleo de amêndoa e óleos essenciais de lavanda, ylang ylang, gerânio, cedro, manjericão, patchouli, mirra e canela.


Para o verão e Pitta (quentes, inflamadas, oleosa) tipos:Melhores óleos para aplicar: óleo de coco, óleo de girassol, óleo de neem, óleo de cártamo, óleo de amêndoas e óleos essenciais de sândalo, rosa, lavanda, jasmim, vetiver, laranja, limão, e gerânio.

 Como realizar uma Abhyanga

    
Lembre-se que você está ugindo seu corpo com óleo como uma forma de amar a si mesmo e para aumentar o seu estado de saúde em sua mente, corpo e espírito. Tome seu tempo, seja gentil e suave com você mesmo.

    
Escolha o seu óleo de base e óleos essenciais. Geralmente uma proporção segura é de 2 ml de óleo de base para 20-25 gotas de óleo essencial.
    
Aqueça o óleo de massagem. Aqueça o óleo em seu recipiente em uma pia cheia de água quente ou de um grande copo de medição, cheia de água quente, ( banho maria ).
    
Comece aplicando uma pequena quantidade de óleo no topo de sua cabeça. Massageie o topo da cabeça no sentido horário com o centro da palma da mão. Este é o Maha (grande) ponto Marma e regula a quantidade de prana que se move por todo o corpo.
    
Em seguida aplique óleo para o  corpo inteiro no pescoço e os braços. Lembre-se de fazer movimentos circulares sobre as articulações e movimentos longos nos membros.
    
Movimentos circulares no sentido horário será realizada em torno da zona do peito e da área abdominal.
    
Continuar  a sequência para quadris, nádegas, pernas e terminando nos pés.
    
Deixe que o óleo seja absorvido durante 15-20 minutos para o máximo benefício.
    
Tome um banho ou ducha quente. Use sabão suave (se houver), é bom se um pouco de óleo permaneça na pele.


A By Samia possui ja pronto sinergia de óleos essenciais segundo a Medicina Ayurveda;

   

 Repita diariamente. Bom dia e boa massagem!
Ame a sí mesmo!
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Auto Massagem para redução de Celulite com o uso de Aromaterapia

Como se livrar da celulite Usando Aromaterapia
Aromaterapia, o uso de óleos essenciais, é uma forma natural e barata para se livrar da celulite . Por que escolher a aromaterapia para remoção de celulite? Ao invés da vasta gama de tratamentos de celulite comercialmente usados, o tratamento a base de óleos essenciais é uma opção excelente, de resultados visíveis e de um modo muito rápido, além de ser extremamente barato. Porque esses produtos comerciais podem ajudar a melhorar a aparência da área afetada? Eles podem fazer pouco para a redução da celulite. E, eles são caros! Ao invés dos tratamentos caros, a aromaterapia e seus óleos essenciais, com seu aroma celestial além de também serem constituídos por compostos poderosos, cientificamente provados, que podem ajudar com a remoção de celulite .
Instruções

1 -
Melhorar a circulação sanguínea com óleos essenciais. Uma das causas da celulite é a má circulação, o que tende a causar ou agravar a celulite. Os óleos essenciais listados abaixo também têm sido comprovados  para ajudar a melhorar a circulação e ajudarem no tratamento da celulite. Usado em combinação com massagem , os seguintes óleos são um tratamento eficaz para celulite :Pimenta Negra, Gerânio, Grapefruit , Pinho Siberiano, Junípero,  Limão ( tanto faz ser o Siciliano ou o Tahiti), Cipreste, Alecrim.
       


 2 -
Use óleos essenciais diuréticos para facilitar a retenção de fluídos. Outra das causas comprovadas de celulite é o excesso de fluído, água. Quando a água se acumula ao redor dos depósitos de gordura na área afetada, aumenta a inflamação das células. Os seguintes óleos essenciais têm fortes propriedades diuréticas. Para aliviar a retenção de líquidos particularmente na área afetada : Erva doce, Pinho Siberiano, Cipreste, Junípero, Tangerina, Grapefruit e Gerânio .
    


   3 -
Escolha até três dos óleos essenciais listados na Etapa  1 ou  2 acima. Misturar duas gotas de cada óleo essencial em 30 ml de óleo vegetal que será usado como veículo.  Enquanto você poderá usar qualquer óleo vegetal, dois óleos em especial são mais eficazes na remoção de celulite . O óleo de Copaiba penetra profundamente, além de ser um excelente antiinflamatório, e o óleo de Café Verde, por seus constituintes também, um dos quais a Cafeina, aumenta a circulação e o metabolismo, que irão auxiliar e muito no tratamento da celulite .
     


    4 -
Massageie os óleos misturados na área afetada. Use movimentos circulares bastante vigorosos, sempre massageando para cima, em direção ao seu coração. Isso vai ajudar a circulação , ajudando na drenagem de toxinas das glândulas linfáticas . Este será ainda mais eficaz se você pode fazer esta massagem enquanto está deitado com as pernas para cima, ou, talvez, encostado a uma parede . Massageie os óleos para a área afetada por cerca de 10 minutos.

     5 -
Agora use movimentos suaves da área afetada em sua perna, para cima, em direção aos gânglios linfáticos na região da virilha. Isso vai ajudar com a drenagem linfática . Repita esse processo por duas vezes ao dia .

A Receita que deixo para vocês pronta


10 ml de óleo vegetal de Copaiba
10 ml de óleo vegetal de Café Verde
02 gotas de Pinho Siberiano
02 gotas de Grapefruit
02 gotas de Erva Doce

Ou você poderá obter neste blend By Samia todos os óleos essenciais para redução de medidas, celulite entre outros benefícios no Slim By Samia

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Até o próximo post