Os pés são um verdadeiro fetiche. Tanto para homens quanto para mulheres, são um elemento de atração fundamental em um casal. Com eles você faz e recebe carinho, cócegas e massagem. E não é tudo. Apesar de serem pequenos, sustentam um peso muito maior que os deles. E são versáteis pois, além de dar firmeza e equilíbrio, possibilitam a mobilidade do corpo. Pés bonitos são os pés saudáveis. Como saúde e beleza requerem cuidados essenciais, apresento a você algumas dicas práticas para que seus pés estejam sempre prontos a “pisar corações”.
Os pés estão na base de tudo. Grande parte da elegância de uma pessoa reside no modo de andar. Uma boa postura e um belo andar são um ótimo cartão de visita. A postura ereta, o olhar encarando o mundo de frente e o pisar leve e decidido criam uma predisposição positiva tanto para você como para quem a vê. Por isso, é uma parte do nosso corpo que merece muito carinho.
Usar calçados confortáveis, revezando-os todos os dias; tomar sol nos pés; trocar sapatos por sandálias sempre que possível e secar os pés com cuidado são itens fundamentais para se ter pés bonitos. Outra dica é usar Hidratante de Lavanda e Óleo Essencial de Tea Tree diariamente: o primeiro deixará seus pés macios, hidratados e cheirosos e o segundo evitará micoses e frieiras. Para nutrir ainda mais, você pode optar pelo Óleo Essencial de Amêndoas Doces acrescido de gotas de Óleo Essencial de Gerânio.
Também é importante fazer exercícios específicos para os pés. Você pode recorrer a dois deles, bem simples:
• Em pé, sentada ou deitada, faça um círculo amplo e lento com o pé, movimentando-o para a direita. Faça o mesmo movimento por 10 vezes. Repita o movimento, girando o pé para a esquerda. Exercite o outro pé. Ao girar os pés e os tornozelos, os pontos tensos vão sendo eliminados. Isso é bastante perceptível: você sente pequenos estalos nas articulações.
• Em pé ou sentada, com a perna esticada, dobre o pé para cima e para baixo, esticando os dedos. Repita 10 vezes. Em seguida, faça o mesmo com o outro pé. Ainda com a perna esticada, mexa um dos pés para o lado direito e para o lado esquerdo, simultaneamente, como se estivesse dando um tchauzinho. Faça o movimento lentamente, 10 vezes com cada pé. Você sentirá uns estalidos nos tornozelos, o que é ótimo está “desenferrujando as engrenagens”.
Capriche também num escalda-pés (já ensinamos algumas receitas nessa coluna). Dependendo do Óleo Essencial que você utilizar, conseguirá um benefício: a Lavanda, a Laranja e o Lemongrass relaxam; enquanto o Alecrim, o Limão e a Hortelã Pimenta são estimulantes. Se quiser um efeito anti-séptico e cicatrizante, use Cedro ou Bergamota. E para obter efeito bactericida, nada melhor do que Tea Tree, Eucalipto Citriodora, Eucalipto Glóbulos.
Depois desses cuidados, que tal uma massagem revitalizante? Prepare a seguinte sinervia: em 10 ml de Óleo Vegetal de Amêndoa Doce, dilua cinco gotas de Óleo Essencial de Eucalipto ou Pinho. Passe a mistura nas pernas e nos pés. Massageie as pernas com as duas mãos, do joelho para baixo. Chegando aos pés, cuide dos dedos: estique-os um a um e depois gire-os para um lado e depois para o outro. Com os polegares, faça uma massagem minuciosa na planta dos pés. Aperte os tornozelos, para relaxá-los. Passe as mãos pelo peito dos pés e termine dando batidinhas em toda a área.
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