Alguma vez você já parou para pensar na raiva que sentimos? Um ataque pleno, explodido de raiva, não só um pequeno abalo. É tudo que nos consome. É tão fácil ficar tão envolvido nele, que tudo parece cair no esquecimento.Eu acho que a raiva é diferente de luta ou fuga, mecanismo de defesa, que normalmente usamos em situações de perigo. Ambos são reações. Luta ou fuga parece razoável, o corpo entra em ação para se defender. E a raiva ? Seria um instinto de sobrevivência? No Wikipedia, este descreve a raiva como sendo "uma emoção relacionada à própria interpretação psicológica de ter sido ofendido, injustiçado ou negado e uma tendência a desfazer essa retaliação. Vários pesquisadores na área da psicologia descrevem a raiva como uma emoção normal que envolve uma forte resposta desconfortável e emocional a uma provocação percebida. R. Novaco reconheceu três modalidades de raiva: .... cognitivas (avaliações), somático-afetiva (tensão e agitação) e comportamentais (retirada e antagonismo). DeFoore, descreve a raiva como uma panela de pressão; só podemos aplicar pressão contra a nossa indignação por uma certa quantidade de tempo até que exploda. Podem haver correlatos físicos tais como aumento da freqüência cardíaca, pressão arterial e os níveis de adrenalina e noradrenalina. Alguns pesquisadores veêm a raiva como parte da luta ou fuga, sendo uma resposta do cérebro à ameaça de dano. A raiva torna-se o sentimento predominante comportamental, cognitivo e fisiologico, quando uma pessoa faz a escolha consciente de tomar medidas para interromper imediatamente o comportamento ameaçador de uma outra força externa. A raiva pode ter muitas conseqüências físicas e emocionais. "Estamos todos familiarizados com os aspectos fisiológicos da raiva. O lado emocional não é tão fácil de lidar. No entanto os óleos essenciais podem ajudar. Às vezes a raiva e a incapacidade de ver além do que aconteceu, podem entupir o cérebro com uma bagagem emocional estranha, causando um sentimento real de congestionamento. O exercício é uma ótima maneira de encontrar relaxamento físico e emocional, mas há um papel excelente para óleos essenciais.
Inalar um aroma agradável, como limão ou bergamota, imediatamente ao acontecido, faz o mundo mais brilhante. Bergamota e Eucalipto Glóbulos, agem sobre a parte do cérebro que tende a ter ruminações de pensamentos. O óleo essencial de Cipreste, é um dos meus preferidos, e o que eu usava em minhas sessões de psicoterapia com meus pacientes, nas primeiras sessões, e também é excelente quando se trata de obsessão sobre a causa da raiva. Estes óleos também tem a capacidade de cortar a sensação física da incerteza causada pela raiva.
Então da próxima vez que você sentir raiva, antes de que esta lhe faça mal, use um óleo essencial, inspire profundamente e expire, e todo o agravante que a situação lhe causou, com certeza irá embora, sem lhe causar mais danos físicos e emocionais do que a própria situação já lhe causou.
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